Κυριακή 27 Μαρτίου 2016

5 μυστικά για υγιές και λαμπερό δέρμα



Άντρες και γυναίκες αναζητούν με αγωνία το ελιξίριο της νεότητας και καταφεύγουν σε πάσης φύσεως θεραπείες για να αποκτήσουν δέρμα λαμπερό και νεανικό. Ωστόσο, η πολύωρη έκθεση στον ήλιο, οι συνθήκες ζωής στην πόλη και οι διατροφικές μας συνήθειες κάνουν την προσπάθεια αυτή δύσκολη. Θα πρέπει να έχετε υπόψη σας ότι μαγικές λύσεις δεν υπάρχουν, ούτε η αγορά εξειδικευμένων προϊόντων θα σας κάνει μεμιάς 20 χρόνια νεότερη.


Από την άλλη, ακόμα και αν δεν έχετε αρκετό χρόνο να διαθέσετε για την περιποίηση του δέρματός σας ή βρίσκετε τη χρήση εξειδικευμένων προϊόντων πολύ ακριβή, υπάρχουν κάποιες απλές και βασικές συμβουλές που μπορούν να κάνουν το δέρμα σας πιο λαμπερό και υγιές.

Μην ξεχνάτε ότι είναι πολύ πιο εύκολο να διατηρήσετε μακροχρόνια το δέρμα σας σε καλή κατάσταση, παρά να φροντίσετε εκ των υστέρων να επαναφέρετε την όψη του.


Απλές, καθημερινές κινήσεις που μπορείτε να κάνετε για να φροντίσετε το δέρμα σας: 


Προστατευθείτε από το ήλιο: η υπερέκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία προκαλεί ρυτίδες, για να μην αναφερθούμε στον κίνδυνο του καρκίνου του δέρματος. Οι κινήσεις για προστασία του δέρματός σας από τον ήλιο είναι απλές. Χρησιμοποιήστε αντιηλιακό, ακόμα και το χειμώνα και μάλιστα με υψηλό δείκτη προστασίας. Για το πρόσωπο, επιλέξτε κάποιο εξειδικευμένο προϊόν, κατάλληλο για τον τύπο του δέρματός σας. Επίσης, το καλοκαίρι μην κάθεστε στον ήλιο πολλές ώρες αλλά προτιμήστε μια καλή σκιά, ενώ εξίσου σημαντικό είναι να έχετε καλυμμένο το σώμα όσο γίνεται.


Μην καπνίζετε: το κάπνισμα, εκτός από τις πολλές επιπτώσεις που έχει στην υγεία σας, συμβάλει καθοριστικά στη γήρανση του δέρματος και την εμφάνιση ρυτίδων (συμβάλλει στην απελευθέρωση ελεύθερων ριζών και προκαλεί οξείδωση στο δέρμα).


Φροντίστε καθημερινά το δέρμα σας, χωρίς όμως υπερβολές. Αποφύγετε το πολύ ζεστό και μεγάλης διάρκειας μπάνιο, επιλέξτε με προσοχή το σαπούνι και το σαμπουάν που χρησιμοποιείτε και ενυδατώστε το δέρμα σας (με το κατάλληλο για τον τύπο δέρματός σας ενυδατικό προϊόν).


Δώστε προσοχή στη διατροφή σας: φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης, καθαρή πρωτεΐνη και βέβαια πολλά υγρά και νερό είναι στοιχεία που θα πρέπει να έχετε στη διατροφή σας. Τα προϊόντα που είναι πλούσια σε βιταμίνη C (εσπεριδοειδή, πιπεριές, λαχανικά, μπρόκολο) προσφέρουν λαμπερό δέρμα, η βιταμίνη E (αμύγδαλα, ελαιόλαδο, κολοκύθι) συνδέεται με την προστασία από τον ήλιο, ενώ η επαρκής λήψη βιταμίνης B και D προτείνεται για καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και περισσότερο ανθεκτικό δέρμα.


Κάντε τις σωστές επιλογές σε προϊόντα περιποίησης: επιλέξτε ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας. Αποφύγετε προϊόντα με αρωματικά έλαια  καθώς συνδέονται με αλλεργίες και άλλες ανεπιθύμητες αντιδράσεις του δέρματος ενώ από τις ενυδατικές κρέμες, προτιμήστε αυτές που βασίζονται σε φυτικές ενυδατικές ουσίες και αντιοξειδωτικά.


