Πέμπτη 6 Αυγούστου 2015
Πόσες ώρες ύπνου είναι απαραίτητες ανάλογα με την ηλικία
Ομάδα εμπειρογνωμόνων από την Ιατρική Σχολή Stritch του πανεπιστημίου Loyola στο Σικάγο των ΗΠΑ ανακοίνωσε τις νέες επιστημονικά υποστηριγμένες συστάσεις για το πόσο ύπνο χρειάζονται οι άνθρωποι καθημερινά ανάλογα με την ηλικία τους.
Η επιστημονική ομάδα, που είναι μέρος του αμερικανικού Εθνικού Ιδρύματος Ύπνου, κάνει συστάσεις με βάση την ηλικία για άτομα από νεογέννητα έως και ενήλικες ηλικίας 65 ετών και πάνω.
Η επικεφαλής της έρευνας, δρ Lydia DonCarlos, και οι συνεργάτες της εξέτασαν τα ευρήματα από 320 επιμέρους μελέτες σχετικές με τον ύπνο και τις επιδράσεις του στην υγεία του ανθρώπου. Τα αποτελέσματα της μεγάλης έρευνας δημοσιεύονται στην επιστημονική επιθεώρηση Sleep Health: Journal of the National Sleep Foundation.
Η δρ DonCarlos είναι νευροενδοκρινολόγος που μελετά το πώς οι ορμόνες επηρεάζουν τη δομή του εγκεφάλου. Το τμήμα του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για τη ρύθμιση της παραγωγής ορμονών είναι ο υποθάλαμος. Οι ορμόνες που παράγονται από τον υποθάλαμο ρυθμίζουν τη θερμοκρασία του σώματος, την πείνα, την απόκριση του οργανισμού στο στρες, την σεξουαλική ορμή, τον κιρκαδικό ρυθμό και τον ύπνο.
Αυτές είναι οι προτάσεις της χρονικής διάρκειας που πρέπει κάθε άνθρωπος να αφιερώνει στον ύπνο του κάθε μέρα, όπως προκύπτουν από την έρευνα των εμπειρογνωμόνων του Εθνικού Ιδρύματος Ύπνου των ΗΠΑ:
-Νεογέννητα (0-3 μηνών): 14-17 ώρες κάθε μέρα
-Βρέφη (4-11 μηνών): 12-15 ώρες
-Τα μικρά παιδιά (1-2 ετών): 11-14 ώρες
-Παιδιά προσχολικής ηλικίας (3-5): 10-13 ώρες
-Παιδιά σχολικής ηλικίας (6-13): 9-11 ώρες
-Έφηβοι (14-17):8-10 ώρες
-Νεότεροι ενήλικες (18-25): 7-9 ώρες
-Ενήλικες (26-64): 7-9 ώρες.
-Ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας (65+): 7-8 ώρες
Πηγή: iatropedia
Η νέα διώρυγα του Σουέζ αλλάζει την παγκόσμια ναυσιπλοΐα
Η διώρυγα συνδέει τη Μεσόγειο με την Ερυθρά ΘάλασσαΝέα δεδομένα στην παγκόσμια ναυσιπλοΐα, με συντόμευση του χρόνου διέλευσης των πλοίων, δημιουργεί η νέα διώρυγα του Σουέζ τα εγκαίνια της οποίας πραγματοποιούνται σήμερα από τον Αιγύπτιο πρόεδρο Αμπντέλ Φατάχ αλ Σίσι, παρουσία ηγετών από όλο τον κόσμο μεταξύ των οποίων και ο πρωθυπουργός Αλέξη Τσίπρα.
Στο περιθώριο των εκδηλώσεων, ο πρωθυπουργός αναμένεται να πραγματοποιήσει σημαντικές διμερείς συναντήσεις με τους ηγέτες της Γαλλίας, της Αιγύπτου και τον πρωθυπουργό της Ρωσίας.
