Τετάρτη 15 Νοεμβρίου 2017
Τα πιο περίεργα αεροδρόμια του κόσμου
Επικίνδυνα και παράξενα αεροδρόμια σε διάφορα σημεία του κόσμου με διαδρόμους προσγείωσης και απογείωσης σε κοντική απόσταση από τη θάλασσα, κοντά σε γκρεμούς, δίπλα σε παραλίες και σιδηροδρομικές γραμμές.
Όλοι οι πιλότοι, βέβαια, έχουν εκπαιδευτεί έτσι ώστε να μπορούν να προσγειώνουν και να απογειώνουν τα αεροπλάνα ακόμη και σε δύσκολες συνθήκες.
Δείτε το εντυπωσιακό φωτογραφικό υλικό ΕΔΩ
Αφαιρέστε αυτές τις δύο φράσεις από το λεξιλόγιό σας και θα γίνετε επιτυχημένοι
Η επιτυχία είναι κάτι που μαθαίνεται
Εδώ και πολύ καιρό μελέτες έχουν δείξει πώς η χρήση της γλώσσας μας μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που αισθανόμαστε για τον εαυτό μας, η χρησιμοποίηση θετικών μάντρα για παράδειγμα μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στην ευημερία μας. Τώρα, ένας καθηγητής στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ στην Αμερική, διαπίστωσε ότι η χρήση της σωστής γλώσσας μπορεί πραγματικά να μας κάνει πιο επιτυχείς, αναφέρει η εφημερίδα «The Independent».
Συγκεκριμένα, ο Μπέρνανρντ Ροθ, καθηγητής Μηχανικής και ακαδημαϊκός διευθυντής του Ινστιτούτου Σχεδίου Hasso Plattner του Στάνφορντ έχει γράψει ένα βιβλίο με τίτλο «The Achievement Habit» (Η Συνήθεια της Επιτυχίας) στο οποίο απαριθμεί γλωσσικές διορθώσεις που μπορούν να εισαχθούν στο λεξιλόγιό μας για να μας βοηθήσουν να επιτύχουμε τους στόχους μας.
Δύο από τις απλούστερες αλλαγές είναι η αντικατάσταση του συνδέσμου «αλλά» από τον σύνδεσμο «και» και του «πρέπει να» από το «θέλω να»
Ο Ροθ παραθέτει ένα παράδειγμα: «Θέλω να πάω στον κινηματογράφο, αλλά πρέπει να κάνω δουλειά» είναι μία πρόταση που προτείνει να αντικατασταθεί από την πρόταση «Θέλω να πάω στον κινηματογράφο και πρέπει να κάνω δουλειά».
Γιατί; Σύμφωνα με τον Ροθ, όταν χρησιμοποιεί κάποιος το «αλλά» δημιουργεί μία σύγκρουση (και κάποιες φορές μια δικαιολογία) για τον εαυτό του που δεν υπάρχει πραγματικά. Αν το «αλλά» αντικατασταθεί από το «και» λες στον εαυτό σου ότι μπορείς να κάνεις και τα δύο, απλά πρέπει να βρεις τη λύση.
Στην περίπτωση της χρήσης του «θέλω να» αντί του «πρέπει να» ο Ροθ εξηγεί. «Η άσκηση αυτή είναι πολύ αποτελεσματική για να καταλάβουν οι άνθρωποι ότι αυτά που κάνουν στη ζωή τους - ακόμα και τα πράγματα που βρίσκουν δυσάρεστα - είναι στην πραγματικότητα αυτά που επέλεξαν ».
Ένα απλό «Θέλω να πάω στη δουλειά σήμερα» αντί «Πρέπει να πάω στη δουλειά σήμερα» είναι εγγύηση για καλύτερη ψυχική διάθεση, ώστε να ξεκινήσει κάποιος τη μέρα στην εργασία του.
