Είναι σύγχρονα, καλοπληρωμένα, με σχεδόν μηδενικό επίπεδο άγχους ή επικινδυνότητας, δεν απαιτούν καν ιδιαίτερες σπουδές και το κυριότερο: δεν υπάρχουν αρκετοί που να τα εξασκούν, οπότε η επαγγελματική σας αποκατάσταση μοιάζει σχεδόν σίγουρη.
Η αλήθεια βέβαια είναι πως προς το παρόν τα περί ων ο λόγος «ονειρικά» επαγγέλματα απαντώνται κυρίως στις ΗΠΑ, αλλά είναι προφανές ότι σε εύλογο χρονικό διάστημα θα… εξαπλωθούν σε όλη την υφήλιο, οπότε προετοιμαστείτε!
ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΤΗΣ ΜΙΚΡΩΝ, ΞΥΛΙΝΩΝ ΟΙΚΙΣΚΩΝ
Με το κόστος απόκτησης ενός σπιτιού «κανονικών διαστάσεων να αυξάνεται συνεχώς και παράλληλα να αυξάνονται και οι πάσης φύσεως φόροι επί των κατοικιών, η λύση στην οποία προσανατολίζονται ολοένα και περισσότεροι, συνήθως νεαρά ζευγάρια ή ακόμα και συνταξιούχοι, ιδίως στις ΗΠΑ αλλά εσχάτως και στη Βρετανία, είναι η απόκτηση ενός σπιτιού σε… μικρογραφία! Συνήθως πρόκειται για ξύλινες κατασκευές, μονόχωρες, με όλες τις ανέσεις ενός «κανονικού» σπιτιού αλλά σε εξαιρετικά περιορισμένο χώρο και ενίοτε πάνω σε τρέιλερ ώστε να μπορεί να μετακινηθεί όπου επιθυμεί ο ιδιοκτήτης του
. Δεν πρόκειται για ένα νέο είδος τροχόσπιτου: είναι κανονικές, μικρές και προφανώς φτηνές κατοικίες. Οι σχεδιαστές και κατασκευαστές τους χρεώνουν περίπου 20.000 δολάρια για ένα «στάνταρ» σπίτι περίπου 20 τετραγωνικών YOUTUBE STAR
Πως θα σας φαινόταν να κερδίζατε ίσως και περισσότερα από ένα (1) εκατομμύρια δολάρια το χρόνο κάνοντας αυτό που πραγματικά αγαπάτε; Να παίζετε, ας πούμε, video games. Αυτό ακριβώς κάνει ο Felix Arvid Ulf Kjelberg μέσω του εξαιρετικά δημοφιλούς του καναλιού στο YouTube, του PewDiePie, όπου απλά ανεβάζει βίντεο με πρωταγωνιστή τον εαυτό του να παίζει ηλεκτρονικά παιχνίδια και να αντιδρά στα σχόλια μοιράζοντας συμβουλές για το πώς να περνάτε μια δύσκολη πίστα στο αγαπημένο σας video game. Η Wall Street Journal πρόσφατα εκτίμησε πως το 2014 ο νεαρός έβγαλε περισσότερα από 4 εκατομμύρια δολάρια και πως οι συνδρομητές στο κανάλι του ξεπερνούν τα 28 εκατομμύρια. Επί του πρακτέου αν βρείτε κάτι που να κάνει τους άλλους να θέλουν να το παρακολουθήσουν τότε αρκεί ένα upload στο YouTube για να πλουτίσετε. Τα πάντα είναι θέμα ιδέας…
ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΑΣ ΦΩΤΟΓΡΑΦΟΣ ΜΕ DRONE
Αντί να ταλαιπωρείστε να βρείτε την κατάλληλη γωνία για να «δείξει» η φωτογραφία, να στήνετε σκηνικά και να επενδύετε σε μηχανές τελευταίας τεχνολογίας, αρκεί να αγοράσετε ένα ιπτάμενο ελικοπτεράκι τελευταίας γενιάς, μια καλή μηχανή GoPro και να εξασκηθείτε στο… πολιτάρισμα μέσω τηλεχειριστηρίου. Η νέα μόδα σε φωτογραφήσεις γάμων, εκδηλώσεων, ακόμα και σε διαφημιστικές καμπάνιες, έχει να κάνει με τις αεροφωτογραφήσεις μέσω drones. Έτσι όσο καλύτερος… πιλότος παρά φωτογράφος είστε, τόσο πιο πολλά θα χρεώνετε!