Η νέα διώρυγα, μήκους 72 χιλιομέτρων, που θα λειτουργεί με την ήδη υπάρχουσα θα επιτρέψει τη δυνατότητα αμφίδρομης κυκλοφορίας των πλοίων σε γρήγορο χρόνο, από 18 σε 11 ώρες, ενώ θα διπλασιάσει την τρέχουσα ημερήσια δυναμικότητα μεταφοράς εμπορευμάτων.
Η διώρυγα συνδέει τη Μεσόγειο με την Ερυθρά Θάλασσα, ενώ χωρίζει την αφρικανική ήπειρο από την Ασία και παρέχει τη συντομότερη θαλάσσια διαδρομή μεταξύ της Ευρώπης και των εκτάσεων που βρίσκονται γύρω από τον Ινδικό και δυτικό Ειρηνικό Ωκεανό. Είναι μία από τις πιο πολυσύχναστες θαλάσσιες οδούς του κόσμου.
Στόχος του έργου του νέου καναλιού, που ξεκίνησε στις 6/08/2014 και ολοκληρώθηκε σε λιγότερο από 12 μήνες αντί τριών ετών που ήταν οι αρχικές εκτιμήσεις, είναι η αύξηση των θέσεων εργασίας, η ενίσχυση των κερδών και η προσέλκυση περισσοτέρων πλοίων. Στόχος είναι να περνούν καθημερινά έως το 2023, 97 πλοία από 49 που είναι σήμερα.
Η αρχή της διώρυγας του Σουέζ προβλέπεται, επίσης, να αυξήσει τα ετήσια έσοδά της από 5,3 δισ. δολ. το 2015 σε 13,2 δισ. δολ. το 2023, καθώς θα καταστήσει τη θέση της ως μία από τις σημαντικές θαλάσσιες εμπορικές οδούς σε ένα περιβάλλον αυξανόμενου παγκόσμιου ανταγωνισμού.
Η νέα διώρυγα έχει ως προοπτική να δημιουργηθεί μια πλήρως αναπτυγμένη βιομηχανική περιοχή γνωστή ως η «ζώνη της Διώρυγας του Σουέζ». Η ζώνη θα αποτελέσει βιομηχανική περιοχή και εφαλτήριο προσφοράς υπηρεσιών σε πολυάριθμους τομείς, όπως τον κατασκευαστικό κλάδο, τα logistics, την επισκευή πλοίων και πολλά άλλα. Στόχος είναι να παρέχει υπηρεσίες και πρόσβαση σε περισσότερους από 1,6 δισ. πελάτες από όλο τον κόσμο.
«Η Νέα Διώρυγα του Σουέζ δεν είναι μόνο μια διώρυγα και ένα εκπληκτικό κατασκευαστικό επίτευγμα. Για τον αιγυπτιακό λαό αποτελεί καταλύτη που θα απελευθερώσει ένα ανανεωμένο αίσθημα υπερηφάνειας και ένα μέλλον ευημερίας» δήλωσε ο πρόεδρος και διευθύνων σύμβουλος της Αρχής της Διώρυγας του Σουέζ, Ναύαρχος Mohab Mameesh.
Ακόμη, πρόσθεσε ότι «η Νέα Διώρυγα του Σουέζ αποτελεί σύμβολο της νέας Αιγύπτου, αντιπροσωπεύει την ενέργεια, την επινοητικότητα και την αποφασιστικότητα των Αιγυπτίων και αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα έργα που θα υλοποιηθεί από τον λαό της Αιγύπτου στη σύγχρονη εποχή. Ακόμη, θα ενισχύσει την οικονομία και την κοινωνία της Αιγύπτου για τις επόμενες δεκαετίες».
Πρόεδρος & Διευθύνων Σύμβουλος, Αρχή Διώρυγας Σουέζ Ναύαρχος Mohab Mameesh
Ο Ναύαρχος Mohab Mameesh, γεννήθηκε το 1948 και είναι πρόεδρος και διευθύνων σύμβουλος της Αρχής της Διώρυγας Σουέζ από το 2012. Είναι κάτοχος πτυχίου στη Διοίκηση και Διαχείριση Λιμανιών από το Arab Academy for Science and Technology and Maritime Transport, καθώς και κάτοχος στρατιωτικών πτυχίων όπως πτυχίο σε Ναυτικές Σπουδές καθώς και Μεταπτυχιακό στη Ναυτική Επιστήμη από το Staff College.