Οι θεωρίες του Ροθ βασίζονται σε μια στρατηγική επίλυσης προβλημάτων, γνωστή ως «Σχεδιαστική σκέψη» με την οποία αμφισβητούμε την αυτόματη σκέψη μας για να δούμε τα πράγματα πιο ξεκάθαρα. Το αποτέλεσμα είναι η θέση ότι ένα πρόβλημα δεν είναι τόσο δυσεπίλυτο όσο φαίνεται και ότι έχουμε περισσότερο έλεγχο στη ζωή μας από ό, τι ίσως θεωρούσαμε.
Η επιτυχία είναι κάτι που μαθαίνεται. Είναι ένας μυς και μόλις μάθετε πώς να τον τεντώνετε, θα είστε σε θέση να ανταποκριθείτε στις προκλήσεις της ζωής και να εκπληρώσετε τους στόχους σας, υποστηρίζει ο Μπέρναρντ Ροθ στο βιβλίο του.
30 ιδέες για να ανανεώσετε το καθιστικό σας το χειμώνα!!!
Καθώς το χειμώνα περνάμε πολύ περισσότερο χρόνο στο σπίτι, είναι μια καλή ευκαιρία να κάνουμε ορισμένες αλλαγές στο καθιστικό
Ένα φυτό, μια αλλαγή στη θέση του καναπέ, ένα διαφορετικό ριχτάρι, αρκούν για να δώσουν μια νότα ανανέωσης στο σαλόνι σας. Επίσης, ένας έξυπνος τρόπος είναι να αλλάξετε τα μαξιλάρια του καναπέ, να τα ανανεώσετε , ή να τα αυξήσετε.
Αν έχετε τζάκι, εστιάστε τις αλλαγές γύρω από αυτό. Ένα πολύχρωμο χαλί, μια πολυθρόνα ή ένα σκαμπό, μερικά διακοσμητικά δαπέδου αρκούν ώστε ο χώρος να γίνει πολύ πιο ζεστός και διαφορετικός.
Αν πάλι δεν έχετε τζάκι, μπορείτε να αλλάξετε τη διάταξη του σαλονιού σας ώστε να έχετε θέα κοντά στη μπαλκονόπορτα. Αν η θέα είναι περιορισμένη, δεν έχετε παρά να βάλετε στη βεράντα ή στο παράθυρο φυτά έτσι ώστε το τοπίο είναι πιο όμορφο.
Κεριά και φωτιστικά πάντα δημιουργούν μια άλλη ατμόσφαιρα μέσα στο σπίτι.
Τριάντα ιδέες για να ανανεώσετε το καθιστικό σας το χειμώνα
Αν πιάνουν τα χέρια σας, μπορείτε επίσης να φτιάξετε τραπεζάκια από ξύλινες παλέτες ( είναι πολύ της μόδας) ή από κορμούς δέντρων, ενώ οι κορνίζες πάντα αποτελούν μια έξυπνη λύση για να διακοσμήσετε τους τοίχους.
Πάρτε ιδέες και ξεκινήστε την ανανέωση του καθιστικού σας.
Πώς θα εξοικονομήσετε μέχρι 20 ευρώ την εβδομάδα από το σούπερ μάρκετ;
Μειώστε ένα από τα μεγαλύτερα έξοδα ενός νοικοκυριού, τα ψώνια του σούπερ μάρκετ, με απλούς και έξυπνους τρόπους και ταυτόχρονα κάντε καλό στη διατροφή σας.
Κάθε εβδομάδα το ψυγείο και τα ντουλάπια της κουζίνας μπορεί να γεμίζουν, η τσέπη, όμως, αδειάζει και μάλιστα περισσότερο απ’ όσο χρειάζεται.
Η επίσκεψη στο σούπερ-μάρκετ είναι απαραίτητη, αλλά δυστυχώς κοστίζει αρκετά, αφού μια βόλτα στους διαδρόμους του αρκεί για να μας κάνει να «ξεσηκώσουμε» τα μισά ράφια, ακόμη κι αν δεν τα χρειαζόμαστε – και κατ’ επέκταση να καταλήξουμε στο ταμείο με μια «λυπητερή», άξια για πρόκληση εγκεφαλικού επεισοδίου.
