Τα μυστικά της Σακίρα

Nα πώς θα τονίσεις και εσύ τις φυσικές σου καμπύλες.

Η Σακίρα διαθέτει από τη φύση της sexy καμπύλες και στενή μέση και φροντίζει να τις τονίζει σε κάθε της εμφάνιση. 

Παρόλα αυτά, ακόμα και αν τα συγκεκριμένα σημεία του σώματος δεν είναι και το ατού του, θα μπορούσες με 2 συγκεκριμένες κινήσεις, να τονίσεις όσο το δυνατόν περισσότερο τις φυσικές σου καμπύλες.

Για λεπτή μέση

Οι ασκήσεις που στοχεύουν στους πλάγιους κοιλιακούς, βοηθούν στην αποβολή του περιττού λίπους στην περιοχή της μέσης. Στάσου λοιπόν όρθια με τα χέρια τεντωμένα και κολλημένα στα πλάγια και την κοιλιά σφιγμένη. Κράτα βαράκια και στα δύο χέρια. 

Άρχισε να κατεβάζεις σιγά σιγά το δεξί σου χέρι προς το πόδι όσο πιο κάτω μπορείς και στάσου για λίγα δευτερόλεπτα. Άρχισε να ανεβαίνεις με αργό ρυθμό στην αρχική θέση. Επανάλαβε 15 φορές για 3 σετ και στη συνέχεια άλλαξε χέρι.

Για τονισμένους γοφούς

Ξάπλωσε με την πλάτη στο στρώμα, τα πόδια τεντωμένα παράλληλα και τα χέρια στα πλάγια. Σήκωσε το ένα πόδι σε γωνία 30 μοιρών από το πάτωμα. Κάνε 10-15 περιστροφικές κινήσεις με το όρθιο πόδι στον αέρα και στη συνέχεια κινήσου με την αντίθετη φορά. Επανάλαβε με το άλλο πόδι. Μία άλλη άσκηση που βοηθάει στην ανόρθωση των γλουτών είναι το τρέξιμο σε διάδρομο γυμναστικής με ανηφορική ανάκλιση.

ΠΗΓΗ: faysbook.gr

Read more

Προβατάκι… σούπερ ήρωας!

Τώρα οι κάτοικοι της Γκόθαμ έχουν ακόμα περισσότερους λόγους για να αισθάνονται ασφαλείς.

Ο Batman έχει πλέον στο πλευρό του την προβατίνα… Batlamb, η οποία είναι έτοιμη να καταπολεμήσει το έγκλημα!

Το ηρωικό… αρνάκι γεννήθηκε κάπου στην Νορβηγία, ενώ η αγρότισσα που φρόντιζε τη μάνα του υποστηρίζει ότι ήξερε ότι ήταν ξεχωριστό, καθώς είχε πάρει πόζα… Superman ενώ ήταν ακόμα στη μήτρα!

Τι; Πως το 'πε αυτό; Μη ζητάτε εξηγήσεις! Εμείς απλά μεταφέρουμε τις δηλώσεις!

«Κάποιοι το ονόμασαν Ζορό», κατέληξε η Hege Vigre!

Μπορεί πάλι και η προβατίνα (ή η αγρότισσα) να είναι φανατική θαυμάστρια των Kiss! Ποιος ξέρει

newsbomb.gr

Read more

Το ελαιόλαδο είναι το απόλυτο μυστικό ομορφιάς

Το ελαιόλαδο είναι το απόλυτο μυστικό ομορφιάς

Αν νομίζεις πως το ελαιόλαδο είναι χρήσιμο μόνο για τη διατροφή σου και την καλή κατάσταση της υγείας σου, κάνεις ένα τεράστιο λάθος! Εκμεταλλεύσου τις θαυματουργές ιδιότητες του ελαιόλαδου και στην καθημερινή φροντίδα της επιδερμίδας σου και τα αποτελέσματα θα σε εκπλήξουν!

Έλαιο για το μπάνιο: Αντικατάστησε τα έλαια μπάνιου που μέχρι τώρα χρησιμοποιούσες με αγνό, παρθένο ελαιόλαδο. Γέμισε τη μπανιέρα σου με ζεστό νερό και πρόσθεσε 5 κουταλιές της σούπας λάδι για απαλή και ενυδατωμένη επιδερμίδα. Αν το δέρμα σου είναι ξηρό, μπορείς να προσθέσεις ακόμη λίγες κουταλιές.