Σε αυτές τις απλές συμβουλές, αξίζει να προσθέσουμε και μερικούς παράγοντες που είναι δύσκολο να ελεγχθούν, έχει όμως αποδειχθεί ότι συνδέονται με την υγεία και την εικόνα του δέρματός μας: το άγχος, η μόλυνση της ατμόσφαιρας, αλλά και η έλλειψη ύπνου (ή ο ανήσυχος ύπνος) παίζουν καθοριστικό ρόλο.


Φυσικά, θα πρέπει να έχουμε υπόψη μας ότι οι πιο πάνω συμβουλές δεν είναι πάντα επαρκείς. Αλλεργίες, ακμή, δερματολογικές παθήσεις, ευαίσθητο δέρμα και πολλές ακόμα περιπτώσεις απαιτούν πιο προσεκτική και επιστημονική προσέγγιση και στο σημείο αυτό οι συμβουλές ενός ειδικού δερματολόγου είναι η κατάλληλη λύση.


* Η Μαγδαληνή Βόγκα, είναι Δερματολόγος - Αφροδισιολόγος, απόφοιτος του Πανεπιστημίου Αθηνών. Από το 1999 ασχολείται και με την Αισθητική Ιατρική στον τομέα του προσώπου και του σώματος.

health.in.gr

Αυτές είναι οι τροφές με τα περισσότερα φυτοφάρμακα




Read more

Πώς θα αποστομώσεις έναν δημόσιο υπάλληλο αν σου ζητήσει πρωτότυπο ή επικυρωμένο έγγραφο;


Η εγκύκλιος έχει εκδοθεί εδώ και μήνες Και προβλέπει ότι οι δημόσιες υπηρεσίες δεν πρέπει πλέον να μας ζητούν πρωτότυπα έγγραφα ή επικυρωμένα.


Ωστόσο, στην πράξη διαπιστώνεται ότι οι υπάλληλοι ήταν δεν ξέρουν είτε κάνουν ότι δεν ξέρουν την αλλαγή. Να λοιπόν πώς θα προστατευτείτε. Δημοσιεύουμε το πλήρες κείμενο της εγκυκλίου που θα σας βοηθήσει να αποστομώσετε και τον πιο δύσπιστο υπάλληλο.


Συγκεκριμένα στην εγκύκλιο αναφέρεται ότι:


«Όπως είναι ήδη γνωστό, από τις 26.03.2014, σύμφωνα με τις διατάξεις του άρθρου 1 του ν. 4250/2014 «Διοικητικές Απλουστεύσεις-Καταργήσεις, Συγχωνεύσεις Νομικών Προσώπων και Υπηρεσιών του Δημοσίου Τομέα-Τροποποίηση Διατάξεων του π.δ. 318/1992 (Α΄161) και λοιπές ρυθμίσεις» (ΦΕΚ 74 /Α΄/26.03.2014) έχει καταργηθεί η υποχρέωση υποβολής πρωτοτύπων εγγράφων που έχουν εκδοθεί από τις υπηρεσίες και τους φορείς που υπάγονται στην περίπτωση α΄ της παρ. 2 του άρθρου 1 του ως άνω νόμου ή επικυρωμένων αντιγράφων των εγγράφων αυτών από τους ενδιαφερόμενους και πλέον το Δημόσιο υποχρεούται να αποδέχεται τα απλά, ευανάγνωστα φωτοαντίγραφα των εγγράφων αυτών.



Αντίστοιχα, γίνονται υποχρεωτικά αποδεκτά τα απλά, ευανάγνωστα φωτοαντίγραφα ιδιωτικών εγγράφων, εφόσον τα έγγραφα αυτά έχουν επικυρωθεί αρχικά από δικηγόρο καθώς και ευκρινή φωτοαντίγραφα από τα πρωτότυπα όσων ιδιωτικών εγγράφων φέρουν θεώρηση από τις υπηρεσίες και τους φορείς που εμπίπτουν στη ρύθμιση. Επίσης, γίνονται υποχρεωτικά αποδεκτά τα ευκρινή φωτοαντίγραφα αλλοδαπών εγγράφων, υπό την προϋπόθεση ότι τα έγγραφα αυτά έχουν επικυρωθεί πρωτίστως από δικηγόρο.