Κι αν νομίζετε ότι το φταίξιμο είναι αποκλειστικά δικό σας και ότι απλώς έχετε αδύναμο χαρακτήρα και τελικά υποκύπτετε στα δελεαστικά προϊόντα που απλώνονται μπροστά σας σε ελκυστικές συσκευασίες, σκεφτείτε ότι τα σούπερ-μάρκετ δημιουργούν σε όλους –εν αγνοία μας- την ψυχολογία του καταναλωτή με διάφορους τρόπους: παίζοντας μουσική που μας χαλαρώνει και προωθεί τη βόλτα μας στους διαδρόμους, προκειμένου να κάνουμε τα ψώνια μιας χαλαρά, αντί να ψωνίσουμε βιαστικά και αυστηρά, τοποθετώντας τα γλυκά στα χαμηλά ράφια έτσι ώστε να έχουν σε αυτά εύκολη πρόσβαση τα μικρά παιδιά και να ξεσηκώνουν όλο το σούπερ-μάρκετ αν δεν τα αποκτήσουν, δημιουργώντας προσφορές που μας βάζουν στον πειρασμό να ξοδέψουμε περισσότερα για πράγματα που δεν χρειαζόμαστε, μόνο και μόνο επειδή μας κάνουν να πιστεύουμε ότι είναι ευκαιρίες κ.ο.κ.
Ό,τι όμως έχει λύση δεν είναι πρόβλημα και παρ’ όλο που το σούπερ-μάρκετ θα είναι πάντα στη λίστα των εξόδων μας, τα χρήματα που ξοδεύουμε σε αυτό μπορούν να μειωθούν κατά πολύ, αρκεί να εφαρμόσουμε τεχνικές που θα μας βοηθήσουν να μην αδειάσουμε την τσέπη μας χωρίς λόγο.
Κινηθείτε σωστά μέσα στο σούπερ-μάρκετ
Όσοι ανήκουν στους συνειδητοποιημένους καταναλωτές εκεί έξω, γνωρίζουν ότι τα γαλακτοκομικά, το φρέσκο κρέας, τα φρούτα και τα λαχανικά είναι τοποθετημένα περιμετρικά στο σούπερ-μάρκετ, ενώ αντιθέτως οι επεξεργασμένες τροφές –που είναι και πιο ακριβές και με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά- βρίσκονται είτε σε πάνω ορόφους ή μέσα στους διαδρόμους
. Αν, λοιπόν, κρατήσετε τη βόλτα σας… περιμετρικά, θα διαπιστώσετε ότι το καρότσι σας θα γεμίσει όχι μόνο με υγιεινές, αλλά και φθηνότερες τροφές, εξοικονομώντας μέχρι 10 ευρώ τη φορά, από σοκολάτες, μπισκότα, σος, γλυκίσματα και άλλες επεξεργασμένες τροφές, που απλώς δεν θα βρεθούν στο δρόμο σας.
Κάντε έρευνα αγοράς
Σύμφωνα με στοιχεία έρευνας που δόθηκαν πρόσφατα στη δημοσιότητα από το Γενικό Γραμματέα Εμπορίου Στέφανο Κομνηνό, για τα ίδια προϊόντα καταγράφονται διαφορές έως και 10% από το ένα σούπερ-μάρκετ στο άλλο. Συγκρίνετε λοιπόν τις τιμές των κοντινών σούπερ-μάρκετ και σκεφτείτε ότι επιλέγοντας μια φθηνότερη αλυσίδα, μπορείτε να έχετε διαφορά στο λογαριασμό σας μέχρι 10-15 ευρώ την εβδομάδα, δηλαδή μέχρι και 750 ευρώ το χρόνο, ανάλογα με το αν προτιμάτε επώνυμα προϊόντα ή όχι. Αν, λοιπόν, πρόκειται τελικά να υποκύψετε σε κάποιες επεξεργασμένες τροφές, συγκρίνετε τις τιμές τους κι επιλέξτε αυτές που δεν θα σας κοστίσουν ακριβά.