Διετέλεσε διοικητής του Αιγυπτιακού Ναυτικού από τον Σεπτέμβριο του 2007 έως τον Αύγουστο του 2012, ενώ έχει υπάρξει μέλος του Ανώτατου Συμβουλίου των Ενόπλων Δυνάμεων που κυβερνούσε την Αίγυπτο, από την Αιγυπτιακή Επανάσταση του 2011. Επίσης, ο Ναύαρχος Mameesh υπηρέτησε ως ειδικός ανθυποβρυχιακού στον πόλεμο του 1973. Έχει λάβει Degree of Fellowship από το Nasser Military Academy το 1977 καθώς και πρόσθετη στρατιωτική εκπαίδευση στο Ηνωμένο Βασίλειο (1980), στις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής (1983, 1992, 1995, 1998, 2004), στα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα (1987-1989), στην Κίνα (1992), στην Ελλάδα (1999), και στη Γαλλία (2002).
Επιπλέον, έχει τιμηθεί με πολλά Mετάλλια, όπως το Mετάλλιο της Μακράς και Ευδοκίμου Υπηρεσίας του Καθήκοντος, και του Υψηλού Επιπέδου Υπηρεσιών κατά την 50ή επέτειο, και το Ασημένιο Ιωβηλαίο της Απελευθέρωσης του Σινά.
Οι επτά χώρες που κινδυνεύουν άμεσα με χρεοκοπία -Σε ποια θέση είναι η Ελλάδα
Είναι η βραχεία λίστα των χωρών του κόσμου που όλοι οι οικονομικοί δείκτες τους βρίσκονται... στο... κόκκινο. Είναι οι επτά χώρες που στέκουν φοβισμένες στο χείλος του γκρεμού και παλεύουν να μην πέσουν στο κενό.
Η εκπομπή «24/7 Wall Street» και ο δημοσιογράφος της USA Today, Ντάγκλας ΜακΙντράιρ, εξηγούν στους Αμερικανούς επενδυτές ποιες χώρες, που πιθανόν θα ήθελαν να ρίξουν χρήματα, είναι αγορές προς αποφυγή, καθώς από στιγμή σε στιγμή μπορεί να καταρρεύσουν.
Η χώρα μας βρίσκεται στη δεύτερη θέση των χωρών που κινδυνεύουν πιο άμεσα να κηρύξουν χρεοκοπία. Για την Ελλάδα ο ΜακΙντάιρ αναφέρει πως αυτή τη στιγμή διεξάγει «μανιασμένες» συζητήσεις με τους Ευρωπαίους δανειστές και το ΔΝΤ. Σημειώνει πως τη στιγμή που η οικονομία της έχει χάσει τη δυναμική της, οι δανειστές της ζητούν να προχωρήσει σε περαιτέρω λιτότητα, ενώ παράλληλα ενδέχεται να συζητήσουν και το θέμα της διαγραφής μέρους του χρέους της. «Όλο αυτό δημιουργεί έναν φαύλο κύκλο στην Ελλάδα», σημειώνει ο Αμερικανός δημοσιογράφος.
Οι πιο «επικίνδυνες» χώρες είναι οι εξής:
1. Ουκρανία (χρέος στο 94,1% του ΑΕΠ)
2. Ελλάδα (χρέος στο 172,7% του ΑΕΠ)
3. Βενεζουέλα (χρέος 39,6% του ΑΕΠ)
4. Μπελίζ (χρέος στο 75,7% του ΑΕΠ)
5. Τζαμάικα (χρέος στο 132,8% του ΑΕΠ)
6. Αργεντινή (χρέος στο 49,5% του ΑΕΠ)
7. Λευκορωσία (χρέος στο 39,6% του ΑΕΠ)
Μήνυσε τη σύζυγό του μια μέρα μετά τον γάμο τους - O λόγος απλά δεν υπάρχει
Απίστευτο και όμως αληθινό! Μια μέρα μετά το γάμο τους, ένα ζευγάρι στην Αλγερία βρέθηκε στα δικαστήρια για έναν σουρεαλιστικό λόγο!
