Κυριακή 10 Μαΐου 2015
Η Γιορτή της Μητέρας: Χρόνια πολλά μαμά!
Η γιορτή της απόλυτης αγάπης
Η δεύτερη Κυριακή του Μαΐου είναι μια ευκαιρία να της δείξουμε, με όποιο τρόπο μπορούμε, την αγάπη του υιού ή της κόρης στη μητέρα μας. Η Γιορτή της μητέρας. Αυτό είναι κάτι που καλό θα είναι να το θυμόμαστε και να το κάνουμε όχι μόνο εκείνη την μέρα, όπως εκείνη μας δείχνει την δική της αγάπη κάθε στιγμή. Σήμερα η Google τιμάει με το Doodle τις μητέρες όλου του κόσμου.
Η γιορτή της μητέρας ή ημέρα της μητέρας είναι κινητή εορτή προς τιμήν της μητέρας και γιορτάζεται κάθε χρόνο την δεύτερη Κυριακή του μήνα Μάη.
Εγκαθιδρύθηκε τον 20ό αιώνα και προέρχεται από το αγγλικό και το αμερικανικό κίνημα των γυναικών. Η Αμερικανίδα Ann Maria Reeves Jarvis διοργάνωσε για πρώτη φορά το 1865 ένα κίνημα με το όνομα Mothers Friendships Day και συναντήσεις με το όνομα Mothers Day Meetings, κατά τις οποίες οι μητέρες αντάλλασσαν απόψεις και εμπειρίες.
Το 1870 η Julia Ward Howe διοργάνωσε μια εκδήλωση φιλειρηνικής συγκέντρωσης μητέρων με το σλόγκαν peace and motherhood με σκοπό, τα παιδιά να μην στέλνονται στον πόλεμο.
Στην Θεά Γαία (Μητέρα Γη) ήταν αφιερωμένη μια γιορτή των αρχαίων Ελλήνων που λάμβανε χώρα την άνοιξη. Αυτή ήταν και η πρώτη μορφή εορτάσμου της Μητέρας. Την γιορτή αυτή διαδέχθηκε η γιορτή αφιερωμένη στην κόρη της Γαίας την Ρέα. Η Ρέα ήταν Μητέρα του Δία και συνεπώς όλων των Θεών της αρχαίας Ελλάδας.
Στην Ρωμαϊκή αυτοκρατορία συναντάμε την Γιορτή της Μητέρας ως γιορτή αφιερωμένη στην Θεά Κυβέλη. Γιορτή που γινόταν κάθε Μάρτιο. Συνεχίζοντας το ταξίδι μας στον χρόνο, θα φτάσουμε στην Αγγλία του 15ου με 16ου αιώνα μ.Χ. όπου η τέταρτη Κυριακή της Σαρακοστής είναι αφιερωμένη στις μητέρες και ονομάζεται Κυριακή της Μητέρας.
Στην χώρα μας γιορτάστηκε για πρώτη φορά η Γιορτή της Μητέρας στις 2 Φεβρουαρίου του 1929. Τοποθετήθηκε την ημέρα αυτή θέλοντας να συνδυάσει την Γιορτή της Μητέρας με την χριστιανική γιορτή της Υπαπαντής.
Τελικά κατά την διάρκεια της δεκαετίας του 60 η γιορτή μεταφέρθηκε από τις 2 Φεβρουαρίου στην δεύτερη Κυριακή του Μαΐου.
Αν και πολλές χώρες έχουν δικές τους ημερομηνίες για τη γιορτή της μητέρας, όπως και δικούς τους λόγους για να γιορτάζουν μια τέτοια μέρα, η δεύτερη Κυριακή του Μάη έχει επικρατήσει διεθνώς. Έτσι πολλές ευρωπαϊκές χώρες, ανάμεσά τους και η Ελλάδα γιορτάζει την γιορτή της μητέρας την δεύτερη Κυριακή του Μάη.