ΝΤΑΝΤΑ ΓΙΑ… ΓΙΓΑΝΤΙΑΙΑ PANDA !
Κι όμως πρόκειται για ένα απολύτως υπαρκτό και καλά αμειβόμενο επάγγελμα. Για την ακρίβεια το Κέντρο Προστασίας Πάντα στην Κίνα (The Giant Panda Protection and Research Center), στην επαρχία Sichuan, ανακοίνωσε την πρόσληψη του κ. Wei Cunming, απόφοιτου του πανεπιστημίου Tongji University της Σαγκάης, ως του… φετινού φύλακα – συνοδού και… νταντάς των 4 μωρών πάντα που φιλοξενούνται στις εγκαταστάσεις του κέντρου. Ο νικητής πέρασε σειρά εξετάσεων και ήταν αυτός που τελικώς επελέγη από μια μακρά λίστα περίπου 500 υποψηφίων. Θα περάσει έναν χρόνο με τα μωρά πάντα (μωρά-γιγάντια πάντα για την ακρίβεια), τα οποία έχουν εκδιώξει για διάφορους λόγους οι φυσικές τους μητέρες. Τον επόμενο χρόνο ο διαγωνισμός θα επαναληφθεί, εφόσον τα μωρά πάντα χρειάζονται προστασία μέχρι να ενηλικιωθούν…
ΔΟΚΙΜΑΣΤΗΣ ΝΕΡΟΤΣΟΥΛΗΘΡΑΣ
Οι δοκιμαστές καλούνται να ελέγξουν και να βαθμολογήσουν τις νεροτσουλήθρες σε διάφορά θέματα και κατηγορίες όπως η «πιο εντυπωσιακή καμπύλη τροχιά», το «μεγαλύτερο πιτσίλισμα νερού στο τέλος της διαδρομής στην πισίνα» ή ο παράγων «έκκριση αδρεναλίνης κατά τη διαδρομή». Πρόκειται για σοβαρό επάγγελμα με αρκετούς «ειδικούς» που προσλαμβάνονται από ξενοδοχεία ή water parks για να ελέγξουν τις σχετικές εγκαταστάσεις. Για την ιστορία ο πιο γνωστός Αμερικανός «δοκιμαστής», ο κ. Seb Smith, πέρασε πέρυσι (20124) σχεδόν επτά μήνες ταξιδεύοντας και επιθεωρώντας πισίνες και νεροτσουλήθρες σε ξενοδοχεία και υδάτινα πάρκα στις ΗΠΑ, στη Μαγιόρκα της Ισπανίας, στην Τουρκία και στον Κόλπο Makadi στην Αίγυπτο. Για κάθε «αποστολή» αμείβεται με το ποσό των 30.000 δολαρίων, με μίνιμουμ διήμερη παραμονή σε σουίτα ξενοδοχείου και πληρωμένα εισιτήρια, φαγητά και ποτά...
Σταδιακή βελτίωση θα παρουσιάσει από σήμερα ο καιρός, μετά το ψυχρό Σαββατοκύριακο.
Αναλυτική πρόγνωση:
Μακεδονία, Θράκη
Καιρός: λίγες νεφώσεις που πρόσκαιρα τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες θα αυξηθούν και υπάρχει πιθανότητα τοπικών όμβρων. Τοπικά περιορισμένη ορατότητα τις πρωινές ώρες.
Άνεμοι: μεταβλητοί ασθενείς και βαθμιαία νότιοι 3 με 4 μποφόρ.
Θερμοκρασία: από 01 έως 16 βαθμούς κελσίου. Στη δυτική Μακεδονία 2 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.