Ψωνίστε… χορτάτοι
Πόσες φορές έχετε οδηγηθεί στην πτέρυγα των αλλαντικών μόνο και μόνο επειδή «πέσατε θύματα» της… μύτης σας κι όχι επειδή πραγματικά είχατε τα αλλαντικά στη λίστα σας; Ευνόητο είναι ότι όταν μπαίνουμε στο σούπερ-μάρκετ πεινασμένοι, είμαστε πιο επιρρεπείς στο να ενδώσουμε στους πειρασμούς των αλλαντικών, των γλυκών και άλλων τροφίμων που τη δεδομένη στιγμή μας φαντάζουν πολύ περισσότερο λαχταριστά απ’ ό,τι συνήθως. Κι αν σκεφτείτε ότι ένα παριζάκι φτάνει τα 2,5 ευρώ και τα λουκάνικα ξεπερνούν τα 5, το άδειο σας στομάχι μπορεί να σας κοστίσει ακριβά.
Αγοράστε φρούτα και λαχανικά εποχής
Όσα φρούτα και λαχανικά βρίσκονται στην εποχή τους, συνήθως τιμολογούνται με σκοπό να πουληθούν κι όχι να ξεμείνουν στο ράφι, έχοντας συνήθως πιο χαμηλές τιμές από τα εισαγόμενα κι αυτά του θερμοκηπίου. Προτιμήστε τα και ευεργετήστε τόσο την τσέπη σας, όσο και την υγεία σας.
Μην παίρνετε μαζί τα παιδιά σας
Όπως όλοι ξέρουμε, όταν ένα παιδί βρεθεί απέναντι σε ένα ράφι με σοκολάτες, καραμέλες, κρουασάν και μπισκότα, θεωρεί ευνόητο ότι πρέπει να τα αποκτήσει κι αν κάτι τέτοιο δεν συμβεί, δύναται να παραληρεί για όλη την υπόλοιπη ώρα της βόλτας σας, μέχρι τη βεβιασμένη έξοδό σας από το σούπερ-μάρκετ, καθώς οι υπόλοιποι πελάτες θα σας αγριοκοιτούν κλείνοντας τα αυτιά τους. Επειδή είναι αρκετές οι φορές που το «όπλο» του κλάματος των παιδιών είναι πολύ πιο ισχυρό από τον προϋπολογισμό σας και θα σας αναγκάσει με μαθηματική βεβαιότητα να ενδώσετε στις επιθυμίες τους μπροστά στο ράφι με τα γλυκίσματα, προτιμήστε να κάνετε τα ψώνια σας μόνοι σας, έτσι ώστε να αποφεύγετε τέτοιου είδους καταστάσεις που θα γεμίσουν τις σακούλες σας με σοκολάτες και θα προσθέσουν μέχρι και 5 ευρώ στο λογαριασμό σας.
Αντικαταστήστε το κρέας όσες φορές μπορείτε
Αντί να γεμίζετε την κατάψυξή σας με κρέατα, προτιμήστε κάποιες φορές την πιο υγιεινή και οικονομική εναλλακτική τους, τα όσπρια, τα οποία αν τα συνδυάσετε με δημητριακά μπορείτε να λάβετε υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη. Τα όσπρια είναι πλούσια σε φυτικές ίνες προσφέροντας έντονο το αίσθημα κορεσμού και ο συνδυασμός τους με ρύζι θα σας δώσει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, έτσι ώστε να ξεφύγετε λίγο από το κρέας και να μειώσετε τα έξοδα του σούπερ-μάρκετ κατά περίπου 5 ευρώ την εβδομάδα, ανάλογα και με την κατανάλωση.