Γρήγορα το εμπόριο και διαφήμιση ανακάλυψαν μια νέα πηγή εσόδων και έτσι τα πρώτα συμβολικά λουλούδια της γιορτής έγιναν γρήγορα ανθοδέσμες και γλάστρες ώστε σήμερα η γιορτή της μητέρας να είναι η πιο εμπορική γιορτή για λουλούδια, γλάστρες και εποχιακά φυτά διεθνώς εκτός από τα Χριστούγεννα. Σύμφωνα με έρευνες η γιορτή της Μητέρας κατέχει τα τελευταία χρόνια μερίδιο 26% στο σύνολο των ετήσιων πωλήσεων λουλουδιών και φυτών που γίνονται κατά την διάρκεια των διάφορων γιορτών.
Ο αριθμός των σεξουαλικών συντρόφων και ο καρκίνος του προστάτη
Τα ευρήματα μιας νέας μελέτης ενδέχεται να εκπλήξουν ευχάριστα πολλούς άνδρες, αφού υποστηρίζουν ότι όσοι έχουν στο ενεργητικό τους περισσότερες από 20 σεξουαλικές συντρόφους έχουν σημαντικά μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη. Αντιθέτως όμως, η σεξουαλική επαφή με περισσότερους από 20 συντρόφους του ίδιου φύλου βρέθηκε να σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο του καρκίνου του προστάτη.
Οι ερευνητές όμως τονίζουν ότι η σχέση ανάμεσα στη σεξουαλική δραστηριότητα παραμένει αμφιλεγόμενη. Αυτό συμβαίνει γιατί κάποιες μελέτες έχουν συνδέσει την έντονη σεξουαλική δραστηριότητα με μεγαλύτερο κίνδυνο ενώ άλλες έχουν βρει το αντίθετο.
Στη νέα μελέτη οι ερευνητές θέλησαν να διερευνήσουν εάν ο αριθμός των σεξουαλικών συντρόφων μπορεί να επηρεάσει τον εν λόγω κίνδυνο. Στη μελέτη συμμετείχαν πάνω από 3200 άνδρες. Οι μισοί περίπου από αυτούς είχαν διαγνωστεί με καρκίνο του προστάτη ενώ οι άλλοι μισοί όχι. Όλοι οι συμμετέχοντες έπρεπε να απαντήσουν σε ερωτήσεις σχετικά με τη σεξουαλική τους δραστηριότητα, καθώς και με δημογραφικά χαρακτηριστικά και παράγοντες που σχετίζονταν με το περιβάλλον τους και τον τρόπο ζωής τους.
Όπως ήταν αναμενόμενο, οι ερευνητές βρήκαν πως οι άνδρες που είχαν συγγενή με καρκίνο του προστάτη είχαν διπλάσιες πιθανότητες να τον εμφανίσουν και οι ίδιοι. Το οικογενειακό ιστορικό αυτού του τύπου του καρκίνου, άλλωστε, είναι ένας ήδη καλά τεκμηριωμένος παράγοντας κινδύνου.
Το νέο εύρημα αυτής της μελέτης είναι ότι ο κίνδυνος εμφάνισης του καρκίνου του προστάτη φαίνεται επίσης να επηρεάζεται και από τον αριθμό των σεξουαλικών συντρόφων που έχει ένας άνδρας στη ζωή του. Πιο συγκεκριμένα, αυτοί που είχαν περισσότερες από 20 συντρόφους, είχαν κατά 28% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν οποιοδήποτε τύπο καρκίνου του προστάτη και κατά 19% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν τον επιθετικό τύπο, σε σύγκριση με τους άνδρες που είχαν λιγότερες από 20 συντρόφους.
Οι συγγραφείς ισχυρίζονται ότι αυτό μπορεί να εξηγηθεί από μια παρατήρηση που έχει γίνει σε προηγούμενες προοπτικές μελέτες, σύμφωνα με την οποία, οι περισσότερες εκσπερματίσεις έχουν συνδεθεί με αυξημένη προστατευτική επίδραση έναντι του καρκίνου του προστάτη. Όσο πιο πολύ, δηλαδή, εκσπερματίζει ένας άνδρας, τόσο μικρότερες είναι οι συγκεντρώσεις των καρκινογόνων ουσιών στο προστατικό του υγρό. Κάποιες μελέτες μάλιστα έχουν βρει ότι οι πιο συχνές εκσπερματίσεις μπορούν επίσης να μειώσουν την παραγωγή των ενδοαυλικών κρυστάλλων στον προστάτη, οι οποίοι έχουν συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου στον αδένα.
Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι τα ευρήματά τους δε δείχνουν καμία σχέση μεταξύ των σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων και την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του προστάτη, ενώ παράλληλα, τονίζουν ότι μόλις το 12% των ανδρών ανέφερε ότι κάποια στιγμή στη ζωή του προσβλήθηκε από ένα τουλάχιστο ΣΜΝ.
Επιπρόσθετα, η μελέτη δε βρήκε καμία σχέση ανάμεσα στην ηλικία της πρώτης σεξουαλικής επαφής και τον κίνδυνο εμφάνισης του καρκίνου του προστάτη.
Η νέα αυτή μελέτη, όμως, όπως αναφέρθηκε παραπάνω δεν φέρνει καθόλου καλά νέα στους άνδρες που είχαν περισσότερους από 20 άρρενες σεξουαλικούς συντρόφους. Οι άνδρες αυτοί μάλιστα βρέθηκαν να έχουν διπλάσια πιθανότητα εμφάνισης οποιουδήποτε τύπου καρκίνου του προστάτη, σε σύγκριση με αυτούς που δεν είχαν σύντροφο του ίδιου φύλου, ενώ οι πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου χαμηλού κινδύνου ήταν κατά 500% αυξημένες, σε σύγκριση με τους άνδρες που είχαν μόνο ένα σεξουαλικό σύντροφο του ίδιου φύλου.
Οι ερευνητές δυσκολεύονται να ερμηνεύουν τα ευρήματα αυτά και πιθανολογούν ότι σχετίζονται με την υψηλότερη συχνότητα ΣΜΝ που παρατηρείται σε αυτή την ομάδα ανδρών. Παράλληλα σημειώνουν ότι ο φυσικός τραυματισμός του προστάτη μπορεί να προκληθεί από την πρωκτική σεξουαλική επαφή και θα μπορούσε να αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου.
Οι συγγραφείς της μελέτης, ωστόσο, τονίζουν ότι τα ευρήματα τους υποστηρίζουν κυρίως την επίδραση του αριθμού των σεξουαλικών συντρόφων στην ανάπτυξη του καρκίνου του προστάτη. Το φύλο των συντρόφων είναι καλό να διερευνηθεί περαιτέρω σε μελλοντικές μελέτες μαζί με επιπλέον χρήσιμες πληροφορίες που περιλαμβάνουν τη συχνότητα αυνανισμού, τη χρήση προφυλακτικού, καθώς και τον τύπο της σεξουαλικής δραστηριότητας.
Πηγή: medicalnewstoday
Το άρθρο επιμελήθηκε ο Κ.Κωνσταντινίδης, Χειρουργός, Ουρολόγος-Ανδρολόγος, Πρόεδρος του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών, www.andrologia.gr
Επτά λόγοι για να ξεκινάμε τη μέρα μας με νερό και λεμόνι
Γιατί πρέπει να πίνουμε κάθε πρωί, νερό με λεμόνι. Διάβαστε και ξεκινήστε από αύριο κιόλας.
Το πρωί που ξυπνάμε καλό είναι να πίνουμε ένα ποτήρι νερό με λεμόνι. Είναι πολύ σημαντικό το νερό που θα καταναλώσουμε να είναι σε θερμοκρασία δωματίου. Το πολύ κρύο ή πολύ ζεστό νερό μπορεί να σοκάρει τον οργανισμό μας που μόλις ξυπνά!
Έτσι ξυπνώντας το πρωί γεμίζουμε ένα ποτήρι με νερό και προσθέτουμε φρέσκο χυμό λεμονιού. Η ποσότητα του λεμονιού που θα χρησιμοποιήσουμε για ένα ποτήρι νερό δεν πρέπει να ξεπερνά την ποσότητα του χυμού από μισό λεμόνι. Το μίγμα αυτό, του νερού με το χυμό από το λεμόνι πρέπει να το καταναλώσουμε άμεσα και γρήγορα. Καλό είναι μετά την κατανάλωση του νερού να μην καταναλώσουμε κάτι άλλο, για την επόμενη μισή ώρα ώστε να το αφήσουμε να δράσει και να έχουμε όλα τα οφέλη του.