Νησιά Ιονίου, Ήπειρος, δυτική Στερεά, δυτική Πελοπόννησος
Καιρός: λίγες νεφώσεις που βαθμιαία θα αυξηθούν και μετά το μεσημέρι θα σημειωθούν τοπικές βροχές. Περιορισμένη ορατότητα κατά τόπους τις πρωινές ώρες.
Άνεμοι: βόρειοι βορειοδυτικοί 3 με 4 στρεφόμενοι βαθμιαία σε νοτιοδυτικούς 4 μποφόρ .
Θερμοκρασία: από 06 έως 17 βαθμούς κελσίου. Στην Ηπειρο 3 με 5 βαθμούς χαμηλότερη.
Καιρός: λίγες νεφώσεις που πρόσκαιρα τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες θα αυξηθούν και είναι πιθανό να σημειωθούν τοπικές βροχές. Περιορισμένη ορατότητα κατά τόπους τις πρωινές ώρες.
Άνεμοι: βόρειοι 3 η 4 και στα ανατολικά και νότια τοπικά έως 5 στρεφόμενοι βαθμιαία σε νοτίους νοτιοδυτικούς 3 με 5 μποφόρ.
Θερμοκρασία: από 03 έως 18 βαθμούς κελσίου. Στα βόρεια 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.
Κυκλάδες, Κρήτη
Καιρός: στις Κυκλάδες παροδικές νεφώσεις με πιθανότητα ασθενών βροχών. Στην Κρήτη νεφώσεις με τοπικές βροχές και λίγα χιόνια στα ορεινά που μέχρι τις απογευματινές ώρες θα σταματήσουν.
Άνεμοι: βόρειοι βορειοδυτικοί 4 με 6 και στα ανατολικά τοπικά 7 που βαθμιαία θα εξασθενήσουν και στα δυτικά θα στραφούν σε δυτικούς 4 με 5 μποφόρ.
Θερμοκρασία: από 09 έως 16 βαθμούς κελσίου.
Νησιά ανατολικού Αιγαίου, Δωδεκάνησα
Καιρός: λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες.
Άνεμοι: βόρειοι βορειοδυτικοί 3 με 5 και στα νότια 6 με 7 μποφόρ με σταδιακή εξασθένηση. Το βράδυ στα βόρεια θα στραφούν σε νοτίους 3 με 4 μποφόρ.
Θερμοκρασία: από 08 έως 16 βαθμούς κελσίου.
Αττική
Καιρός: λίγες νεφώσεις που βαθμιαία θα αυξηθούν και το μεσημέρι - απόγευμα είναι πιθανό να σημειωθούν τοπικές βροχές στα βόρεια.
Άνεμοι: βόρειοι βορειοδυτικοί 3 με 4 μποφόρ που το απόγευμα θα στραφούν σε νότιους με την ιδία ένταση.
Θερμοκρασία: από 05 έως 17 βαθμούς Κελσίου.
Θεσσαλονίκη
Καιρός: αρχικά αίθριος, βαθμιαία τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες θα αναπτυχθούν τοπικές νεφώσεις. Περιορισμένη ορατότητα τις πρωινές ώρες.
Άνεμοι: ασθενείς και βαθμιαία νοτιοανατολικοί 3 με 4 μποφόρ.
Θερμοκρασία: από 03 έως 16 βαθμούς Κελσίου.
Τρίτη 29-03-2016
Καιρός: στα δυτικά νεφώσεις με παροδικές ασθενείς βροχές. Στις υπόλοιπες περιοχές λίγες νεφώσεις οι οποίες βαθμιαία θα αυξηθούν στα ηπειρωτικά και την Κρήτη και θα σημειωθούν ασθενείς τοπικές βροχές κυρίως στα βόρεια. Σταδιακή βελτίωση από το απόγευμα.
Άνεμοι: νότιοι νοτιοδυτικοί 3 με 5 και στα νότια πελάγη δυτικοί έως 6 mποφόρ.
Μικρές αλλά πολύτιμες συμβουλές για να δείχνεις πιο ψηλή...
