Τρίτη 20 Οκτωβρίου 2015
Τεκτονικές συγκρούσεις φέρνει το νομοσχέδιο για τις τηλεοπτικές άδειες
Τεκτονικές συγκρούσεις φέρνει το νομοσχέδιο για τις τηλεοπτικές άδειες
Τι προβλέπει το ν/σ που κατατέθηκε στη Βουλή - Το Σάββατο η ψηφοφορίαΜε τη διαδικασία του επείγοντος εισήγαγε στη Βουλή το πολυδιαφημισμένο νομοσχέδιο για τις τηλεοπτικές άδειες η κυβέρνηση, με την ψήφισή του να γίνεται το ερχόμενο Σάββατο από την Ολομέλεια.
Με το επίμαχο νομοσχέδιο που φέρνει η κυβέρνηση αναμένονται τεκτονικές αλλαγές και μετακινήσεις στο ραδιοτηλεοπτικό χάρτη της χώρας, ενώ στο κυβερνητικό επιτελείο προσδοκούν και σε σημαντικά έσοδα για τα δημόσια ταμεία από τη δημοπράτηση των αδειών.
Η επεξεργασία του νομοσχεδίου που προγραμματίστηκε να ξεκινήσεις σήμερα από την Επιτροπή Δημόσιας Διοίκησης, Δημόσιας Τάξης και Δικαιοσύνης, στην οποία και θα παραμείνει μέχρι την Τετάρτη ώστε να εισαχθεί στην Ολομέλεια την Πέμπτη. Η σχετική ψηφοφορία θα γίνει το βράδυ του Σαββάτου, διότι την Παρασκευή θα απουσιάζουν από τη Βουλή η ηγεσία και τα στελέχη της Νέας Δημοκρατίας, αφού θα βρίσκονται στη Μαδρίτη για το Συνέδριο του Ευρωπαϊκού Λαϊκού Κόμματος.
Πάντως, η εφαρμογή των όσων αναφέρει το νομοσχέδιο ακόμα και μετά την ψήφισή του δεν αναμένεται να είναι ρόδινη, καθώς δεδομένη είναι η αντίθεση των καναλαρχών με την Ένωση Ιδιωτικών Τηλεοπτικών Σταθμών Εθνικής Εμβέλειας (ΕΙΤΗΣΕΕ) να αμφισβητεί τη λογική του αλλά και τη νομιμότητά του ως προς το ευρωπαϊκό κεκτημένο, γεγονός που ουσιαστικά προεξοφλεί μετωπική σύγκρουση της κυβέρνησης με τους ιδιοκτήτες των τηλεοπτικών σταθμών.
Τι προβλέπει το νομοσχέδιο
«Με το παρόν σχέδιο νόμου επιτυγχάνεται μια ουσιαστική παρέμβαση στον χώρο των ψηφιακών δικτύων και τηλεπικοινωνιών με στόχο αφενός μεν την διασφάλιση της παροχής δικτύου επίγειας ψηφιακής ευρυεκπομπής στο σύνολο της επικράτειας, αφετέρου δε την διασφάλιση των ρυθμιστικών συνθηκών εκείνων που είναι απαραίτητες προκειμένου να λειτουργήσει με τον πλέον διαφανή, αποδοτικό και αποτελεσματικό τρόπο η αγορά τηλεπικοινωνιών στην Ελλάδα» αναφέρεται χαρακτηριστικά στην αιτιολογική έκθεση του νομοσχεδίου.
Το νομοσχέδιο για τις τηλεοπτικές άδειες, το πήρε το πράσινο φως από το Γενικό Λογιστήριο του Κράτους και κατατέθηκε στη Βουλή, προβλέπει ελάχιστο μετοχικό κεφάλαιο 8 εκ. ευρώ για τα κανάλια ενημερωτικού χαρακτήρα εθνικής εμβέλειας, ελάχιστο προσωπικό 400 εργαζομένων, ονομαστικοποίηση των μετοχών μέχρι φυσικού προσώπου καθώς και φορολογική και τραπεζική ενημερότητα των μετόχων.
Με το νομοσχέδιο αυτό θα επέλθει η ρύθμιση της διαδικασίας αδειοδότησης για κανάλια πανελλαδικής και περιφερειακής εμβέλειας, με την κυβέρνηση να σημειώνει ότι βάζει σε τάξη ένας αχανές και θολό για πολλά συναπτά έτη τοπίο.