Κρέμα σώματος με ελαιόλαδο: Πρόσθεσε λίγες κουταλιές ελαιόλαδο στην κρέμα σώματος που χρησιμοποιείς για έξτρα ενυδάτωση. Εναλλακτικά, άπλωσε κατευθείαν στην επιδερμίδα σου το λάδι αμέσως μετά το ντους ώστε να απορροφηθεί όσο το δυνατόν καλύτερα.

Ντεμακιγιάζ με ελαιόλαδο: Αντικατάστησε το υγρό ντεμακιγιάζ σου με ελαιόλαδο, εφαρμόζοντας μικρή ποσότητα σε λίγο βαμβάκι ή ένα δίσκο ντεμακιγιάζ. Η λιπαρότητά του θα διαλύσει με ευκολία ακόμη και βαριές συνθέσεις make-up, και θα αφήσει το δέρμα ενυδατωμένο και λαμπερό.

Περιποιήσου τα νύχια σου: Ενδυνάμωσε τα νύχια σου με ένα «μπάνιο» σε ελαιόλαδο για να απαλλαγείς από αντιαισθητικές παρανυχίδες. Ζέστανε σε ένα μπολάκι λίγο ελαιόλαδο και βούτα τα νύχια σου για 5 με 10 λεπτά, 2 φορές την εβδομάδα. Τα αποτελέσματα θα σε εκπλήξουν!

Κρέμα ματιών με ελαιόλαδο: Ξέχνα τις ακριβές κρέμες ματιών και επέλεξε μια φυσική εναλλακτική, απλώνοντας λίγες σταγόνες ελαιόλαδο κάτω από τα μάτια πριν από τον ύπνο. Οι γραμμές έκφρασης θα γίνουν πιο λείες και το δέρμα θα μαλακώσει.

Μάσκα προσώπου με ελαιόλαδο: Αν έχεις ξηρή επιδερμίδα και αισθάνεσαι ελαφρύ «τράβηγμα» στο πρόσωπό σου, τότε εφάρμοσε μια μάσκα ελαιολάδου που θα παρασκευάσεις μόνη σου. Ανάμειξε ένα κρόκο αυγού με μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και άπλωσε το μείγμα στο πρόσωπό σου για 5-10 λεπτά. Ξέπλυνε το δέρμα σου εναλλάσσοντας τη θερμοκρασία του νερού από το ζεστό στο κρύο για να συσφίξεις τους πόρους σου.

Ελαιόλαδο και στα μαλλιά: Για λαμπερά και μαλακά μαλλιά, ανάμειξε 1 κρόκο αυγού με 2 κουταλιές της σούπας λάδι και 1 κουταλιά του γλυκού χυμό από λεμόνι. Άπλωσε το μείγμα στα μαλλιά σου για 15 λεπτά και στη συνέχεια λούσου και ενυδατώσου με conditioner.

kathimerini.gr

Read more

Η νέα αδυναμία της Sarah Jessica Parker

Η νέα αδυναμία της Sarah Jessica Parker

Η αγάπη της για τα παπούτσια είναι γνωστή. Μάλιστα είναι τόσο μεγάλη που την οδήγησε στο να δημιουργήσει την  πρώτη της κολεξιόν παπουτσιών σε συνεργασία με τον αγαπημένο της σχεδιαστή παπουτσιών Manolo Blahnik.

Η Sarah Jessica Parker έχει τρελάνει τις φασιονίστες σε ολόκληρο τον κόσμο και κάθε τι που φοράει γίνεται αμέσως τάση. Η νέα αδυναμία της 49χρονης ηθοποιού δεν φαίνεται να είναι άλλη από τις τζιν σαλοπέτες!

Το απόλυτο fashion icon έχει κάνει πολλές δημόσιες εμφανίσεις φορώντας τζιν σαλοπέτα τόσο σε βόλτες όσο και σε πιο επίσημες περιστάσεις, όπως όταν ήταν καλεσμένη στην εκπομπή της Ellen DeGeneres για το λανσάρισμα της νέας της κολεξιόν παπουτσιών.