Αυτό το πρωινό ρόφημα λοιπόν μπορεί να μας βοηθήσει σε πολλούς τομείς όπως:
1) Αναζωογόνηση του δέρματος!
Το λεμόνι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C η οποία βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου , στην πρόληψη και την καθυστέρηση εμφάνισης ρυτίδων και υπερασπίζει τον οργανισμό μας από την εμφάνιση ελεύθερων ριζών! Το νερό από την άλλη μεταφέρει τα θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα μας και μας κρατά ενυδατωμένους.
2) Ενισχύει την ενέργεια μας
Το κάλλιο που περιέχει το λεμόνι μπορεί να βοηθήσει στην εγκεφαλική και τη νευρική μας λειτουργία ώστε να είμαστε σε περισσότερη εγρήγορση και να μη νιώθουμε νωχελικά. Επιστήμονες έχουν αποφανθεί ότι έστω και μια μικρή ποσότητα λεμονιού μπορεί να μειώσει τα επίπεδα άγχους. Το νερό επίσης βοηθά τον οργανισμό ώστε να μην αφυδατωθεί. Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει απώλεια ενέργειας!!!
3) Ενυδατώνει τον οργανισμό μας
Η κατάσταση της αφυδάτωσης πέρα από την απώλεια ενέργειας που μπορεί να προκαλέσει είναι υπεύθυνη και για το αίσθημα πείνας που μπορεί να νιώθουμε συνεχώς με αποτέλεσμα να καταναλώνουμε υπερβολικές ποσότητες φαγητού μέσα στη μέρα.
4) Βοηθά το ανοσοποιητικό μας σύστημα
Η βιταμίνη C που υπάρχει στο λεμόνι είναι σημαντική στην επούλωση πληγών, αλλά βοηθά επίσης τον οργανισμό να καταπολεμήσει απλές ασθένειες όπως το κρυολόγημα ή ακόμη και τον πονόλαιμο. Η κατανάλωση νερού κατά τη διάρκεια μια ασθένειας είναι πολύ σημαντική, καθώς βοηθάμε τον οργανισμό ο οποίος «εργάζεται» περισσότερο απ όσο πρέπει ώστε να καταπολεμήσει την ασθένεια.
5) Αποβάλλουμε τις τοξίνες
Το ήπαρ ανταποκρίνεται καλύτερα με την κατανάλωση λεμονιού, περισσότερο από κάθε άλλη τροφή. Η αποτελεσματικότητα του ήπατος αυξάνεται όπως και η έκκριση χολής με αποτέλεσμα να έχουμε καλύτερη πέψη και μεγαλύτερη αποβολή τοξινών. Επίσης ο χυμός από λεμόνια είναι γνωστό ότι είναι διουρητικός με αποτέλεσμα την καλύτερη λειτουργία των νεφρών ή ακόμη και καλύτερη αντιμετώπιση προβλημάτων όπως οι ουρολοιμώξεις.
6) Βοηθά στην απώλεια βάρους
Τα λεμόνια εκτός από ένας καλός ρυθμιστής του μεταβολισμού μπορούν να βοηθήσουν και με άλλους τρόπους στην απώλεια βάρους. Η περιεκτικότητα τους σε πηκτίνη βοηθά τον οργανισμό να νιώθει πληρότητα και έτσι δεν πεινάμε τόσο συχνά. Πίνοντας και άφθονο νερό μπορούμε να έχουμε το ίδιο αποτέλεσμα. Ο συνδυασμός λοιπόν των δύο αυτών συστατικών όπως καταλαβαίνεται μας βοηθά να ξεκινήσουμε τη μέρα μας με ένα υγιεινό τρόπο και να μας οδηγήσει σε καλύτερες διατροφικές συνήθειες.