Ο αριθμός των αδειών θα καθοριστεί με υπουργική απόφαση από τον υπουργό επικρατείας ενώ την προκήρυξη του διαγωνισμού θα κάνει το Εθνικό Ραδιοτηλεοπτικό Συμβούλιο.
Σύμφωνα, δε, με χθεσινή δήλωση της κυβερνητικής εκπροσώπου Όλγας Γεροβασίλη ο αριθμός των αδειών αυτών θα είναι «μικρός», ενώ όλες οι πληροφορίες συγκλίνουν στο ότι οι άδειες πανελλαδικής εμβέλειας θα είναι τέσσερις, γεγονός που προμηνύει «πόλεμο» καθώς τα υπάρχοντα πανελλαδικά κανάλια είναι πέντε (MEGA, STAR, Alpha, ANT1 και ΣΚΑΙ).
Οι άδειες των καναλιών θα είναι είτε εθνικής, είτε περιφερειακής εμβέλειας και θα χωρίζονται σε 3 κατηγορίες:
• Εθνικής εμβέλειας ενημερωτικού χαρακτήρα με πρόγραμμα γενικού περιεχομένου
• Εθνικής εμβέλειας ενημερωτικού χαρακτήρα με θεματικό περιεχόμενο
• Εθνικής εμβέλειας μη ενημερωτικού χαρακτήρα
Το ελάχιστο κεφάλαιο που πρέπει να καταβάλουν οι μέτοχοι θα είναι:
• 8.000.000 ευρώ για κανάλια εθνικής εμβέλειας ενημερωτικού χαρακτήρα με γενικό περιεχόμενο
• 5.000.000 ευρώ για κανάλια εθνικής εμβέλειας ενημερωτικού - θεματικού περιεχομένου
• 2.000.000 ευρώ για κανάλια με μη ενημερωτικό περιεχόμενο
Το ελάχιστο μετοχικό κεφάλαιο για τα περιφερειακά κανάλια θα καθορίζεται με υπουργική απόφαση.
Αυστηρές είναι οι προδιαγραφές και για τα όρια του απασχολούμενου προσωπικού, με τη ρητή πρόβλεψη ότι το καθεστώς εργασίας θα πρέπει να είναι πλήρους απασχόλησης.
Το νομοσχέδιο θέτει ως ελάχιστα όρια τα εξής:
• 400 εργαζόμενοι για κανάλια εθνικής εμβέλειας ενημερωτικού χαρακτήρα γενικού περιεχομένου
• 200 εργαζόμενοι για κανάλια εθνικής εμβέλειας ενημερωτικού χαρακτήρα αλλά θεματικού περιεχομένου
• 50 εργαζόμενοι για κανάλια μη ενημερωτικού χαρακτήρα
• 20 εργαζόμενοι για μη ενημερωτικά κανάλια
Σε ό,τι αφορά το καθεστώς διαφάνειας, προβλέπεται ονομαστικοποίηση των μετοχών μέχρι φυσικού προσώπου, ενώ θα απαιτείται φορολογική αλλά και τραπεζική ενημερότητα των μετόχων, προκειμένου να διαπιστώνεται ότι τα δάνειά τους εξυπηρετούνται ομαλά.
Στον διαγωνισμό που θα προκηρυχθεί θα έχουν δικαίωμα να μετάσχουν ανώνυμες εταιρίες, κοινοπραξίες και Οργανισμοί Τοπικής Αυτοδιοίκησης, ενώ το νομοσχέδιο περιλαμβάνει και διάταξη για την ίδρυση θυγατρικής της ΕΡΤ, που θα είναι πάροχος ψηφιακού δικτύου και θα σπάει το ιδιωτικό μονοπώλιο της Digea.
Έξυπνοι τρόποι για να κρύψετε τα κλειδιά σας (video)
Η γη με τους χίλιους καθρέφτες!
Με δυο αυγά και δυο ντομάτες
photo: Κική Τριανταφύλλη
Γυρίζεις στο σπίτι σε κατάσταση απελπισίας από την πείνα (όπως εγώ πριν από λίγο) και στο ψυγείο δεν υπάρχουν παρά μόνο δυο αυγά και δυο ντομάτες. Τέλεια. Έχεις ό,τι χρειάζεται για να κάνεις ένα πεντανόστιμο και πανεύκολο φαγητό της θαλπωρής, αυγά με ντομάτες, σακσιούκα, καγιανά ή στραπατσάδα, όπως θέλεις πέστα.
