Σάββατο, 29 Αυγούστου 2015

Τι θα λέγατε για γυμναστική στα… 10.000 πόδια;



Τα πολύωρα αεροπορικά ταξίδια εκτός από… ατελείωτα και πολύ κουραστικά, ταλαιπωρούν τον οργανισμό και ιδιαίτερα τα κάτω άκρα, προκαλώντας πρήξιμο και κακή κυκλοφορία του αίματος, η οποία σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να επιτείνει ή να προκαλέσει τη δημιουργία θρόμβων. 


Για το λόγο αυτό, οι ειδικοί συνιστούν στους επιβάτες να σηκώνονται τακτικά από τη θέση τους (εφόσον το επιτρέπει ο πιλότος και έχει σβήσει η σχετική φωτεινή επιγραφή για τις ζώνες ασφαλείας) και να εκτελούν κάποιες ασκήσεις των ποδιών για να ξεπρήζονται και να βοηθούν την καλύτερη λειτουργία του κυκλοφορικού. 


Η Qantas είναι η πρώτη αεροπορική εταιρεία στον κόσμο που αποφάσισε να εισάγει ένα βίντεο ασκήσεων στα διεθνή δρομολόγια, προκειμένου να βοηθήσει τους επιβάτες της να αποφύγουν τη δημιουργία θρόμβων. 


Το βίντεο δημιουργήθηκε από καθηγητές και ειδικούς φυσιοθεραπευτές από το πανεπιστήμιο της Μελβούρνης, σε συνεργασία με την Physitrack Limited και το SportsMedicine Australia. 


1,2,3… 7,8,9… και καλό σας ταξίδι!


Αυτές είναι οι περιοχές που πρέπει να δείτε πριν εξαφανιστούν





Δεν υπάρχουν σχόλια :

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
loading...
Το nikolas19634.blogspot.gr ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων - απόψεων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω e-mail έτσι ώστε να αφαιρεθεί. Σχόλια που θα υποπέσουν στην αντίληψή μας, με αναφορές σε προσωπικά δεδομένα, τηλέφωνα, emails, υβριστικά ή συκοφαντικά,θα αφαιρούνται.

Αρχειοθήκη ιστολογίου