Έξι tips για να νικήσετε την αγοραφοβία!

Πολλοί άνθρωποι υποθέτουν ότι η αγοραφοβία είναι απλά ένας φόβος των ανοιχτών χώρων, αλλά είναι πιο πολύπλοκη από αυτό Η αγοραφοβία είναι ο φόβος που γεννάται, όταν κάποιος βρίσκεται σε καταστάσεις όπου η διαφυγή μπορεί να είναι δύσκολη. Διαβάστε στο επιστημονικό άρθρο που ακολουθεί τι είναι και από τι προκαλείται η αγοραφοβία.

Ένα άτομο με αγοραφοβία μπορεί να φοβάται να μετακινηθεί με μέσα μαζικής μεταφοράς, να επισκεφτεί ένα εμπορικό κέντρο, ή απλά να φύγει από το σπίτι. Αυτό σημαίνει πως καθίσταται η καθημερινότητα του δύσκολη και αγχωτική. Τα συμπτώματα της αγοραφοβίας είναι η ταχυκαρδία, η γρήγορη αναπνοή, το αίσθημα αυξημένης θερμοκρασίας και ιδρώτα, αίσθημα αδιαθεσίας.

Τι προκαλεί την αγοραφοβία;

Η αγοραφοβία συνήθως εμφανίζεται ως επιπλοκή της διαταραχής πανικού. 

Μια μειοψηφία των ανθρώπων, που πάσχουν από αγοραφοβία δεν έχουν ιστορικό κρίσεων πανικού. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο φόβος τους μπορεί να σχετίζεται με θέματα, όπως ο φόβος κάποιας ασθένειας , ενός ατυχήματος, μιας εγκληματικής ενέργειας. 

 

Τραυματικά γεγονότα επίσης, όπως το πένθος, μπορεί να συμβάλει στην αγοραφοβία, καθώς και ορισμένα γονίδια που κληρονομούνται από τους γονείς σας.

Για να διαγνώσετε την αγοραφοβία μιλήστε με το γιατρό σας

Ο γιατρός σας θα σας ζητήσει να περιγράψετε τα συμπτώματά σας, πόσο συχνά συμβαίνουν και σε ποιες περιπτώσεις.

Μπορεί μερικές φορές να είναι δύσκολο να μιλήσουμε για τα συναισθήματά μας, και την προσωπική μας ζωή. Ωστόσο, προσπαθήστε να μην αισθάνεστε άγχος ή αμηχανία. Ο γιατρός σας πρέπει να γνωρίζει όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες για τα συμπτώματά σας για να κάνει τη σωστή διάγνωση και να σας προτείνει την πιο κατάλληλη θεραπεία. Tromaktiko