Βάζεις τις ντομάτες σε καυτό νερό για 1 λεπτό, οπότε θα καταφέρεις να τις ξεφλουδίσεις πιο εύκολα. Τις ξεφλουδίζεις λοιπόν και τις κόβεις σε κύβους.
Σε ένα τηγάνι ρίχνεις λίγο λάδι και και μια μεγάλη σκελίδα σκόρδο, καθαρισμένη και κομμένη στα τέσσερα. Μόλις ροδίσει την πετάς και ρίχνεις τη ντομάτα, αλατοπιπερώνεις και αφήνεις να βράσει μέχρι να πιει τα πολλά υγρά της.
Σε ένα μπολ χτυπάς ελαφρά με το πιρούνι το ένα αυγό. Το ρίχνεις στη σάλτσα ντομάτα και ανακατεύεις απαλά. Με ένα κουτάλι ανοίγεις μια τρύπα στη μέση και σπας μέσα το δεύτερο αυγό. Σκεπάζεις το τηγάνι με το καπάκι του, χαμηλώνεις τη φωτιά και αφήνεις να σιγοβράσει μέχρι να πήξει το αυγό και από πάνω.
Σερβίρεις αμέσως. Τρίβεις λίγο φρέσκο μαύρο πιπέρι, κόβεις δυο φέτες ψωμί κι αυτό ήταν. Πάει η απελπισία, πέρασε.
Τιπς
*Αν δεν σ’αρέσει το μελάτο αυγό, χτυπάς ελαφρά και τα δύο αυγά στο μπολ, τα ρίχνεις στη σάλτσα ντομάτα και ανακατέβεις μέχρι να πήξουν καλά.
*Λίγη καυτερή κόκκινη (ή γλυκιά) πιπεριά ταιριάζει υπέροχα, το ίδιο και ο κουρκουμάς, τα βάζω πάντα στη σάλτσα ντομάτα.
*Αν η ντομάτα δεν είναι πολύ ώριμη, ρίχνουμε λίγη ζάχαρη, το μεγάλο μυστικό της νοστιμιάς όμως είναι η μαρμελάδα φράουλα. Αρκεί ένα κουταλάκι του γλυκού για να της χαρίσει υπέροχη γεύση
*Κάν' το με ώριμες φρέσκες ντομάτες όσο υπάρχουν, νόστιμο όμως γίνεται και με ντοματάκι κονκασέ.
*Αν έχεις έτοιμη σάλτσα ντομάτα στο ψυγείο (δες τη συνταγή εδώ), την ρίχνεις στο τηγάνι να ζεσταθεί και μόλις πάρει βράση σπας μέσα τα αυγά.
Το ρόφημα που καίει το λίπος ενώ κοιμάστε
Τα πιο υγιεινά σνακ
Το τελικό σχέδιο για τον ΦΠΑ στην ιδιωτική εκπαίδευση
Η αδυναμία της κυβέρνησης να βρει ισοδύναμα φέρνει βαρύ λογαριασμό για εκατοντάδες χιλιάδες οικογένειεςΜεγάλη δυστοκία στο να βρεθούν ισοδύναμα για τον ΦΠΑ 23% στην ιδιωτική εκπαίδευση διαπιστώνεται στα υπουργεία Οικονομικών και Παιδείας. Το θέμα απασχόλησε τη σύσκεψη υπό τον Αλέξη Τσίπρα που έγινε χθες στη Βουλή και πλέον στο τραπέζι έπεσε ένα σενάριο με τρεις κλίμακες ΦΠΑ.
Το τελευταίο σενάριο που εξετάζεται θέλει την επιβολή 23% ΦΠΑ στα ιδιωτικά σχολεία, καθώς στην κυβέρνηση λένε ότι είναι επιλογή των γονέων να πληρώνουν ιδιωτικό σχολείο, Στα φροντιστήρια ξένων γλωσσών και στα υποστηρικτικά φροντιστήρια εξετάζεται να επιβληθεί 13%, ενώ μηδενικός θα μείνει ο ΦΠΑ σε παιδικούς σταθμούς και νηπιαγωγεία.
Στο μεταξύ σε μόλις 34,4 εκατ. ευρώ εκτιμάται ότι θα εισπραχθεί στα δημόσια ταμεία από την επιβολή ΦΠΑ 23% στην ιδιωτική εκπαίδευση, σύμφωνα με έρευνα του Κέντρου Ανάπτυξης Εκπαιδευτικής Πολιτικής της ΓΣΕΕ.