Φτιάξτε από πριν τη λίστα αγορών
Χρειάζεστε φέτα, πατάτες και γάλα; Πάρτε ένα χαρτί και σημειώστε τα, έτσι ώστε όταν φτάσετε στο σούπερ-μάρκετ να ξέρετε πού πρέπει να κατευθυνθείτε και τι ακριβώς πρέπει να πάρετε. Διαφορετικά, η επίσκεψη στο σούπερ-μάρκετ μετατρέπεται σε βόλτα και αντί για φέτα, πατάτες και γάλα θα επιστρέψετε με 2 σοκολάτες με δώρο την τρίτη, ένα σακουλάκι κατεψυγμένα τυροπιτάκια, ζαμπονοτυροπιτάκια, φέτα, πατάτες και θα έχετε ξεχάσει και το γάλα.
Προτιμήστε να ψωνίζετε αραιά και περισσότερο, παρά πολλές φορές και λιγότερο
Κάθε φορά που μπαίνετε στο σούπερ-μάρκετ είναι άλλη μια ευκαιρία να ξοδέψετε κι όσο πιο συχνά βρίσκεστε εκεί μέσα, τόσο πιο πιθανό είναι να αγοράσετε τροφές –ή και άλλα προϊόντα- που δεν χρειάζεστε. Περιορίστε τις επισκέψεις και τις αγορές σας σε μία φορά την εβδομάδα (ή και πιο αραιά), όπου θα ψωνίζετε περισσότερα, παρά σε περισσότερες, όπου έχετε σκοπό να ψωνίσετε λιγότερα, αλλά τελικά φεύγετε με γεμάτο καλάθι. Άλλωστε, όσο πιο άδειο βλέπετε το καλάθι σας, τόσο περισσότερο αισθάνεστε ότι έχετε περιθώριο να το γεμίσετε, κάτι που δεν συμβαίνει όταν το γεμίζετε ούτως ή άλλως με την προγραμματισμένη επίσκεψή σας.
Εφαρμόστε ένα ή περισσότερα από τα παραπάνω τρικ εξοικονόμησης κάθε φορά που επισκέπτεστε το σούπερ μάρκετ και κρατήστε αρχείο εξόδων σε διάρκεια ενός μήνα. Αν συγκρίνετε τα έξοδα με τις παλιότερες επισκέψεις στο σούπερ-μάρκετ, θα διαπιστώσετε ότι τα τρικ αυτά αν παρθούν στα σοβαρά, μπορούν να σας εξοικονομήσουν μέχρι και 20 ευρώ ανά επίσκεψη.
Πηγή
Τρίτη 14 Νοεμβρίου 2017
Όποιος ψάχνει ρομποτικό κατοικίδιο, μόλις το βρήκε!
Ποιος μπορεί να αντισταθεί στον αξιαγάπητο σκύλο με τη μηχανική καρδιά;
Η Sony ανακοίνωσε πρόσφατα πως το δικό της ρομποτικό σκυλί, ο «πολύς» Aibo, αναστήθηκε από τους νεκρούς και θα κυκλοφορήσει στα ράφια της Ιαπωνίας στις αρχές της επόμενης χρονιάς.
Ακόμα και ένα ρομποτάκι των 1.500 ευρώ δύσκολα μπορεί όμως να συγκριθεί με το νέο και ακόμα πιο βελτιωμένο SpotMini της Boston Dynamics που υπόσχεται να αντικαταστήσει το πιστό γκόλντεν ριτρίβερ σας.
Τι κι αν η Google έσπευσε να πουλήσει την Boston Dynamics στη Softbank νωρίτερα αυτή τη χρονιά; Η επενδυτική τράπεζα σκοπεύει να χρηματοδοτήσει όλα τα καινοτόμα οράματα του κατασκευαστή και να τα ρίξει στην αγορά, ντυμένα με πλαστικά περιβλήματα και ακόμα πιο έξυπνες λειτουργίες.