Επισημαίνεται ότι οι διοικητικές αρχές, η Ελληνική Αστυνομία και τα Κέντρα Εξυπηρέτησης Πολιτών (Κ.Ε.Π.) εξακολουθούν να επικυρώνουν αντίγραφα από το πρωτότυπο ή από το ακριβές αντίγραφο της διοικητικής αρχής, που το εξέδωσε, μόνο στην περίπτωση που αυτά πρόκειται να υποβληθούν από τον ενδιαφερόμενο σε φορείς που δεν εμπίπτουν στις διατάξεις της εν λόγω ρύθμισης (π.χ. τράπεζα, ιδιωτική εταιρεία, συμβολαιογράφο).


Η Υπηρεσία μας με την αριθμ. πρωτ. ΔΙΣΚΠΟ/Φ.15/οικ.8342/1.04.2014 (ΑΔΑ: ΒΙΗ0Χ-6ΥΖ) εγκύκλιο που απέστειλε σε όλους τους υπόχρεους φορείς και υπηρεσίες έδωσε τις απαραίτητες οδηγίες και διευκρινίσεις για την ορθή εφαρμογή των νέων ρυθμίσεων προκειμένου να επιτευχθεί άμεσα ο επιδιωκόμενος με αυτές στόχος, δηλ. η ταχύτερη, αποτελεσματικότερη και χωρίς κόστος εξυπηρέτηση των πολιτών και των επιχειρήσεων στο σύνολο των συναλλαγών τους με το Δημόσιο.


Εντούτοις κατά το χρονικό διάστημα των έξι (6) μηνών που έχει παρέλθει από την έναρξη ισχύος του εν λόγω νόμου, ήτοι από 26.03.2014, η Υπηρεσία μας έχει γίνει αποδέκτης έγγραφων και προφορικών αναφορών/καταγγελιών τόσο από πολίτες όσο και από Κέντρα Εξυπηρέτησης Πολιτών (Κ.Ε.Π.) σύμφωνα με τις οποίες δημόσιες υπηρεσίες και φορείς εξακολουθούν παρατύπως να ζητούν από τους ενδιαφερόμενους την υποβολή πρωτοτύπων ή επικυρωμένων αντιγράφων εγγράφων.


Επιπροσθέτως κατά τη διενέργεια επιτόπιων ελέγχων στους οποίους προέβη η Υπηρεσία μας διαπιστώθηκε ότι παρότι οι νέες ρυθμίσεις έχουν λάβει ευρεία δημοσιότητα και έχουν ενημερωθεί επαρκώς οι υπόχρεοι φορείς, υπάρχουν περιπτώσεις υπηρεσιών (όπως ασφαλιστικά ταμεία, ΚΕ.Π.Α., υπηρεσίες που διενεργούν διαγωνισμούς πρόσληψης προσωπικού / προμηθειών Δημοσίου κλπ), οι οποίες παρατύπως δεν κάνουν αποδεκτά τα απλά, ευανάγνωστα φωτοαντίγραφα των εγγράφων αλλά εμμένουν να απαιτούν από τους ενδιαφερόμενους την υποβολή πρωτοτύπων ή επικυρωμένων αντιγράφων τους.


Το παράσιτο τοξόπλασμα "υπαίτιο" για ξεσπάσματα οργής




Read more

Μπήκαμε στη θερινή ώρα


Αλλαγλη ώρας - Πηγή: EUROKINISSI/ΣΩΤΗΡΗΣ ΔΗΜΗΤΡΟΠΟΥΛΟΣ

Στη θερινή ώρα μπήκαμε από τα ξημερώματα της Κυριακής, οπότε και τα ρολόγια μας στις 03:00 γύρισαν μία ώρα μπροστά, δείχνοντας 04:00.