Οπως αναφέρουν τα διεθνή ΜΜΕ, ο νιόπαντρος Αλγερινός δεν είχε ξαναδεί ποτέ τη γυναίκα που επέλεξε να νυμφευθεί χωρίς μακιγιάζ, παρά μόνο το επόμενο πρωί της πρώτης νύχτας του γάμου τους.
Ο ίδιος δεν πίστεψε στα μάτια του ότι ο άνθρωπος που ξύπνησε δίπλα του στο κρεβάτι ήταν ο ίδιος άνθρωπος τον οποίο είχε ερωτευτεί. Μάλιστα, φέρεται να δήλωσε πως η σύζυγός του ήταν τόσο διαφορετική που στην αρχή νόμιζε ότι «μια ξένη είχε μπει να διαρρήξει το διαμέρισμα».
Ο ίδιος θεώρησε ότι εξαπατήθηκε και ότι όταν έβγαλε το μακιγιάζ ήταν τρομακτική.
Τώρα εκτός από διαζύγιο της ζητεί και 20.000 δολάρια για ηθική βλάβη και τη μηνύει για απάτη.
Τετάρτη 5 Αυγούστου 2015
Η φωτογραφία που συγκίνησε το διαδίκτυο!
Ορφανό καγκουρό κρατά σφιχτά το «αρκουδάκι» τουΜια φωτογραφία από το ζωικό βασίλειο που δείχνει περίτρανα τη δύναμη της αγκαλιάς!
Στο κέντρο φροντίδας αγρίων ζώων όπου και φιλοξενείται ο Doodlebug, μπορεί να έχει όλα τα απαραίτητα εφόδια για να μεγαλώσει και απελευθερωθεί κάποια στιγμή στη φύση... ωστόσο του λείπει το αναντικατάστατο χάδι της μητέρας!
Το μικρό καγκουρό κατάφερε να κλέψει τις καρδιές των χρηστών του διαδικτύου, μόλις η φωτογραφία που τον δείχνει να κρατά σφιχτά ένα λούτρινο κουκλάκι ανέβηκε online.
Ο χρήστης του Twitter, Tim Bershara, από την Τασμανία ανέβασε τη φωτογραφία γράφοντας «Η μαμά μου, μου έστειλε τη φωτογραφία, η οποία δείχνει την αξία της αγκαλιάς».
Από σήμερα οι αιτήσεις για τους παιδικούς σταθμούς
Από σήμερα μέχρι την Τρίτη 18 Αυγούστου οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να υποβάλλουν αιτήσεις για συμμετοχή στο πρόγραμμα δωρεάν φιλοξενίας των παιδιών τους σε παιδικούς σταθμούς της ΕΕΤΑΑ μέσω του προγράμματος του ΕΣΠΑ.
Οι αιτήσεις συμμετοχής μπορούν να υποβάλλονται μόνο ταχυδρομικά ή με courier, σε φάκελο στον οποίο εξωτερικά θα πρέπει υποχρεωτικά να αναγράφεται η ένδειξη: «Για την πρόσκληση εκδήλωσης ενδιαφέροντος για την υλοποίηση της δράσης εναρμόνιση οικογενειακής και επαγγελματικής ζωής», στα Γραφεία της ΕΕΤΑΑ, αντίστοιχα με τη γεωγραφική προέλευση των αιτούντων μητέρων.