Οι δημιουργίες της Boston Dynamics είναι πια πιο γήινες και δεν τρομοκρατούν τον κόσμο, όπως τα παλιότερα ρομπότ της που έμοιαζαν να έχουν βγει από τον «Εξολοθρευτή». Απολαύστε λοιπόν τον μηχανικό αυτό φίλο και ας περιμένουμε όλοι το άμεσο μέλλον…
πηγη
Τέλος το χάρτινο εισιτήριο από αύριο - Δείτε όσα πρέπει να γνωρίζετε για το ηλεκτρονικό
Την Τετάρτη 15 Νοεμβρίου τελειώνει η παράταση ισχύος των χάρτινων καρτών Οκτωβρίου για τα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς Οι επιβάτες θα πρέπει να χρησιμοποιούν πλέον, από Πέμπτη, 16 Νοεμβρίου, το ηλεκτρονικό εισιτήριο ή τις ηλεκτρονικές κάρτες.
Οδηγός επιβίωσης για το ηλεκτρονικό εισιτήριο
Στο βίντεο που ακολουθεί βρίσκονται όλες οι πληροφορίες που πρέπει να γνωρίζουν οι επιβάτες για τις μετακινήσεις με τα ΜΜΜ, το ηλεκτρονικό εισιτήριο και τις ηλεκτρονικές κάρτες.
Τέλος τα παλιά ακυρωτικά μηχανήματα
Η ATH.ENA CARD και το ATH.ENA TICKET δεν μπαίνουν σε κάποια σχισμή και δεν σφραγίζονται.
Η «επικύρωση» γίνεται πλησιάζοντας την κάρτα ή το εισιτήριο κοντά στο «σημείο επαφής» των νέων «ακυρωτικών μηχανημάτων».
Σημειώνεται ότι μετά την επικύρωση ενός προϊόντος κομίστρου (π.χ. εισιτήριο 90 λεπτών) δεν υπάρχει επιπλέον χρέωση όσες φορές και να περάσεις την κάρτα από το μηχάνημα αυτά τα 90 λεπτά.
Σε Λεωφορεία, Τρόλεϊ και Τραμ: Τα νέα επικυρωτικά μηχανήματα έχουν μπλε χρώμα. Πλησιάζεις την κάρτα ή το εισιτήριο στην περιοχή κάτω από την οθόνη και βλέπεις αν η επικύρωση έχει γίνει επιτυχώς. Όποιο τύπο κομίστρου και αν έχεις, ο ΟΑΣΑ λέει πως απαιτείται επικύρωση κάθε φορά που μπαίνεις σε όχημα (όχι όταν βγαίνεις.)
Σε Μετρό, ΗΣΑΠ και Προαστιακό: Η επικύρωση του εισιτηρίου γίνεται στις μπάρες που έχουν τοποθετηθεί εκεί όπου βρίσκοταν τα παλιά επικυρωτικά μηχανήματα. Χρησιμοποιείς την οθόνη που βρίσκεται στα δεξιά σου όπως μπαίνεις στην μπάρα. Πλησιάζεις το εισιτήριο ή κάρτα και βλέπεις αν η επικύρωση έχει γίνει επιτυχώς. Ο ΟΑΣΑ λέει πως απαιτείται επικύρωση κάθε φορά που περνάς από μπάρα, μπαίνοντας και βγαίνοντας από το σταθμό.
Ειδικές περιπτώσεις:Δικαιούχοι δωρεάν μετακίνησης:
Aνεργοι, ΑΜΕΑ, οπλίτες και λοιποί δικαιούχοι δωρεάν μετακίνησης θα πρέπει να εκδώσουν (δωρεάν) προσωποποιημένη ATH.ENA CARD όταν ξεκινήσει η διαδικασία για τις κατηγορίες αυτές των επιβατών.
Μέχρι τότε θα συνεχίσουν να κινούνται όπως και σήμερα.
Κάτοχοι καρτών μεγάλης διάρκειας (3μηνιαία έως ετήσια) που λήγουν από το Νοέμβριο και μετά.
Θα υπάρξει διαδικασία αντικατάστασης με ATH.ENA CARD. Μέχρι τότε θα μπορούν να κινούνται με τις κάρτες που ήδη έχουν.