Μπορεί ο θεός να μην σου έδωσε μπόι, αλλά η μόδα σου χαρίζει απλόχερα όλα τα απαραίτητα για να δείξεις πιο ψηλή! Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να την αξιοποιήσεις σωστά και να την κάνεις σύμμαχο σου για να αναδείξεις τα δυνατά σου σημεία και να “καμουφλάρεις” τις ατέλειες σου!
Ακολούθησε τα 4 πολύ απλά και statement αγαπημένα μας στιλιστικά τρικ που θα σου χαρίσουν στη στιγμή έξτρα ύψος (χωρίς να φορέσεις ψηλοτάκουνα):
Σύμφωνα με εκτιμήσεις, το 6% των Ευρωπαίων είναι χορτοφάγοι. Αυτό σημαίνει ότι μια μικρή -αλλά αυξανόμενη- μερίδα του πληθυσμού αποφεύγει για ηθικούς ή ιατρικούς λόγους όλα ή ορισμένα ζωικά προϊόντα.
Στο διαδίκτυο κυκλοφορούν αμέτρητα βίντεο που δείχνουν τον βάναυσο τρόπο με τον οποίο σκοτώνονται τα ζώα που καταναλώνονται από τον άνθρωπο, με στόχο να ευαισθητοποιήσουν τον κόσμο για το συγκεκριμένο ζήτημα. Ακόμα, έρευνες έχουν συνδέσει την συχνή κατανάλωση κόκκινου ή επεξεργασμένου κρέατος με την εμφάνιση διαφόρων μορφών καρκίνου. Παρόλα αυτά, οι λόγοι που η χορτοφαγία θα μπορούσε να κάνει καλύτερο -ή χειρότερο- τον κόσμο μας, είναι πολύ περισσότεροι.
Το κανάλι στο YouTube «AsapSCIENCE», το οποίο παρουσιάζει την επιστημονική πλευρά σε διάφορα ζητήματα που απασχολούν την κοινωνία, υπολόγισε τι θα συνέβαινε εάν σταματούσαμε να τρώμε τα περίπου 20 δισεκατομμύρια κοτόπουλα και τις 1,5 δισεκατομμύρια αγελάδες.
Σύμφωνα με τους υπολογισμούς, η χορτοφαγία είναι ίσως η καλύτερη λύση στην αντιμετώπιση της ξηρασίας, αλλά και της μείωσης των εκπομπών ρύπων στην ατμόσφαιρα. Εκτιμάται ότι μόνο η βιομηχανία βοδινού κρέατος προκαλεί μεγαλύτερη ρύπανση ακόμα και από ότι όλα τα αυτοκίνητα του πλανήτη. Ακόμα,υπολογίζεται ότι για την εκτροφή μιας αγελάδας μέχρι εκείνη να γίνει μπριζόλα χρειάζονται 15.000 λίτρα νερό.
Η Γκρέις Τζόουνς από το Μπρόντγουεϊ γιόρτασε τα 109α γενέθλιά της την προηγούμενη... εβδομάδα και, μάλιστα, έλαβε ευχετήρια κάρτα (την ένατη κατά σειρά) από τη βασίλισσα Ελισάβετ. Όταν, λοιπόν, ρωτήθηκε για το μυστικό της μακροζωίας, δεν δίστασε να απαντήσει: «Γενικά, δεν πίνω. Απολαμβάνω, όμως, λίγες γουλιές ουίσκι κάθε βράδυ».
Η Τζόουνς περιγράφει ότι, παρά την ηλικία της, νιώθει σχεδόν όπως ένιωθε στα 60 της (τα οποία, μάλιστα, συνέπεσαν με τη δεκαετία των 60). Δεν υποφέρει από ενοχλήσεις ή πόνους και έχει κανονική όρεξη για φαγητό. Μόνο που έχει ασθενέστερη ακοή.