Το άνωθεν ποσό ισούται μόλις με το 11,5% του προσδοκώμενου δημοσιονομικού στόχου των 300 εκατ. ευρώ, στο οποίο έχουν συμφωνήσει κυβέρνηση και θεσμοί.
Σύμφωνα με το ΚΑΝΕΠ - ΓΣΕΕ, η απόφαση επιβολής ΦΠΑ 23% στην ιδιωτική εκπαίδευση ήταν μια πολιτική επιλογή που «μαρτυρά κάκιστο σχεδιασμό και προχειρότητα», καθώς η γενική γραμματεία Εμπορίου και Προστασίας του Καταναλωτή του υπουργείου Ανάπτυξης παρείχε στοιχεία που αναφέρονταν στα δίδακτρα των ιδιωτικών εκπαιδευτηρίων της τρέχουσας περιόδου (2015-2016), την ώρα που το υπουργείο Παιδείας παρείχε στοιχεία που αφορούσαν το πλήθος μαθητών και εκπαιδευτικών ανά εκπαιδευτήριο, της περιόδου 2011-2012.
Ειδικότερα, σύμφωνα με την έρευνα του Κέντρου Ανάπτυξης Εκπαιδευτικής Πολιτικής (ΚΑΝΕΠ) της ΓΣΕΕ, από τα στοιχεία του υπουργείου Ανάπτυξης (που αναφέρεται στα δίδακτρα των ιδιωτικών εκπαιδευτηρίων, τιμές 2015-2016) και του υπουργείου Παιδείας (για το πλήθος μαθητών, 2011-2012), δεν προκύπτει ότι θα εισπραχθούν 300 εκατομμύρια ευρώ. Συγκεκριμένα:
-Στον χώρο της ιδιωτικής τυπικής εκπαίδευσης (ιδιωτικά νηπιαγωγεία, δημοτικά, γυμνάσια, λύκεια και ΙΕΚ) λειτουργούν 958 μονάδες με 105.633 μαθητές.
-εκτός της τυπικής εκπαίδευσης λειτουργούν 9.794 μονάδες (βρεφονηπιακοί και παιδικοί σταθμοί, φροντιστήρια, κέντρα ελευθέρων σπουδών) με 643.471 μαθητές, ενώ δεν μπορούν να υπολογισθούν με ακρίβεια οι μαθητές που κάνουν ιδιαίτερα μαθήματα. Πρόκειται για παραοικονομία με τζίρο που έχει υπολογισθεί από την ΕΛΣΤΑΤ το 2013 κατ’ ελάχιστο στο ποσό των 256,7 εκατ. ευρώ.
-Με βάση τη μέση τιμή των διδάκτρων, ο συνολικός τζίρος του ιδιωτικού τομέα της εκπαίδευσης είναι 986,1 εκατ. ευρώ, στα οποία αντιστοιχεί ποσό ΦΠΑ 23% 226,8 εκατ. ευρώ.
-Ωστόσο, έχουν ήδη εξαιρεθεί από την επιβολή ΦΠΑ 23% οι βρεφονηπιακοί και παιδικοί σταθμοί, τα νηπιαγωγεία και τα ΙΕΚ. Εάν ληφθούν υπόψη οι δηλώσεις του υπουργού Παιδείας Νίκου Φίλη περί εξαίρεσης των φροντιστηρίων, ΦΠΑ 23% θα ισχύσει μόνο για τα ιδιωτικά δημοτικά, γυμνάσια και λύκεια που έχουν τζίρο 381,4 εκατ. ευρώ και αποδιδόμενο ΦΠΑ 87,6 εκατ. ευρώ – μόλις το 30,2% του προσδοκώμενου στόχου των 300 εκατ. ευρώ. Ωστόσο, στις παραπάνω ιδιωτικές σχολικές μονάδες περιλαμβάνονται όλες όσες ήδη λειτουργούν ως μη κερδοσκοπικές εταιρείες και έχουν εξαιρεθεί από το μέτρο.
-Η επιβολή ΦΠΑ από 0% σε 23% θα οδηγήσει σε φυγή περίπου 18.000 μαθητών από τα ιδιωτικά σχολεία. Συνακόλουθα οι εκτιμώμενες εισροές θα μειωθούν κατά 81 εκατ. ευρώ και ο ΦΠΑ κατά 18,6 εκατ. ευρώ αντίστοιχα.