Η αλλαγή της ώρας, σύμφωνα με την οδηγία της Ευρωπαϊκής Ένωσης γίνεται, πλέον, την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου στη 01.00 π.μ. ώρα Γκρίνουιτς (GMT) και τελειώνει την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου του ίδιου έτους πάλι στη 01.00 π.μ. ώρα Γκρίνουιτς.
Επομένως, η αλλαγή είναι ταυτόχρονη για όλα τα κράτη-μέλη της Ε.Ε. τα οποία έχουν υιοθετήσει το μέτρο.
Το βασικό πλεονέκτημα της χρήσης του μέτρου της θερινής ώρας είναι η εξοικονόμηση ενέργειας. Συνολικά κατά τους επτά μήνες της θερινής ώρας εξοικονομούμε 210 ώρες ηλεκτρικής ενέργειας εκμεταλλευόμενοι τον Ήλιο.

Στην Ελλάδα η θερινή ώρα εφαρμόστηκε για πρώτη φορά, δοκιμαστικά, το 1932 και συγκεκριμένα από τις 6 Ιουλίου μέχρι την 1η Σεπτεμβρίου όπου τα ρολόγια είχαν τεθεί μία ώρα μπροστά, μια ιδέα που όμως εγκαταλείφθηκε γρήγορα.
Το 1973, ωστόσο, λόγω της ενεργειακής κρίσης που έπληξε την Ευρώπη, αποφασίστηκε η υιοθέτηση του μέτρου της θερινής ώρας από μεγάλο μέρος των κρατών συμπεριλαμβανομένης τότε και της Ελλάδας. Το νέο μέτρο πρωτοεφαρμόστηκε στη χώρα μας το 1975.


H Σελήνη μετακινήθηκε από τη θέση της!



Read more

Σάββατο 26 Μαρτίου 2016

Το βίντεο που ξεπέρασε τα 27,5 εκατ. προβολές με τους πιο παράξενους ανθρώπους


Δείτε ένα πολύ γρήγορο αφιέρωμα σε πέντε ανθρώπους με επιπλέον μέρη του σώματος, θα σας σοκάρουν!Αυτά

είναι τα βίντεο που παρουσιάζουν ανθρώπους που γεννήθηκαν διαφορετικοί...


Αυτά τα φαινόμενα συνήθως προκύπτουν από κάποια δίδυμη κύηση που δεν ολοκληρώθηκε σωστά.


Αν και κάποια τα είχαμε ξαναδεί μας σόκαρε πιο πολύ το παιδάκι με τα δύο πρόσωπα..

                                                  Read  more




Read more

Το βίντεο που ξεπέρασε τα 27,5 εκατ. προβολές με τους πιο παράξενους ανθρώπους



Δείτε ένα πολύ γρήγορο αφιέρωμα σε πέντε ανθρώπους με επιπλέον μέρη του σώματος, θα σας σοκάρουν!Αυτά

είναι τα βίντεο που παρουσιάζουν ανθρώπους που γεννήθηκαν διαφορετικοί...


Αυτά τα φαινόμενα συνήθως προκύπτουν από κάποια δίδυμη κύηση που δεν ολοκληρώθηκε σωστά.


Αν και κάποια τα είχαμε ξαναδεί μας σόκαρε πιο πολύ το παιδάκι με τα δύο πρόσωπα..




Δείτε κι ένα αφιέρωμα σε οκτώ άτομα με επιπλέον μέρη στο σώμα τους ..



Και τέλος, ένα αφιέρωμα σε 10 άτομα με επιπλέον μέρη στο σώμα τους .





Κι ένα βίντεο δώρο, ως υστερόγραφο .. με περίεργα σώματα που κέρδισαν την περιέργειά μας..




Αυτοί είναι οι 15 άνθρωποι που δεν θα ξεχάσεις ποτέ στην ζωή σου ..




http://www.parapolitika.gr/

Δίδυμες, 18χρονες, Σουηδέζες…μόνες τους…


Read more

Δίδυμες, 18χρονες, Σουηδέζες…μόνες τους…


Νομίζω ότι ο τίτλος τα λέει ΟΛΑ…. άντε και ο Θεός βοηθός!!!



Read  more




Read more

Οι τελευταίες δραματικές στιγμές μέσα στο Boeing που συνετρίβη στη Ρωσία - Οι κραυγές και οι κινήσεις των πιλότων


Τις τελευταίες λέξεις των πιλότων της flydubai, στο αεροσκάφος που συνετρίβη στη... Ρωσία προκαλώντας τον θάνατο 62 ανθρώπων, μετέδωσε σε ρεπορτάζ της η ρωσική κρατική τηλεόραση.


