Θέλεις να φτάσεις τα 100; Ορίστε τι πρέπει να τρως!

Το ζητούμενο ποιο είναι, η ποσότητα ή η ποιότητα; Να ζήσετε μια καλή ζωή μέχρι τα 100 (φυσικά και παραπάνω), ή μια έντονη ζωή και να αφήσετε το μάταιο τούτο κόσμο σχετικά νωρίς

Πάντως, αν νομίζετε πως η πρώτη επιλογή απαιτεί θυσίες και στερήσεις, αυταπατάστε.

Για του λόγου το αληθές, δείτε τα 10 μυστικά για μακροζωία που αποκαλύπτουν οι αιωνόβιοι.

1.Παγωτό

Η Virginia Davis έχει ξεπεράσει τον έναν αιώνα ζωής-είναι 108- και όπως αποκαλύπτει ένα μπολ με καλής ποιότητας παγωτό κάθε βράδυ, είναι μεν μια αδυναμία, αλλά επίσης και μυστικό της μακροζωίας της. Πάντως, ίσως και το γεγονός ότι εργαζόταν ως τα 90-την κρατούσε σε ενέργεια-, ίσως έχει και αυτό το ρόλο του.

2.Αλκοόλ

Πριν μερικούς μήνες, η γυναίκα από την Πενσιλβάνια των ΗΠΑ, είπε στους δημοσιογράφους την ημέρα των γενεθλίων της, την ημέρα που θα έσβησε 100 κεράκια: «Πολύ αλκοόλ. Αυτό είναι το μυστικό της μακροζωίας».

3. Λιπαρό πρωινό

Αν και πρόσφατα το μπέικον βρέθηκε στο πυρ το εξώτερο από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, εντούτοις η 116χρονη Susannah Mushatt Jones το καταναλώνει φανατικά κάθε μέρα. Το πρωινό της, περιλαμβάνει, εκτός από φέτες από μπέικον, αυγά και χυλό. Παραδέχτηκε πάντως πως δεν έχει άλλες ανθυγιεινές συνήθεις, δηλαδή αποφεύγει το αλκοόλ και το κάπνισμα.

4. Αποφεύγοντας τους άντρες

Αν και οι ειδικοί λένε ότι η έλλειψη σεξ, μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους-μεταξύ άλλων-, εντούτοις μια εκατοντάχρονη θεωρεί ότι αυτό σας απομακρύνει από τον θάνατο! Στα 109ά γενέθλιά της, η Jessie Gallan, είπε ενώπιων δημοσιογράφων ότι το μυστικό της ήταν ότι έμενε μακριά από τους άντρες. Γιατί, εξήγησε, φέρνουν μόνο μπέλαδες. 

5. Ένα αυγό την ημέρα

Το γνωστό είναι ένα μήλο την ημέρα, αλλά σε αυτή τη περίπτωση το φρούτο της αμαρτίας, μεταμορφώθηκε σε αυγό. Η Emma Morano, καταναλώνει ένα ωμό αυγό την ημέρα, όπως της είχε πει κάποτε ένας γιατρός.

6. Πλιγούρι βρώμης

Τους άντρες τους αποφεύγουμε, αλλά όχι τη βρώμη που πολλοί ειδικοί λένε ότι  αποτελεί μια αρκετά υγιεινή επιλογή, όπως άλλωστε θεωρεί και ο 108χρονος Duranord Veillard.

7.  Push-Ups

Ο  υπερ αιωνόβιος, Duranord Veillard είπε επίσης, ότι ξεκινά τη μέρα του καθημερινά με μερικά σετ push-ups.

8. Αναψυκτικά

Τον Μάρτιο του 2015, η 104χρονη Elizabeth Sullivan εξέπληξε τους δημοσιογράφους όταν τους αποκάλυψε ότι πίνει αναψυκτικά,τρία κουτάκια την ημέρα. «Οι γιατροί λένε ότι αυτό θα με σκοτώσει, αλλά αυτοί πεθαίνουν και εγώ όχι».

9. Σε κίνηση

Το 2011, η τότε 100χρονη Ruth, είχε πει στον μπλγκερ Ari Seth Cohen, ότι το μυστικό της μακροζωίας της ήταν η κίνηση-Η ίδια έκανε πιλάτες και σήκωνε βάρη 10. Δουλειά, δουλειά, δουλειά

Αρκετοί αιωνόβιοι έχουν δηλώσει κατά καιρούς, ότι διατήρησαν τη δουλειά τους για πολλά χρόνια αφότου συνταξιοδοτήθηκαν. Κάποτε, η 100χρονη  Felimina Rotundo είχε πει ότι εργαζόταν μέχρι και 11 ώρες την ημέρα, έξι ημέρες την εβδομάδα. «Σου δίνει έναν σκοπό, έναν λόγο να ξυπνάς το πρωί…», είχε πει.

Σε ακραία φτώχεια,100 εκατ. άνθρωποι εάν δεν υπάρξει διεθνής κινητοποίηση για το κλίμα

Πηγή