-Τα φαινόμενα αδιαφάνειας, αδήλωτης εργασίας και φοροδιαφυγής θα μειώσουν ακόμη περαιτέρω το ποσό. Ως εκ τούτου και με βάση τους υπολογισμούς του ΚΑΝΕΠ, το προσδοκώμενο τελικό ποσό είσπραξης του ΦΠΑ 23% από ιδιωτικά δημοτικά, γυμνάσια και λύκεια της χώρας δεν θα υπερβαίνει τα 34,4 εκατ. ευρώ, που αντιστοιχεί μόλις στο 11,5% του δημοσιονομικού στόχου των 300 εκατ. ευρώ!
Δικαιολογημένα, λοιπόν, το ΚΑΝΕΠ, η ομοσπονδία ιδιωτικών εκπαιδευτικών ΟΙΕΛΕ και οι γονείς μιλούν για «σχεδιαστικό Βατερλώ των εμπνευστών του μέτρου».
Βίντεο: Αυτό το σκυλάκι ξέρει να 'βγαίνει' από τη δύσκολη θέση
Το μοντέλο που χαίρεται να κυκλοφορεί γυμνό
Νεφώσεις και βροχές στα βορειοδυτικά - 28 βαθμοί στη Δυτική Ελλάδα
Παροδικές νεφώσεις σε ολόκληρη τη χώρα οι οποίες σταδιακά θα πυκνώσουν και θα βρέχει στα βορειοδυτικά και το Ανατολικό Αιγαίο, περιμένουμε την Τρίτη 20 Οκτωβρίου 2015. Το πρωί η ορατότητα θα είναι κατά τόπους περιορισμένη και θα σημειωθούν τοπικές ομίχλες.
Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 9 έως 22 βαθμούς στη Βόρεια Ελλάδα, από 13 έως 24 βαθμούς στην Κεντρική Ελλάδα, από 15 έως 25 βαθμούς στη Νότια Ελλάδα, από 14 έως 28 βαθμούς στη Δυτική Ελλάδα και από 16 έως 26 βαθμούς στα νησιά του Αιγαίου και την Κρήτη, με τη μέγιστη στα βόρεια παράλια του νησιού να φτάνει τους 31 βαθμούς.
Οι άνεμοι στο Αιγαίο θα πνέουν από νότιες διευθύνσεις ασθενείς έως μέτριοι. Στο Ιόνιο οι άνεμοι θα πνέουν βορειοδυτικοί ασθενείς έως σχεδόν μέτριοι.
Παροδικές νεφώσεις οι οποίες σταδιακά θα πυκνώσουν, περιμένουμε την Τρίτη στην Αττική. Η θερμοκρασία στο κέντρο θα φτάσει τους 25 βαθμούς Κελσίου. Οι άνεμοι θα πνέουν ασθενείς.
Αραιές νεφώσεις που θα είναι πυκνότερες τις πρωινές ώρες, περιμένουμε την Τρίτη στη Θεσσαλονίκη. Το πρωί η ορατότητα θα είναι κατά τόπους περιορισμένη. Η θερμοκρασία θα φτάσει τους 22 βαθμούς Κελσίου. Οι άνεμοι στο Θερμαϊκό θα πνέουν ασθενείς και πρόσκαιρα νοτιοανατολικοί σχεδόν μέτριοι.
Απίστευτο! Δεν φαντάζεστε τι κρύβει στο εσωτερικό της αυτή η σπηλιά 800 ετών!
Τρεις Ελληνίδες μοντέλες κάνουν μάθημα στοματικού on camera! (video)
Το ιδανικό σενάριο για κάθε άνδρα; 34χρονος ζει με τις δυο γυναίκες του στο ίδιο σπίτι
Το… ιδανικό σενάριο για κάθε άνδρα έχει καταφέρει να υλοποιήσει ο 34χρονος Άνταμ Λάιονς. Τι ακριβώς έχει κάνει Μοιράζεται το ίδιο κρεβάτι με δύο γυναίκες ταυτόχρονα. Την 26χρονη Μπρουκ Σιντ και την 25χρονη Τζέιν Σαλάκοβα χωρίς τα κορίτσια να τσακώνονται.
Η Daily Mail διερωτάται κατά πόσο αυτή η παράξενη σχέση μπορεί να προσφέρει ένα υγιές περιβάλλον για το νεογέννητο παιδί του 34χρονου με την 26χρονη (η οποία έχει έναν ακόμα γιο, πέντε ετών).