Δικαίωμα συμμετοχής έχουν γυναίκες που είναι μητέρες βρεφών, νηπίων, παιδιών ή /και νηπίων, παιδιών, εφήβων και ατόμων με αναπηρία, καθώς και άνδρες στους οποίους έχει παραχωρηθεί με δικαστική απόφαση η επιμέλεια των παιδιών τους και εκείνοι που βρίσκονται σε χηρεία, που:
α) έχουν την ελληνική υπηκοότητα ή την υπηκοότητα κράτους-μέλους της Ε.Ε. ή είναι ομογενείς ή είναι αλλοδαπές/αλλοδαποί από τρίτες χώρες και διαμένουν νόμιμα στην Ελλάδα
β) επιθυμούν να εγγράψουν τα τέκνα τους στους παιδικούς σταθμούς
γ) έχουν οικογενειακό εισόδημα, το οποίο δεν υπερβαίνει τις 27.000€ για μητέρες που έχουν έως 2 παιδιά, 30.000€ για μητέρες που έχουν 3 παιδιά, 33.000€ για μητέρες που έχουν 4 παιδιά και 36.000€ για μητέρες που έχουν από 5 παιδιά και άνω. Το συνολικό οικογενειακό εισόδημα δεν μπορεί σε καμία περίπτωση να υπερβαίνει το ποσό των 36.000€.
Το συνολικό (οικογενειακό) εισόδημα που θα λαμβάνεται υπ’ όψιν για την ένταξη της ωφελούμενης στην παρούσα, θα προκύπτει από την Πράξη Διοικητικού Προσδιορισμού Φόρου (εκκαθαριστικό σημείωμα) του Υπουργείου Οικονομικών του οικονομικού έτους 2015 (εισοδήματα που αποκτήθηκαν από 1/1/2014 - 31/12/2014).
Για τον υπολογισμό του δηλωθέντος εισοδήματος λαμβάνεται υπ’ όψιν το συνολικό ετήσιο εισόδημα, όπως αναγράφεται στην Πράξη Διοικητικού Προσδιορισμού Φόρου (εκκαθαριστικό σημείωμα). Στο εισόδημα περιλαμβάνεται το οικογενειακό δηλωθέν εισόδημα, καθώς και το σύνολο των αυτοτελώς φορολογηθέντων εισοδημάτων.
Τρίκαλα: «Τσάκωσαν» 30χρονο Αλβανό με 11 κιλά κάνναβης στο αυτοκίνητο
Στη σύλληψη ενός 30χρονου υπηκόου Αλβανίας προέβησαν οι αστυνομικοί τα ξημερώματα, για μεταφορά και διακίνηση μεγάλης ποσότητας κάνναβης.
Ειδικότερα, μετά από οργανωμένη αστυνομική επιχείρηση, εντοπίστηκε ο 30χρονος να επιβαίνει σε όχημα ιδιοκτησίας του και σε έλεγχο που πραγματοποιήθηκε, εντοπίστηκαν στον χώρο αποσκευών του οχήματος, συνολικά 10 αυτοσχέδιες συσκευασίες, με συνολική ποσότητα κάνναβης 10 κιλών και 785 γραμμαρίων, τα οποία και κατασχέθηκαν.
Επίσης κατασχέθηκε το χρηματικό ποσό των 160 ευρώ, ένα κινητό τηλέφωνο, καθώς και το παραπάνω όχημα, ως μέσο μεταφοράς των ναρκωτικών ουσιών.
Ο συλληφθείς με την δικογραφία κακουργηματικού χαρακτήρα που σχηματίστηκε σε βάρος του, οδηγήθηκε στον Εισαγγελέα Πρωτοδικών Τρικάλων.
Drone ρίχνει ναρκωτικά σε προαύλιο φυλακής στο Οχάιο
Το συμβάν δημιούργησε αναταραχή στο προαύλιο με 200 κρατουμένους να συμπλέκονται.Μία φυλακή στο Οχάιο παραβιάστηκε με έναν κάπως πρωτόγνωρο τρόπο στις 29 Ιουλίου. Αναλυτικότερα στις 29 Ιουλίου και μάλιστα στις 2:30 το μεσημέρι, ένα drone πέρασε επάνω από τον κεντρικό φράχτη της φυλακής και έριξε ένα δέμα στο οποίο υπήρχε καπνός, μαριχουάνα και μικροποσότητα ηρωίνης.