7) Βελτιώνει την πέψη
Η οξύτητα των λεμονιών διεγείρει το πεπτικό μας σύστημα και το συκώτι . Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση του μεταβολισμού και του εντέρου μας , βοηθώντας έτσι το σώμα μας να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά.
Εκτός από τα πολλά οφέλη αυτού του ροφήματος έχουμε και κάποια μελανά σημεία που πρέπει να γνωρίζουμε.
Καλό θα ήταν να γνωρίζεται ότι το οξύ που περιέχουν τα λεμόνια και γενικότερα τα εσπεριδοειδή μπορούν να προκαλέσουν διάβρωση του σμάλτου των δοντιών μας. Καλό λοιπόν θα ήταν να βουρτσίζουμε τα δόντια μας πρίν την κατανάλωση του ροφήματος ή εν γένει εσπεριδοειδών. Θα μπορούσαμε απλά να ξεπλύνουμε το στόμα μας με άφθονο νερό έπειτα από την κατανάλωση του ροφήματος και να βουρτσίσουμε αργότερα.
Η μεγάλη οξύτητα επίσης μπορεί να προκαλέσει καούρα οπότε αν είστε επιρρεπείς με θέματα στομάχου ίσως η κατανάλωση του ροφήματος να μην είναι και τόσο καλή ιδέα για εσάς.
Πηγή: madata
Τεστ παρατηρητικότητας: Ποιο είναι το περίεργο σε αυτή τη φωτογραφία;
Με μία πρώτη ματιά φαίνεται ένας νεαρός να στέκεται σε έναν τεράστιο κορμό. Ωστόσο κάτι περίεργο συμβαίνει αν παρατηρήσετε πιο προσεκτικά τα δέντρα!
Τα δέντρα μάλλον...έχουν κάποιο πρόβλημα.
Η εξήγηση δίνεται στη δεύτερη φωτογραφία:
Θύμα διάρρηξης η Ντέμι Μουρ -Της πήραν πράγματα αξίας 200.000 δολαρίων
Η Ντέμι Μουρ έπεσε θύμα κλοπής και έχασε πάνω από 200.000 δολάρια.
Η Χολιγουντιανή σταρ είχε νοικιάσει μια αποθήκη όπου εκεί φύλαγε όλες τις δημιουργίες που της είχαν φτιάξει διάσημοι σχεδιαστές όλα αυτά τα χρόνια της καριέρας της.
Διαβάστε περισσότερα στο gossip-tv.gr
Πάτρα: Ενα βίντεο-φωτιά πίσω από την απόπειρα αυτοκτονίας στρατιωτικού;
ΑΠΕΤΡΑΠΗ Η ΠΡΑΞΗ ΤΟΥ ΑΠΟ ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΟΥΣ ΠΟΥ ΤΟΝ ΕΝΤΟΠΙΣΑΝ ΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ ΤΗΣ ΤΕΤΑΡΤΗΣ ΣΤΗΝ ΕΘΝΙΚΗ ΟΔΟ- ΙΣΧΥΡΙΣΤΗΚΕ ΠΩΣ ΕΙΝΑΙ ΘΥΜΑ ΕΚΒΙΑΣΜΟΥ
Μια περίεργη ιστορία με στοιχεία εκβιασμού, φαίνεται πως κρύβεται πίσω από την υπόθεση της πρόσφατης απόπειρας αυτοκτονίας στρατιωτικού που απετράπη την τελευταία στιγμή με την επέμβαση αστυνομικών.
Οπως είχε γράψει το tempo24.gr ο στρατιωτικός είχε αφήσει να εννοηθεί σε μήνυμά του, στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, πως θα έθετε τέλος στην ζωή του. Αμέσως η δίωξη ηλεκτρονικού εγκλήματος ενημέρωσε τις διωκτικές αρχές στην περιοχή και ξεκίνησε αγωνιώδης προσπάθεια εντοπισμού του. Μετά απο ώρες αναζήτησης , το απόγευμα της περασμένης Τετάρτης, οι αστυνομικοί εντόπισαν τον άνδρα που κινείτο με το αυτοκίνητό του στην εθνική οδό με κατεύθυνση την Αθήνα.