«Είμαστε ακριβώς όπως κάθε άλλη οικογένεια. Με μια εξαίρεση: Στη δική μας οικογένεια τα παιδιά έχουν έναν μπαμπά και δυο μαμάδες που ζουν όλοι μαζί κάτω από την ίδια στέγη», τονίζει ο Ανταμ, ενώ η Μπρουκ προσθέτει: «Εχοντας δυο συντρόφους έχω λύσει και το πρόβλημα ότι δεν θα αφήσω ποτέ τα παιδιά μου με κάποιον που δεν εμπιστεύομαι. Τα παιδιά μου μεγαλώνουν βλέποντας τον Ανταμ και την Τζέιν που είναι ιδιαίτερα στοργικοί και φροντίζουν ο ένας τον άλλον. Νομίζω ότι αυτό είναι καταπληκτικό...».
Έξυπνοι τρόποι για να κρύψετε τα κλειδιά σας (video)
Τα πιο υγιεινά σνακ
Δευτέρα 19 Οκτωβρίου 2015
Η γη με τους χίλιους καθρέφτες!
Όταν η δεξιοτεχνία του φωτογράφου συναντά την ανυπέρβλητη ομορφιά της φύσης
Ο Μαλαισιανός φωτογράφος Alex Goh Seong ταξίδεψε στην Yuanyang της Κίνας για να αιχμαλωτίσει στο φακό του τις υπέροχες αντανακλάσεις των ορυζώνων που θυμίζουν πολύχρωμη παλέτα με καθρέφτες.
Για να επιτύχει τις λήψεις αυτές, ο φωτογράφος ήταν έτοιμος ακριβώς μισή ώρα πριν τη δύση του ήλιου για να φωτογραφίσει τις αντανακλάσεις του λυκόφωτος στο εντυπωσιακό τοπίο.
Με μια πιο προσεκτική ματιά, στις φωτογραφίες του Seong φαίνονται και οι μικροσκοπικές φιγούρες των ανθρώπων στους ορυζώνες.
Σε άλλες λήψεις του στην ίδια περιοχή ο φωτογράφος αναδεικνύει τη γαλήνη που αποπνέει το τοπίο στο πρώτο φως της ανατολής.
Η πορεία του ανθρώπου μέσα σε 90 δευτερόλεπτα (video)
Έξυπνοι τρόποι για να κρύψετε τα κλειδιά σας (video)
Αν ο Μίστερ Μπιν ήθελε να κρύψει τα έξτρα κλειδιά του σπιτιού του, το πιθανότερο είναι να τα έχωνε κάτω από το χαλάκι ή κάτω από τη γλάστρα. Αλλά εσείς δε χρειάζεται να τον μιμηθείτε όσο κι αν τον βρίσκετε αξιολάτρευτο. Μπορείτε να πάρετε μαθήματα... κρυφτού από τον πιο διάσημο κατάσκοπο όλων των εποχών, τον James Bond, και να βρείτε πιο έξυπνα και υπεράνω κάθε υποψίας σημεία για να αποθηκεύσετε με ασφάλεια τα έξτρα κλειδιά σας μη ρισκάροντας να μείνετε κλειδωμένοι έξω από το σπίτι σας.
Ανάμεσα σε δύο τούβλα
Ναι, όλοι αναζητούμε την τελειότητα στην κατασκευή του σπιτιού μας, αλλά μπορείτε να εκμεταλλευτείτε ορισμένες μικρές... ατέλειες, όπως είναι για παράδειγμα, μια μικρή σχισμή στον τοίχο σας για να κρύψετε εκεί ένα έξτρα ζευγάρι κλειδιά. Βεβαιωθείτε μόνο ότι το κλειδί χωράει σε αυτήν άνετα ώστε να μπορείτε να το αφαιρέσετε από αυτήν με ευκολία σε περίπτωση ανάγκης και, επίσης, ότι είναι δυσδιάκριτο στο γυμνό μάτι.
Κρύψτε τα μελωδικά
Τι μισούν οι διαρρήκτες; Μα φυσικά το θόρυβο! Σας προτείνουμε, λοιπόν, να εκμεταλλευτείτε αυτή την αδυναμία τους και να κρύψετε τα κλειδιά σας ανάμεσα στους μεταλλικούς σωλήνες ενός μελωδού τον οποίο μπορείτε να κρεμάσετε στην είσοδό σας. Για να βάλετε ακόμα πιο δύσκολα στους υποψήφιους διαρρήκτες του σπιτιού σας, δεν έχετε παρά να κρεμάσετε σε αυτόν κι άλλα κλειδιά τα οποία –προφανώς– δε θα ανοίγουν την πόρτα του σπιτιού σας.