Και άλλη μια γυναίκα, πάντως, με καταγωγή από το Νιου Τζέρσεϊ, η οποία έχει συμπληρώσει 110 χρόνια ζωής, αποδίδει τη μακροζωία της στη μικρή ποσότητα ουίσκι που καταναλώνει σε καθημερινή βάση. Και παρότι δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά κάτι τέτοιο, οι εμπειρίες των δύο γυναικών συγκλίνουν.
Πόσες φορές σας έχει συμβεί να αγοράσετε ένα προϊόν και μετά από λίγο καιρό να συνειδητοποιείτε ότι είναι ελαττωματικό; Τι... δικαιούστε, τι καλύπτει η εγγύηση, ποιες είναι οι υποχρεώσεις αυτού που σας το πούλησε;
Σε κάθε αγορά καινούργιων προϊόντων με μακρά διάρκεια ζωής, είναι υποχρεωτική η χορήγηση εγγύησης, δηλαδή, σε περίπτωση εμφάνισης ελαττώματος κατά τη διάρκεια της εγγύησης, ο έμπορος υποχρεούται να το επισκευάσει.
Η άρνηση ή σημαντική καθυστέρηση της επισκευής του προϊόντος δίνει τη δυνατότητα στον καταναλωτή να ζητήσει αντικατάσταση με νέο προϊόν ίσης αξίας και ποιότητας ή να υπαναχωρήσει εντός 2 ετών από τη σύμβαση αγοράς, προσφεύγοντας στα αστικά δικαστήρια.
Εάν αρνηθεί ο έμπορος ή καθυστερήσει πολύ η διαδικασία επισκευής, ο καταναλωτής έχει την δυνατότητα να καταγγείλει τον προμηθευτή για μη τήρηση της εγγύησης στην Γενική Διεύθυνση Προστασίας Καταναλωτή και Εποπτείας της Αγοράς.
Για την υποβολή παραπόνων και καταγγελιών, μπορείτε να επικοινωνήσετε με τις υπηρεσίες της Γενικής Διεύθυνσης Προστασίας Καταναλωτή και Εποπτείας Αγοράς:
1) μέσω της ιστοσελίδας www.efpolis.gr με την συμπλήρωση της φόρμας παραπόνων.
Η στιγμή που το ρολόι πρέπει να πάει μία ώρα μπροστά κάνει τους περισσότερους να... κλαίνε τη μία ώρα ύπνου που χάνουν ή προκαλεί κάποιες καθυστερήσεις στα πρωινά ραντεβού εκείνης της ημέρας.
Κι όμως, η αλλαγή της ώρας επηρεάζει και το ανθρώπινο βιολογικό ρολόι, προκαλώντας σύγχυση στον οργανισμό. Μάλιστα, αν και για τους περισσότερους αυτό δεν συνεπάγεται κάποιο ιδιαίτερο πρόβλημα, για μερικούς η αλλαγή ώρας μπορεί να πυροδοτήσει κάποιο σοβαρό καρδιαγγειακό επεισόδιο.
Επιστημονικές έρευνες αναφέρουν ότι η αλλαγή ώρας μπορεί να αυξήσει κατά 25% τον κίνδυνο εγκεφαλικού σε καρκινοπαθείς και κατά 20% σε άτομα άνω των 65 ετών. Ο κίνδυνος για έμφραγμα μπορεί να είναι αυξημένος κατά 25% τη Δευτέρα μετά από την αλλαγή ώρας για τους ευάλωτους ανθρώπους.
Αυτή δεν είναι όμως η μόνη συνέπεια. Αλλη μελέτη κατέληξε ότι η αλλαγή ώρας μπορεί να αυξήσει τα τροχαία κατά 17%, καθώς, μεταξύ άλλων, στερεί ύπνο από ανθρώπους που μπορεί ήδη να πάσχουν από αϋπνία.
Το βιολογικό (κιρκαδιανό) ρολόι χρησιμοποιεί το φως της μέρας για να συγχρονίζεται με το περιβάλλον, καθώς αλλάζουν οι εποχές. Η αλλαγή της ώρας διαταράσσει αυτό τον συγχρονισμό, καθώς συμβαίνει απότομα.