Το Rossiya-1 ανέφερε ότι είχε το υλικό των τελευταίων δραματικών λεπτών μέσα στο Boeing 737, πριν από τη συντριβή του στο Ροστόφ, το οποίο εξασφάλισε από πηγή στην επιτροπή ερευνών, με πρόσβαση στους καταγραφείς της πτήσης. Υπενθυμίζεται ότι ο ένας εκ των πιλότων ήταν ο Κύπριος Αριστος Σωκράτους.


Το προηγούμενο Σάββατο το αεροσκάφος, που είχε απογειωθεί από το Ντουμπάι, συνετρίβη, μετά από τη δεύτερη προσπάθεια για προσγείωση εν μέσω βροχής και ισχυρών ανέμων.


Το υλικό, σύμφωνα με το AFP υποδεικνύει ότι ο κυβερνήτης έχασε τον έλεγχο του αεροσκάφους, αμέσως μόλις απενεργοποίησε τον αυτόματο πιλότο.


«Μην ανησυχείς», ακούγεται να λέει επανειλημμένα ο πιλότος, πριν ακουστεί λίγα δευτερόλεπτα αργότερα να λέει «Μην το κάνεις αυτό!». Η τελευταία φράση του που έχει καταγραφεί είναι «Σήκωσέ το».



Στα τελευταία έξι δευτερόλεπτα της βουτιάς του αεροσκάφους, το μόνο που ακούγεται είναι «απάνθρωπες κραυγές», σύμφωνα με την πηγή του ρωσικού καναλιού. Το Rossiya-1 ανέφερε- επικαλούμενο εμπειρογνώμονες, τονίζοντας όμως παράλληλα ότι δεν πρόκειται για την επίσημη εκδοχή των αιτιών της τραγωδίας- ότι ο πιλότος κατά λάθος ενεργοποίησε ένα σταθεροποιητικό πτερύγιο στην ουρά, καθώς προσπάθησε να επαναφέρει το αεροπλάνο ξανά σε οριζόντια θέση.


Με το πτερύγιο αυτό ενεργοποιημένο «το αεροσκάφος ουσιαστικά δεν αντιδρά στον πίνακα ελέγχου του πιλότου», ανέφερε το ρωσικό κανάλι. «Οι πιλότοι ξεκάθαρα δεν κατάλαβαν ότι έφταιγε το πτερύγιο για την απότομη βουτιά», επισήμανε ακόμη το ίδιο ρεπορτάζ.


Σύμφωνα με τις ίδιες υποθέσεις, ο πιλότος θα μπορούσε να έχει πατήσει κατά λάθος το κουμπί του ενεργοποιεί το πτερύγιο, εξαιτίας της χρόνιας κόπωσης. Μία άλλη εξήγηση θα μπορούσε να είναι μία «άνευ προηγουμένου βλάβη στα αυτόματα συστήματα του αεροσκάφους», ανέφερε το κανάλι.


Επίσημα, οι ερευνητές εξετάζουν τρία αίτια για την αεροπορική τραγωδία: τις κακές καιρικές συνθήκες, το ανθρώπινο λάθος και κάποια τεχνική βλάβη. 


Σούπερ-ελαστικό τεχνητό δέρμα που εκπέμπει φως


Read more

Μαγευτική φωτογραφία: Η Αθήνα όπως τη βλέπουν από τον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό



Από τον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό η εικόνα της Αθήνας το βράδυ μαγεύει, γεγονός που... δεν θα μπορούσε να περάσει απαρατήρητο από το «μάτι» των αστροναυτών που βρίσκονται στο Διάστημα. 


Μέσα από τα μεγάλα παράθυρά του γυάλινου θόλου του Σταθμού, ο Αμερικανός αστροναύτης της NASA, Τιμ Κόπρα, απόλαυσε μια μοναδική θέα της Γης με φόντο τη χώρα μας και εκατομμύρια φώτα να φωτίζουν την ελληνική πρωτεύουσα. Το... «χρυσό» περίγραμμά της Αθήνας έγινε για λίγο διαστημικό... επίκεντρο και «ταξίδεψε» σε όλο τον κόσμο μέσα σε λίγα λεπτά. 