Πολύτεκνη μητέρα εγκατέλειψε τον σύζυγο για να ζήσει με τον εραστή της στην… Γκάμπια
Οι περιπέτειες μιας ερωτοχτυπημένης Βρετανής 44 ετών
Η Heidi Hepworth είναι μια μητέρα 9 παιδιών που παράτησε σύξυλη την οικογένειά της για να πεταχτεί μέχρι την Αφρική και να ζήσει με τον άντρα που γνώρισε στο ίντερνετ.
Ο Mamadou Jallow είναι κατά 14 χρόνια μικρότερός της και ζει μόνιμα στην Γκάμπια, όπου θα στεγάσει πιθανότατα το ζευγαράκι, όπως καταγγέλλει ο σύζυγος στη «Sun».
«Είναι μια κρίση μέσης ηλικίας. Ξεκίνησε να πάει στο γυμναστήριο, να κάνει ηλιοθεραπεία, να γεμίζει τατουάζ και να φορά φορέματα», λέει ο φουκαράς Andy στην εφημερίδα, «έχει γίνει ένας απαίσιος άνθρωπος. Ήταν μια γλυκιά και τρυφερή μητέρα. Τώρα είναι σαν ένας εξωγήινος να έχει μπει στο σώμα της. Της έχει κάνει πλύση εγκεφάλου. Είναι μια μεγάλη φαντασίωση για κείνη και τη ζει βήμα το βήμα».
Η Heidi έφυγε πράγματι για τη μακρινή Αφρική τον περασμένο μήνα. Άφησε τα τρία μικρότερα παιδιά της στην αδερφή της και πέταξε στην Γκάμπια για να συναντήσει τον άνθρωπο με τον οποίο σκοπεύει να περάσει την υπόλοιπη ζωή της.
Ο εδώ και 23 χρόνια σύζυγός της δεν μπορεί να καταλάβει πώς άλλαξαν όλα έτσι ξαφνικά: «Έβγαινε όλη την ώρα με τους φίλους της και μιλούσε συνεχώς στο τηλέφωνο. Και είχε όλους αυτούς τους παράξενους φίλους στο Facebook, άντρες από την Αφρική και την Ασία».
Η εφημερίδα επικοινώνησε με τη Heidi, που ζει πια στην Αφρική: «Δεν ξέρω αν θα μετακομίσω μόνιμα εδώ, αλλά βλέπω το μέλλον μου με τον Mamadou και τα παιδιά μου». Η ίδια τόνισε πάντως με νόημα πως και ο Andy την είχε εγκαταλείψει πριν από λίγα χρόνια, αλλά τον δέχτηκε τελικά πίσω…
Μερικές συμβουλές για να αντέχεις στα δύσκολα
Συμβουλές για να αντέχεις στα δύσκολα
1) Μείνε σιωπηλός τουλάχιστον 10 λεπτά καθημερινά. Απομονώσου αν είναι απαραίτητο.
2) Άκου καλή μουσική όλες τις ημέρες, που αποτελεί γνήσια τροφή για το πνεύμα.
3) Σαν σηκώνεσαι το πρωί πές αυτό: Σήμερα ο στόχος μου είναι 4) Να ζείς με τις τρείς λέξεις: Ενέργεια, ενθουσιασμό, κατανόηση του άλλου.
5) Παίξε περισσότερο από τον περσινό χρόνο.
6) Διάβασε πιο πολύ από πέρσι.
7) Κοίτα τον ουρανό τουλάχιστον μια φορά την ημέρα. Συνειδητοποίησε την μεγαλοσύνη που σε περιτριγυρίζει.
8) Όντας ξύπνιος, ονειρέψου περισσότερο.
9) Τρώγε περισσότερα φυσικά φρούτα και λαχανικά και λιγότερο βιομηχανοποιημένες τροφές ή παράγωγα σφαγής.
10) Τρώγε ξηρούς καρπούς, πίνε πράσινο τσάϊ, πολύ νερό και ένα ποτήρι κρασί την ημέρα (βεβαιώσου πως το συνοδεύεις με κάτι που σου αρέσει και με παρέα κάποιου που αγαπάς.)