Το συγκεκριμένο πακέτο παραλήφθηκε από έναν κρατούμενο ο οποίος όπως αναφέρει το ρεπορτάζ, δεν ήταν ο κανονικός «παραλήπτης». Την ώρα της περίεργης παράδοσης στο προαύλιο της φυλακής βρισκόταν μεγάλος αριθμός κρατουμένων καθώς ήταν ώρα προαυλισμού. Μετά την ρίψη του δέματος από το drone δημιουργήθηκε επεισόδιο ανάμεσα στο άτομο που το παρέλαβε και ομάδα 200 κρατουμένων.
Οι αρχές φύλαξης της φυλακής κινητοποιήθηκαν άμεσα και κάνοντας χρήση σπρέι πιπεριού κατάφεραν άμεσα να διαλύσουν τη σύρραξη. Στη συνέχεια μετέφεραν τους κρατουμένους στα γυμναστήρια της φυλακής και προχώρησαν σε εκτεταμένες έρευνες στα κελιά και τους κοιτώνες όπου και ανακάλυψαν τόσο το δέμα όσο και το περιεχόμενό του.
Αστυνομικές πηγές από τις ΗΠΑ αναφέρουν πως από το περιστατικό δεν υπήρξε τραυματισμός ούτε προσωπικού ούτε και κρατουμένου, ενώ ακόμη δεν έχει βρεθεί για ποιον προοριζόταν το δέμα.
Υπογραμμίζεται πως ακόμη δεν έχει γίνει κανένα σχόλιο από τους εκπροσώπους της φυλακής για το συμβάν ενώ δεν έχει επίσης αποσαφηνιστεί εάν οι εμπλεκόμενοι στη σύρραξη έχουν τιμωρηθεί.
Πηγή
Μείωση συντάξεων: Σε τρεις δόσεις θα κρατηθούν οι αυξημένες εισφορές υπέρ ΕΟΠΥΥ
Η πρώτη δόση θα παρακρατηθεί με τη σύνταξη του Σεπτεμβρίου, η 2η τον Οκτώβριο και η τρίτη με τη σύνταξη του Νοεμβρίου
Σε τρεις δόσεις και όχι εφάπαξ θα γίνει η παρακράτηση των αυξημένων εισφορών στις συντάξεις, αρχής γενομένης από τη σύνταξη του Σεπτεμβρίου.
Με νέα εγκύκλιο που πρόκειται να αποστείλει στα ταμεία ο υπουργός Εργασίας Γιώργος Κατρούγκαλος, η παρακράτηση του αναδρομικού ποσού για τους μήνες Ιούλιο, Αύγουστο και Σεπτέμβριο θα γίνει σε τρεις δόσεις ώστε να μην μην έχουν απώλειες υπέρ του δέοντος οι συνταξιούχοι.
Η πρώτη δόση θα παρακρατηθεί με τη σύνταξη του Σεπτεμβρίου, η δεύτερη με την σύνταξη του Οκτωβρίου και η τρίτη με τη σύνταξη του Νοεμβρίου.
Υπενθυμίζεται ότι την περασμένη Δευτέρα εκδόθηκε εγκύκλιος για την αναδρομική εφαρμογή της αύξησης κατά 6% των εισφορών υπέρ του ΕΟΠΥΥ.
Σύμφωνα με την εγκύκλιο η αύξηση στις κρατήσεις ισχύει από την 1η Ιουλίου όπως προβλέπεται στο πρώτο πακέτο των προαπαιτούμενων που ψηφίστηκαν στη Βουλή στις 15 Ιουλίου στο πλαίσιο της συμφωνίας για το τρίτο Μνημόνιο.
Γι' αυτό με την εγκύκλιο «ορίζεται ότι τα ποσά της εισφοράς που προκύπτουν, ως διαφορά, για τις ήδη χορηγούμενες συντάξεις των μηνών Ιουλίου και Αυγούστου 2015, παρακρατούνται από την σύνταξη μηνός Σεπτεμβρίου 2015».
πηγη
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις
(
Atom
)