Πρόσφατα, η τηλεοπτική Carrie που όλοι αγαπήσαμε μέσα από την σειρά Sex and The City, εμφανίστηκε στη Νέα Υόρκη με τζιν σαλοπέτα σε μια casual εμφάνιση. Η Sarah Jessica Parker βγήκε από το «Big Apple» μεταφέροντας με τα χέρια της λεμόνια και κέτσαπ(!) προς το αυτοκίνητό της.

Η 49χρονη συνδύασε την τζιν σαλοπέτα της με γκρι μακό μπλουζάκι, καφέ αθλητικά παπούτσια και μαύρα γυαλιά ηλίου.

Όπως έχει δηλώσει η ηθοποιός στο παρελθόν, το στιλ της το εμπνέεται από γυναίκες που βλέπει στο δρόμο και που δεν γνωρίζει προσωπικά.

kathimerini.gr

Read more

Συμβουλές για τη ζωή, από ανθρώπους 100 ετών (VIDEO)

Μπορεί απλά να είναι μια διαφήμιση της Dodge, η οποία αφορά στον εορτασμό των 100 χρόνων της εταιρίας αυτοκινήτων, αλλά, όταν η Ethel Preston η οποία είναι 106 ετών, και οι φίλοι της, μας κοιτούν στα μάτια και μας δίνουν συμβουλές για τη ζωή, είναι απλά μεγαλειώδες.Οι συμβουλές που μας δίνουν με τη σειρά στο βίντεο: «Μάθε από τα λάθη σου»«Ζήσε τη στιγμή, γιατί η ζωή είναι ωραία»«Μάθε να μην κλέβεις»«Υπάρχουν θαύματα γύρω σου»«Να είσαι δυνατός»«Να λές πάντα την αλήθεια»«Κράτα τα μάτια σου ανοιχτά και κάποιες φορές το στόμα σου κλειστό»«Να μην φοβάσαι»«Να μην ακούς τι σου λένε»«Να μην είσαι δειλός»«Να είσαι ένα κακό αγόρι!»«Ζήσε γρήγορα»«Και ποτέ μην ξεχνάς από πού προήλθες»

 Επιμέλεια: Όλγα Φωτιάδου

zougla.gr

Read more

.Irina Shayk: Μόνο με τα εσώρουχά της (VIDEO)

Ο φακός των παπαράτσι κατάφερε για άλλη μια φορά να συλλάβει την 28χρονη σύντροφο του ποδοσφαιριστή Cristiano Ronaldo να παίρνει πόζες με σέξι εσώρουχα σε ένας μέρος του παραθαλάσσιου Positano

Με μια βαλίτσα στο χέρι φαίνεται πως ζει η πανέμορφη Ρωσίδα Irina Shayk, η οποία πριν από την πρόσφατη επαγγελματική της φωτογράφηση στο Μαϊάμι είχε προσγειωθεί στην Ιταλία για να κάνει Πάσχα αλλά και για να ποζάρει για άλλη μια φορά.

VIDEO

protothema.gr

Read more

Η κόρη της Ορνέλα Μούτι "αναβει φωτιες"

Καρπός του έρωτα της Ορνέλα Μούτι με τον Ισπανό παραγωγό Ντε Κάστρο, η Νάικε Ριβέλι έχει κληρονομήσει πολλά από την μητέρα της και πρώτα από όλα το σεξ απίλ της.

Η 39χρονη εκρηκτική τηλεπερσόνα, μοντέλο και ηθοποιός σαρώνει κάθε τρεις και λίγο τα social media ανεβάζονται ολόγυμνες και προκλητικές φωτογραφίες από όπου βρίσκεται. 

Η Νάικε ανέβασε τόπλες ασπρόμαυρα πορτρέτα και δημιούργησε πανικό.... μεγαλύτερο μάλιστα,  από τότε που παραδέχτηκε δημόσια ότι της αρέσουν και οι άντρες και οι γυναίκες!

Μάλιστα δεν δίστασε να φωτογραφηθεί ολόγυμνη στα λουτρά Bagno Vignoni στην Τοσκάνη και να ανεβάσει τις  πόζες της στο Instagram. Η Νάικε έχει ποζάρει πολλές φορές δημοσίως με τη μητέρα της, και οι δυό τους μοιάζουν πιο πολύ με αδερφές παρά με μάνα και κόρη. 