Σύμφωνα με υπολογισμούς, ο οργανισμός χρειάζεται περίπου μια μέρα προκειμένου να προσαρμοστεί στην αλλαγή του ρολογιού κατά μία ώρα. Σε περιπτώσεις μακρινών αεροπορικών ταξιδιών, το «τζετ λαγκ» είναι ακόμη χειρότερο και το σώμα χρειάζεται περισσότερο καιρό για να προσαρμοστεί στη νέα ζώνη ώρας.
Εγκλωβισμένοι από την ανακολουθία των πολιτικών των ελληνικών κυβερνήσεων βρίσκονται 157.349 ιδιοκτήτες πετρελαιοκίνητων αυτοκινήτων, οι οποίοι από το 2011 και μετά προχώρησαν στην απόκτηση ακριβότερων οχημάτων με καύσιμο το diesel, στοχεύοντας πως θα κάνουν απόσβεση μέσω του φθηνότερου καυσίμου.
Σημειώνεται πως το Νοέμβριο του 2011 το κράτος ενθάρρυνε τους πολίτες στην επιλογή αυτοκινήτων με κινητήρες diesel, τα οποία κοστίζουν μεν ακριβότερα από 2.000 ως 4.000 ευρώ σε σύγκριση με τα οχήματα με τους αντίστοιχους κινητήρες βενζίνης αλλά οι ιδιοκτήτες τους ελπίζουν ότι η διαφορά θα αποσβεστεί μέσα σε λίγα χρόνια λόγω της χαμηλότερης κατανάλωσης, της απουσίας τελών κυκλοφορίας και του φθηνότερου καυσίμου.
Η συνεπής στάση του Δημοσίου κράτησε μόλις 4 χρόνια, καθώς η κυβέρνηση ΣΥΡΙΖΑ ήλθε να ανατρέψει τον προγραμματισμό 157.349 ιδιοκτητών πετρελαιοκίνητων αυτοκινήτων, που σύμφωνα με τα επίσημα στοιχεία του Συνδέσμου Εισαγωγέων Αντιπροσώπων Αυτοκινήτων απέκτησαν diesel ΙΧ από την 1 η Νοεμβρίου του 2011 ως το τέλος Φεβρουαρίου του 2016.
Άντρες και γυναίκες αναζητούν με αγωνία το ελιξίριο της νεότητας και καταφεύγουν σε πάσης φύσεως θεραπείες για να αποκτήσουν δέρμα λαμπερό και νεανικό. Ωστόσο, η πολύωρη έκθεση στον ήλιο, οι συνθήκες ζωής στην πόλη και οι διατροφικές μας συνήθειες κάνουν την προσπάθεια αυτή δύσκολη. Θα πρέπει να έχετε υπόψη σας ότι μαγικές λύσεις δεν υπάρχουν, ούτε η αγορά εξειδικευμένων προϊόντων θα σας κάνει μεμιάς 20 χρόνια νεότερη.
Από την άλλη, ακόμα και αν δεν έχετε αρκετό χρόνο να διαθέσετε για την περιποίηση του δέρματός σας ή βρίσκετε τη χρήση εξειδικευμένων προϊόντων πολύ ακριβή, υπάρχουν κάποιες απλές και βασικές συμβουλές που μπορούν να κάνουν το δέρμα σας πιο λαμπερό και υγιές.
Μην ξεχνάτε ότι είναι πολύ πιο εύκολο να διατηρήσετε μακροχρόνια το δέρμα σας σε καλή κατάσταση, παρά να φροντίσετε εκ των υστέρων να επαναφέρετε την όψη του.
Απλές, καθημερινές κινήσεις που μπορείτε να κάνετε για να φροντίσετε το δέρμα σας:
Προστατευθείτε από το ήλιο: η υπερέκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία προκαλεί ρυτίδες, για να μην αναφερθούμε στον κίνδυνο του καρκίνου του δέρματος. Οι κινήσεις για προστασία του δέρματός σας από τον ήλιο είναι απλές. Χρησιμοποιήστε αντιηλιακό, ακόμα και το χειμώνα και μάλιστα με υψηλό δείκτη προστασίας. Για το πρόσωπο, επιλέξτε κάποιο εξειδικευμένο προϊόν, κατάλληλο για τον τύπο του δέρματός σας. Επίσης, το καλοκαίρι μην κάθεστε στον ήλιο πολλές ώρες αλλά προτιμήστε μια καλή σκιά, ενώ εξίσου σημαντικό είναι να έχετε καλυμμένο το σώμα όσο γίνεται.