11) Κάνε να γελάσουν τρία πρόσωπα την ημέρα.
12) Τακτοποίησε το σπίτι, το αυτοκίνητο και το γραφείο σου και άσε την νέα ενέργεια να πλημμυρίσει τη ζωή σου.
13) Μη σπαταλάς τον πολύτιμο χρόνο σου σε κουτσομπολιά, πράγματα του χτές, αρνητικές σκέψεις, και θέματα που είναι έξω από τον έλεγχό σου. Επένδυσε την ενέργειά σου στα θετικά του σήμερα.
14) Κατάλαβε πως η ζωή είναι ένα σχολειό που ήρθες για να μάθεις. Τα προβλήματα είναι μαθήματα που πάνε κι έρχονται και ό,τι μάθεις από αυτά θάναι για όλη σου τη ζωή.
15) Προγευμάτισε σαν βασιλιάς, φάε σαν πρίγκιπας, δείπνησε σαν ζητιάνος.
16) Χαμογέλα και γέλα πιο πολύ.
17) Μη χάνεις ευκαιρία να αγκαλιάζεις εκείνον που εκτιμάς.
18) Η ζωή είναι σύντομη για να την χαραμίζεις μισώντας κάποιον.
19) Μη παίρνεις τον εαυτό σου τόσο στα σοβαρά, κανείς άλλος δεν το κάνει.
20) Δεν είναι απαραίτητο να κερδίζεις κάθε αντιπαράθεση, αποδέξου την ασυμφωνία και μάθε από την άλλη άποψη.
21) Γαλήνεψε με το παρελθόν, για να μη καταστρέψεις το παρόν.
22) Μη μοιράζεσαι τη ζωή σου με εκείνη των άλλων. Δεν ξέρεις το δρόμο που ακολούθησαν αυτοί.
23) Κανείς δεν είναι υπεύθυνος της ευτυχίας σου εκτός από σένα τον ίδιο.
24) Να θυμάσαι πώς δεν έχεις τον έλεγχο όσων σου συμβαίνουν, αλλά σίγουρα το τι κάνεις με αυτά.
25) Μάθε κάτι νέο σήμερα.
26) Αυτό που σκέπτονται οι άλλοι για σένα δεν είναι υποχρέωσή σου.
27) Να εκτιμάς το κορμί σου και να το απολαμβάνεις.
28) Δεν έχει σημασία πόσο καλά ή κακά είναι τα πράγματα. Θα αλλάξουν.
29) Η εργασία σου δεν θα ασχοληθεί με σένα σαν αρρωστήσεις, οι φίλοι σου ναι. Έχε επαφή μαζί τους.
30) Τελείωνε με οτιδήποτε δεν είναι χρήσιμο, ωραίο, διασκεδαστικό.
31) Η ζήλεια είναι χάσιμο χρόνου. Εσύ έχεις ήδη όσα χρειάζονται.
32) Τα καλύτερα έρχονται.
33) Δεν πειράζει που κάθεσαι. Σήκω, ντύσου και βοήθα.
34) Κάνε υπέροχο σέξ, πάντοτε με όλο σου το είναι.
35) Τηλεφώνα σους δικούς σου συχνά και λέγε τους πως υπάρχεις.
36) Κάθε βράδυ ξαπλώνοντας πες: Σε ευχαριστώ… Κατάφερα να…
37) Θυμήσου πως είσαι ιδιαίτερα ευλογημένος για να είσαι στρεσαρισμένος
38) Απόλαυσε το ταξίδι. Έχεις μόνο μια ευκαιρία. Κέρδισε όσο περισσότερο..
39) Η Ζωή είναι όμορφη. Απόλαυσέ την τώρα που μπορείς.
40) Σε παρακαλώ στείλε αυτό το μήνυμα σε κάποιον που νοιάζεσαι.
Πηγή
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις
(
Atom
)