Το βλέμμα του Κόπρα «καρφώθηκε» στη διακριτική γοητεία της Αθήνας, «υποχρεώνοντάς» τον να τη φωτογραφίσει και να την κοινοποιήσει στους περισσότερους από 70.000 ακολούθους του στο Twitter. «Καληνύχτα Αθήνα» έγραψε ο αστροναύτης και μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς του φίλους μια υπέροχη εικόνα της πόλης μας από... ψηλά. 




H Σελήνη μετακινήθηκε από τη θέση της!



Read more

ΕΦΙΑΛΤΗΣ: Σκότωσαν φρουρό των πυρηνικών εγκαταστάσεων στο Βέλγιο



Ανίκανη να προλάβει τις εξελίξεις δείχνει να είναι η αστυνομία στο Βέλγιο, 48 ώρες μετά την επίθεση στις Βρυξέλλες, άγνωστοι σκότωσαν φρουρό πυρηνικού εργοστασίου και του πήραν το πάσο.


Όπως αποκαλύπτει η εφημερίδα D.H (Derniere Heure) του Βελγίου, δύο ημέρες μετά τα τρομοκρατικά χτυπήματα στις Βρυξέλλες, βρέθηκε νεκρός φρουρός των πυρηνικών εγκαταστάσεων στο Charleroi.



Και όχι μόνο αυτό, αλλά του έκλεψαν το πάσο, δηλαδή την ηλεκτρονική ταυτότητα, με την οποία μπορεί να μπαίνει και να βγαίνει μέσα στις εγκαταστάσεις. Σύμφωνα με όσα έχουν γίνει γνωστά, και όπως γράφει η εφημερίδα, ο φρουρός πυροβολήθηκε το βράδυ της Πέμπτης ενώ είχε βγάλει για βόλτα το σκύλο του.



Στις αρχές έχει σημάνει συναγερμός αφού πλέον οι βελγικές πυρηνικές εγκαταστάσεις αποτελούν έναν από τους στόχους των τζιχαντιστών.


                Νεκρός ο υπαρχηγός του Ισλαμικού Κράτους


Read more

Αυτές είναι οι τροφές με τα περισσότερα φυτοφάρμακα



Δυστυχώς ο σύγχρονος τρόπος καλλιέργειας φρούτων και λαχανικών είναι άρρηκτα συνυφασμένος με την χρήση φυτοφαρμάκων, με τα “βιολογικά προϊόντα” να αποτελούν, φυσικά, εξαίρεση σε αυτό τον κανόνα.


Τα φυτοφάρμακα μπορεί να αποδειχθούν βλαβερά για την υγεία, αν δεν πλένουμε καλά τα φρούτα και τα λαχανικά που αγοράζουμε, προτού τα καταναλώσουμε.


Ο μη-κερδοσκοπικός οργανισμός “Environmental Working Group”, πραγματοποίησε μεγάλη έρευνα σχετικά με το ποια προϊόντα έχουν περισσότερες τέτοιες επικίνδυνες ουσίες.


Φρούτα και λαχανικά που έχουν τα περισσότερα φυτοφάρμακα:


Μήλα

Ροδάκινα

Νεκταρίνια

Φράουλες

Σταφύλια

Σέλερι

Σπανάκι

Κόκκινες πιπεριές

Αγγούρια

Ντομάτες τύπου “cherry” (ντοματίνια)


Φρούτα και λαχανικά που έχουν τα λιγότερα φυτοφάρμακα:


Αβοκάντο

Καλαμπόκι

Ανανάς

Λάχανο

Αρακάς κατεψυγμένος

Κρεμμύδια

Σπαράγγια

Μάνγκο

Παπάγια

Ακτινίδια

Μελιτζάνες

Γκρέιπφρουτ

Πεπόνι

Κουνουπίδι

Γλυκοπατάτες


Πηγή: iatropedia.gr

SOS: Οι selfie καταστρέφουν την επιδερμίδα σας!




Read more
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
loading...
Το nikolas19634.blogspot.gr ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων - απόψεων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω e-mail έτσι ώστε να αφαιρεθεί. Σχόλια που θα υποπέσουν στην αντίληψή μας, με αναφορές σε προσωπικά δεδομένα, τηλέφωνα, emails, υβριστικά ή συκοφαντικά,θα αφαιρούνται.

Αρχειοθήκη ιστολογίου