Στο γείτονα
Οι γείτονες δεν είναι μόνο καλοί για να σας δανείζουν ζάχαρη όταν ξεμένετε από αυτή! Αντίθετα, αν διατηρείτε καλές σχέσεις μαζί τους, μπορεί να αποδειχθούν εξαιρετική «κρυψώνα» για τα εφεδρικά κλειδιά σας-και φυσικά, μπορείτε να κάνετε το ίδιο για εκείνους!
Στο αυτοκίνητο
Στο εμπόριο κυκλοφορούν διάφορες μαγνητικές κλειδοθήκες στις οποίες μπορείτε να τοποθετήσετε τα εφεδρικά κλειδιά σας. Επικολλώντας δε την κλειδοθήκη στο αυτοκίνητό σας (δείτε το σχετικό βίντεο παρακάτω), θα είστε σίγουροι ότι κανένας άλλος –πέρα από εσάς- δε θα βρει τα κλειδιά σας! Εναλλακτικά, μπορείτε να τα τοποθετήσετε σε μια θήκη κλειδιών άμεσης ανάγκης –την οποία έχετε σίγουρα συναντήσει σε διάφορα δημόσια κτίρια δίπλα στην πυροσβεστική φωλιά- παρέα με την οποία διατίθεται και ειδικό σφυράκι για να σπάσετε το τζαμάκι της εφόσον χρειαστεί. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να τοποθετήσετε την θήκη σε κάποιο σημείο κοντά στην είσοδο του σπιτιού σας και να κρατάτε (πάντα) μαζί σας το ειδικό σφυράκι!
Το πιο επικίνδυνο άθλημα είναι το..πινγκ πονγκ! (video)
Αυτά είναι τα 10 επαγγέλματα που θα εξαφανιστούν τα επόμενα χρόνια - Με το δεύτερο θα απορήσετε
πηγη
Πρόγνωση του καιρού για σήμερα
Παροδικές νεφώσεις σε ολόκληρη τη χώρα, πυκνότερα στα δυτικά με ασθενείς τοπικές βροχές στο Ιόνιο και τοπικές ομίχλες τις πρωινές ώρες, περιμένουμε τη Δευτέρα 19 Οκτωβρίου 2015. Τις βραδινές ώρες οι βροχές στο Ιόνιο θα ενταθούν κατά τόπους και θα εκδηλωθούν σποραδικές καταιγίδες.
Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 8 έως 21 βαθμούς στη Βόρεια Ελλάδα, από 10 έως 23 βαθμούς στην Κεντρική Ελλάδα και στην Ήπειρο, από 12 έως 26 βαθμούς στα υπόλοιπα ηπειρωτικά και από 15 έως 24 βαθμούς στα νησιά του Αιγαίου, αλλά στα Δωδεκάνησα και στην Κρήτη και οι μέγιστες θα φτάσουν στους 26 με 27 βαθμούς Κελσίου.
Οι άνεμοι θα πνέουν στο Αιγαίο από βόρειες διευθύνσεις ασθενείς έως σχεδόν μέτριοι 3 με 4 μποφόρ και στο Ιόνιο από νότιες κυρίως διευθύνσεις με ίδιες εντάσεις.
Λίγες νεφώσεις, αυξημένη υγρασία και περιορισμένη τοπικά ορατότητα το πρωί, περιμένουμε τη Δευτέρα στην Αττική. Η θερμοκρασία θα φτάσει στους 25 βαθμούς Κελσίου. Οι άνεμοι θα πνέουν από διάφορες διευθύνσεις ασθενείς.
Παροδικές νεφώσεις και τοπικές ομίχλες το πρωί περιμένουμε τη Δευτέρα στη Θεσσαλονίκη. Η θερμοκρασία θα φτάσει στους 21 βαθμούς Κελσίου. Οι άνεμοι στο Θερμαϊκό θα πνέουν νότιοι ασθενείς έως σχεδόν μέτριοι 3 με 4 μποφόρ.
