Δευτέρα, 27 Φεβρουαρίου 2017

Αποκάλυψη! Τι θα σου συμβεί εάν τρως φιστίκια κάθε μέρα!


Τα φυστίκια είναι πλούσια σε μονοακόρεστα λίπη, σημαντικό κομμάτι της Μεσογειακής διατροφής. Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτός ο μικρός καρπός είναι μεγάλος σύμμαχος για μια υγιή καρδιά Περιέχουν πλήθος συστατικών όπως για παράδειγμα, λίπη, βιταμίνες, φυτικές ίνες, παράγοντες για την πρόληψη του καρκίνου, στοιχεία που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Μόνο 2-3 φυστίκια την ημέρα αρκούν για να μειώσουν τον κίνδυνο μιας μόλυνσης.


Σύμφωνα με μία έρευνα, η καθημερινή τους κατανάλωση μπορεί να μειώσει το ποσοστό θνησιμότητας έως και 20%.


Τα πλεονεκτήματά τους είναι τα εξής:


Μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη έως και 21% και ελέγχουν το ζάχαρο στο αίμα.


Προστατεύουν την υγεία της καρδιάς. Μία μελέτη έδειξε ότι όσοι τρώνε φυστίκια, έχουν μειωμένο κίνδυνο εκδήλωσης στεφανιαίας νόσου.


Προστατεύουν από τον καρκίνο του παχέος εντέρου. Οι γυναίκες που καταναλώνουν φυστίκια 2 φορές την εβδομάδα έχουν 58% λιγότερες πιθανότητες να προσβληθούν από τη νόσο. Αντίστοιχα στους άνδρες, οι πιθανότητες μειώνονται κατά 27%.


Δεν υπάρχουν σχόλια :

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
loading...
Το nikolas19634.blogspot.gr ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων - απόψεων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω e-mail έτσι ώστε να αφαιρεθεί. Σχόλια που θα υποπέσουν στην αντίληψή μας, με αναφορές σε προσωπικά δεδομένα, τηλέφωνα, emails, υβριστικά ή συκοφαντικά,θα αφαιρούνται.

Αρχειοθήκη ιστολογίου