Οταν τον σταμάτησαν, ο στρατιωτικός που κατάγεται από την Βόρειο Ελλάδα, τους εξήγησε πως είχε έλθει σε αδιέξοδο, καθώς κάποιοι -τους οποίους δεν κατονόμασε- τον εκβίαζαν με ένα βίντεο
. Σύμφωνα με τις πληροφορίες του tempo24.gr παρά τις επίμονες ερωτήσεις των αστυνομικών, ο παρ' ολίγον αυτόχειρας, δεν έδωσε περαιτέρω στοιχεία για τις καταγγελίες του. Αλλά συνέχιζε να ισχυρίζεται πως έφθασε στο σημείο να σκέπτεται την αυτοκτονία ως μοναδικό μέσο για να αποφύγει την ενδεχόμενη χλεύη, εξαιτίας του περιοεχομένου το βίντεο.
Πάντως μέχρι τώρα δεν έχει προχωρήσει σε επίσημη καταγγελία στην Αστυνομία, ούτως ώστε να διερευνηθεί η υπόθεση, γεγονός που προκαλεί προβληματισμό για το εάν τα αίτια του ενδεχόμενου απονενοημένου διαβήματος ήταν τα πραγματικά.
ΠΗΓΗ: http://www.tempo24.gr
Μυστικά για άψογα και απαλά χείλη
Πώς θα τα αποκτήσετε ανέξοδα και με φυσικά υλικά
Ποια γυναίκα δεν ονειρεύεται μεταξένια, απαλά και φυσικά χρωματισμένα χείλη. Πόσες φορές κοιταχτήκατε στον καθρέφτη και ευχηθήκατε να υπήρχε ένας τρόπος να αποκτήσετε όλα τα παραπάνω, ανέξοδα και με φυσικά υλικά.
Δείτε εδώ πώς θα δώσετε στα χείλη σας όλα όσα χρειάζονται για να είναι πάντα φρέσκα και απαλά!
1. Κάντε απολέπιση με ζάχαρη άχνη και ελαιόλαδο για να απαλλαγείτε από τα ξηρά χείλη και να τα κρατήσετε ενυδατωμένα. Μπορείτε να τα απολεπίσετε απαλά και με μια οδοντόβουρτσα.
2. Αν έχετε σκούρα χείλη, αναμείξτε χυμό λεμονιού με μέλι για να τα φωτίσετε.
3. Χρησιμοποιήστε βαζελίνη ή αμυγδαλέλαιο ή έξτρα παρθένο ελαιόλαδο και κρατήστε το όλο το βράδυ. Θα ξυπνήσετε με απαλά μωρουδίστικα χείλη.
Πηγή: neadiatrofis.gr
Νέα στάση εργασίας την Τρίτη στα Μέσα
Οι εργαζόμενοι ζητούν, μεταξύ άλλων, την πρόσληψη προσωπικού
Από την έναρξη της βάρδιας έως τις 8 το πρωί θα διαρκέσει την Τρίτη 12 Μαΐου η στάση εργασίας σε μετρό, ηλεκτρικό και τραμ.
Τα σωματεία εργαζομένων στα τρία μέσα σταθερής τροχιάς, με κοινή ανακοίνωσή τους, ζητούν, όσον αφορά τη ΣΤΑΣΥ, να «σταματήσει η διαχείριση "του τίποτα", να στελεχωθεί ο φορέας από τακτικό προσωπικό, να πάψουν οι τοποθετήσεις επίλεκτων και να οργανωθεί η κοινωνική πολιτική για τη μετακίνηση των αδύναμων και ευπαθών ομάδων».
Σάββατο 9 Μαΐου 2015
Ποια Κιμ Καρντάσιαν, η Claudia Sampedro είναι όλα τα λεφτά
Η Claudia Samberdo είναι περίφημη για το σέξι βλέμμα της, τη σοκολατένια επιδερμίδα της και τα πιο ζουμερά χείλη της.
Ένα κορίτσι με καταγωγή από την Κούβα που διαθέτει «δολοφονικές» καμπύλες που ανταγωνίζονται ισάξια τα οπίσθια της Κιμ Καρντάσιαν.
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις
(
Atom
)