Απίστευτη σκηνή! «Ανατίναξε» το γιο του μπροστά στα μάτια της μητέρας του... (video)
Αυτό το κουνελάκι είναι ζουμερό
Τα πιο υγιεινά σνακ
Όσο κι αν ακούγεται παράξενο πρέπει να φάτε περισσότερες φορές για να χάσετε βάρος. Αν θυσιάζετε τα σνακ για να περιορίσετε τις θερμίδες, πρέπει να σταματήσετε αμέσως. Για να χάσετε βάρος, χρειάζεστε τα σνακ μέσα στην ημέρα. Για να ενεργοποιηθεί ο μεταβολισμός σας πρέπει να τρώτε ανά 3-4 ώρες. Τα υγιεινά σνακ επιπροσθέτως σας αποτρέπουν από το να «πέσετε» με τα μούτρα στο μεσημεριανό ή βραδινό.
1. Γιαούρτι με μέλι και σμέουρα
Ο συνδυασμός των φυτικών ινών, τα υγιεινά λίπη και οι πρωτεΐνες και είναι σίγουρο ότι θα σας βοηθήσουν. Επιπλέον, η βιταμίνη C που περιέχουν τα σμέουρα αυξάνει την καύση λίπους.
2. Σταφύλια και καρύδια
Δεν έχει σημασία πόσο πολύ τα αγαπάτε, μπορείτε να φάτε μόνο συγκεκριμένη ποσότητα. Αυτό συμβαίνει γιατί τα σταφύλια είναι εξαιρετικά γλυκά και τα καρύδια είναι ακόμα πιο χορταστικά. Ένα φλιτζάνι σταφύλια και μια χούφτα καρύδια μαζί είναι ένας δυνατός συνδυασμός φυτικών σακχάρων, φυτικών ινών, υγιών λιπαρών και πρωτεϊνών.
3. Μπάρες δημητριακών
Τα δημητριακά ολικής, η quinoa, ο φαγόπυρος και η χωρίς γλουτένη βρώμη μπορούν να καλύψουν το ένα τρίτο των ημερήσιων αναγκών σας.
4. Edamame
Ένα φλιτζάνι edamame περιέχει το ένα τρίτο των καθημερινών αναγκών σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες.
5. Τυρί cottage
Mισό φλιτζάνι με τυρί cottage περιέχει το ένα τέταρτο της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης πρωτεϊνών. Μπορείτε να το συνοδέψετε με μερικά κράκερς.
6. Βρώμη και μύρτιλλα
Η βρώμη δεν είναι μόνο για το πρωινό, είναι ιδανική για κάθε φορά που χρειάζεστε ένα πλούσιο σνακ. Είναι γεμάτη φυτικές ίνες, που βοηθούν στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας. Τα μύρτιλλα μπορούν να σας προσφέρουν μια επιπλέον γλυκύτητα ( και βιταμίνη C ) για να αποφύγετε τη ζάχαρη.
7. Μήλα
Ένα μήλο την ημέρα μπορεί να σας βοηθήσει να μην πάρετε άλλο βάρος σύμφωνα με έρευνα του περιοδικού Nutrition.
8. Φέτες γαλοπούλας
Οι φέτες γαλοπούλας δεν χρειάζονται οπωσδήποτε ένα κουλούρι ή ψωμί! Διπλώστε πέντε φέτες γαλοπούλας με δύο ψητές κόκκινες πιπεριές και δύο κουταλάκια του γλυκού μουστάρδα πικάντικη. Είναι βασικά ένα μίνι γεύμα με μόλις 150 θερμίδες.
9. Αχλάδια με βούτυρο αμυγδάλου
Συνδυάστε το αχλάδι σας με μια κουταλιά της σούπας βούτυρο αμυγδάλου για τον τέλειο συνδυασμό υδατανθράκων και πρωτεϊνών. Αν προσθέσετε και λίγη κανέλα, έχετε το ιδανικό σνακ.
10. Kale chips
Tο kale είναι το υπ” αριθμόν 1 trend στις πρώτες ύλες υγιεινής διατροφής παγκοσμίως αυτή τη στιγμή. Πρόκειται για μια ποικιλία σγουρής λαχανίδας με υψηλή διατροφική αξία. Πολύ πλούσιο σε φυτικές ίνες, σε πρωτεΐνες και με αξιόλογη περιεκτικότητα βιταμίνης C (πέντε φορές μεγαλύτερη από το σπανάκι!), ασβεστίου και βιταμίνης Α.
Τρεις Ελληνίδες μοντέλες κάνουν μάθημα στοματικού on camera! (video)
Βάλτε γάλα… στη ντουλάπα
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις
(
Atom
)