Μην καπνίζετε: το κάπνισμα, εκτός από τις πολλές επιπτώσεις που έχει στην υγεία σας, συμβάλει καθοριστικά στη γήρανση του δέρματος και την εμφάνιση ρυτίδων (συμβάλλει στην απελευθέρωση ελεύθερων ριζών και προκαλεί οξείδωση στο δέρμα).
Φροντίστε καθημερινά το δέρμα σας, χωρίς όμως υπερβολές. Αποφύγετε το πολύ ζεστό και μεγάλης διάρκειας μπάνιο, επιλέξτε με προσοχή το σαπούνι και το σαμπουάν που χρησιμοποιείτε και ενυδατώστε το δέρμα σας (με το κατάλληλο για τον τύπο δέρματός σας ενυδατικό προϊόν).
Δώστε προσοχή στη διατροφή σας: φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης, καθαρή πρωτεΐνη και βέβαια πολλά υγρά και νερό είναι στοιχεία που θα πρέπει να έχετε στη διατροφή σας. Τα προϊόντα που είναι πλούσια σε βιταμίνη C (εσπεριδοειδή, πιπεριές, λαχανικά, μπρόκολο) προσφέρουν λαμπερό δέρμα, η βιταμίνη E (αμύγδαλα, ελαιόλαδο, κολοκύθι) συνδέεται με την προστασία από τον ήλιο, ενώ η επαρκής λήψη βιταμίνης B και D προτείνεται για καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και περισσότερο ανθεκτικό δέρμα.
Κάντε τις σωστές επιλογές σε προϊόντα περιποίησης: επιλέξτε ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας. Αποφύγετε προϊόντα με αρωματικά έλαια καθώς συνδέονται με αλλεργίες και άλλες ανεπιθύμητες αντιδράσεις του δέρματος ενώ από τις ενυδατικές κρέμες, προτιμήστε αυτές που βασίζονται σε φυτικές ενυδατικές ουσίες και αντιοξειδωτικά.
Σε αυτές τις απλές συμβουλές, αξίζει να προσθέσουμε και μερικούς παράγοντες που είναι δύσκολο να ελεγχθούν, έχει όμως αποδειχθεί ότι συνδέονται με την υγεία και την εικόνα του δέρματός μας: το άγχος, η μόλυνση της ατμόσφαιρας, αλλά και η έλλειψη ύπνου (ή ο ανήσυχος ύπνος) παίζουν καθοριστικό ρόλο.
Φυσικά, θα πρέπει να έχουμε υπόψη μας ότι οι πιο πάνω συμβουλές δεν είναι πάντα επαρκείς. Αλλεργίες, ακμή, δερματολογικές παθήσεις, ευαίσθητο δέρμα και πολλές ακόμα περιπτώσεις απαιτούν πιο προσεκτική και επιστημονική προσέγγιση και στο σημείο αυτό οι συμβουλές ενός ειδικού δερματολόγου είναι η κατάλληλη λύση.
* Η Μαγδαληνή Βόγκα, είναι Δερματολόγος - Αφροδισιολόγος, απόφοιτος του Πανεπιστημίου Αθηνών. Από το 1999 ασχολείται και με την Αισθητική Ιατρική στον τομέα του προσώπου και του σώματος.
Το nikolas19634.blogspot.gr ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων - απόψεων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω e-mail έτσι ώστε να αφαιρεθεί. Σχόλια που θα υποπέσουν στην αντίληψή μας, με αναφορές σε προσωπικά δεδομένα, τηλέφωνα, emails, υβριστικά ή συκοφαντικά,θα αφαιρούνται.