Επιμέλεια: Κατερίνα Νινιού

zougla.gr

Read more

Δεθείτε καλά κορίτσια! (VIDEO)

Δύο «καυτά» κορίτσια θέλησαν να δοκιμάσουν τις αντοχές τους, κάνοντας μια γρήγορη βόλτα με την McLaren MP4-12C των 616 ίππων.

Φόρεσαν τα άκρως απαραίτητα, κάθισαν στο δεξί μπάκετ και το απόλαυσαν. Το ερώτημα είναι, ο οδηγός πως μπόρεσε να έχει τα μάτια του στο δρόμο;

zougla.gr

Read more

ΠΑΝΙΚΟΣ! Θεσσαλονικιά μαθαίνει στον αέρα του ραδιοφώνου ότι την απατά!

Τι μπορεί να μάθει μια γυναίκα από μια ραδιοφωνική εκπομπή; Μα φυσικά αν την απατάει ο σύντροφός της Από μια απίστευτη φάρσα η “απατημένη” έμαθε από τον καλό της ότι ούτε λίγο ούτε πολύ έχει άλλη σχέση!

Η ιστορία έχει ως εξής:

Η Κατερίνα πήρε τηλέφωνο στην εκπομπή και έδωσε το τηλέφωνό του αγαπημένου της στο στούντιο.

Η εκφωνήτρια τον πήρε τηλέφωνο, υποδυόμενη υπάλληλο ανθοπωλείου, και του είπε πως μπορεί να στείλει δωρεάν ένα μπουκέτο λουλούδια όπου επιθυμεί.

Εκείνος όμως αντί να τα στείλει στην Κατερίνα τα έστειλε στην Αθηνά.

Το Κατερινάκι άκουγε όμως από την άλλη άκρη της γραμμής και κατάλαβε ότι τα λουλούδια δεν ήταν για εκείνη.

Ο διάλογος που ακολούθησε στον αέρα του ραδιοφώνου της Θεσσαλονίκης ήταν απολαυστικός. Ακούστε τη συνέχεια και επιλέξτε εσείς αν πρόκειται για φάρσα ή για πραγματικό γεγονός:

Tromaktiko

VIDEO

Read more

Τη βίαζαν παππούς, πατέρας και γιος! (VIDEO)

Τρεις γενιές ανδρών συνελήφθησαν και καταδικάστηκαν για το βιασμό μιας καμαριέρας!
 Μια Ινδονησιανή γυναίκα πήγε στην Ταϊβάν προκειμένου να εργαστεί ως καμαριέρα σε ένα σπίτι και να φροντίζει μια ηλικιωμένη γυναίκα. To κατάπτυστο τρίο των αντρών άρχισε να βιάζει τη γυναίκας αρχής γενομένης από τον παππού της οικογένειας.
Ο ηλικιωμένος άντρας βίαζε την καμαριέρα και της έδινε 16 δολάρια κάθε φορά. Το αποτρόπαιο έγκλημα επιδεινώθηκε όταν ο 45χρονος γιος του ηλικιωμένου άρχισε κι αυτός τη σεξουαλική επίθεση εναντίον της γυναίκας.
Αργότερα, ο εγγονός, ο οποίος είναι μόλις 15 ετών, βίασε επίσης την νεαρή κοπέλα. Η δοκιμασία της τελείωσε μόνο όταν είχε κερδίσει αρκετά χρήματα για να πληρώσει τα τέλη που οφείλονται ως αλλοδαπή εργαζόμενη  στο γραφείο που της έδωσε τη δουλειά.
Στη δίκη, οι τρεις άντρες ισχυρίστηκαν ότι η καμαριέρα τους αποπλάνησε, προσθέτοντας ότι είχε συμφωνήσει να εκτελέσει σεξουαλικές υπηρεσίες για τα χρήματα.
 Ωστόσο, ο δικαστής αξιολόγησε τα αποδεικτικά στοιχεία και αποφάσισε  ότι η γυναίκα δεν είχε δώσει τη συγκατάθεσή της.
Ο παππούς, καταδικάστηκε σε 10 χρόνια φυλάκισης για 43 κατηγορίες βιασμού, ο 45χρονος  γιος του καταδικάστηκε σε 9 έτη για 35 κατηγορίες βιασμού , και ο εγγονός στάλθηκε σε κέντρο κράτησης ανηλίκων.
Δείτε το βίντεο

newsbomb.gr

Read more