Όταν ακούτε για νυχτερίδες το πιθανότερο είναι να σας έρχεται στο μυαλό η εικόνα μιας σκοτεινής σπηλιάς από την οποία ξαφνικά πετάγονται “τσιρίζοντας” αυτά τα τρομακτικά ιπτάμενα διαβολάκια.
Τι θα λέγατε όμως στην θέα νεογέννητων νυχτερίδων, τυλιγμένων σε κουβέρτες με το μπιμπερό στο στόμα; Ενδεχομένως οι παρακάτω εικόνες να αλλάξουν λίγο την γνώμη που έχετε γι’αυτές!
Ρίξτε μια ματιά! Όταν μιλάμε για τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσει κανείς για να είναι πιο υγιής, συχνά κάνουμε αναφορά στην αγορά νέων πραγμάτων:
Ρούχα προπόνησης, όργανα γυμναστικής, υλικά για υγιεινές συνταγές και άλλα πολλά.
Αλλά η προσπάθεια για να είστε πιο υγιείς δεν αφορά μόνο την προμήθεια των σωστών πραγμάτων, αλλά και τον αποχωρισμό από κάποια άλλα που σας βλάπτουν καθημερινά.
Δείτε τι πρέπει να αποχωριστείτε το συντομότερο δυνατόν, και δεν αναφερόμαστε μόνο στα fast foods!...
Παλιά πλαστικά δοχεία/τάπερ φαγητού
Πετάξτε όποιο παλιό πλαστικό δοχείο φαγητού είναι από διάφανο, σκληρό υλικό και έχει την ένδειξη "7" ή "pc" ως μικρή σφραγίδα στην βάση του. Αυτά τα δοχεία μπορεί να περιέχουν την ουσία BPA. Αν και οι κατασκευαστές έχουν σταμτήσει την χρήση BPA στα νεότερα δοχεία από πολυανθρακικό, τα παλιά είναι πιθανό να έχουν ακόμα αυτή την επικίνδυνη ουσία. Τα πολλά πλυσίματα στις υψηλές θερμοκρασίες του πλυντηρίου πιάτων, αλλά και η χρήση τους στον φούρνο μικροκυμάτων, διευκολύνει την διαρροή της BPA στο περιεχόμενο του δοχείου. Εφόσον υπάρχει η δυνατότητα, είναι προτιμότερο και πιο υγιές να επιλέγετε δοχεία από γυαλί.
Αποσμητικά χώρου
Αν και ορισμένες εταιρείες έχουν ανακοινώσει πρόσφατα ότι καταργούν την χρήση φθαλικών ενώσεων σε αυτά τα προϊόντα, οι οποίες χρησιμοποιούνται για να βοηθήσουν στο άρωμα να παραμείνει περισσότερη ώρα στον χώρο, πολλά αποσμητικά χώρου (στερεά, σπρέι, και plug-ins) εξακολουθούν να περιέχουν αυτό το είδος των χημικών, τα οποία σε μεγάλες δόσεις μπορεί να έχουν επιβλαβείς επιδράσεις στην αναπαραγωγή ή την ανάπτυξη.
Φθαρμένα αθλητικά παπούτσια
Τα περισσότερα παπούτσια θα πρέπει να αντικαθίσταται κάθε 480-640 χιλιόμετρα, λέει ο δρ Jason Karp, φυσιολόγος άσκησης και συγγραφέας του βιβλίου Running for Women. Για κάποιον που τρέχει τακτικά κάθε εβδομάδα, αυτό που είναι περίπου κάθε τρεις μήνες. Όταν τα παπούτσια φθαρούν, χάνουν την ικανότητά τους να απορροφούν τους κραδασμούς σε κάθε βήμα, με αποτέλεσμα μεγαλύτερη πίεση να μεταδίδεται στους μυς, τα οστά και τους τένοντες, αυξάνοντας κίνδυνο για τραυματισμούς. Αν δεν τρέχετε τακτικά, τότε πρέπει να αλλάζετε τα αθλητικά σας παπούτσια περίπου κάθε έξι μήνες.
Φθαρμένη οδοντόβουρτσα
Αν βουρτσίζετε τα δόντια σας πρωί και βράδυ, όπως πρέπει να κάνετε, τότε οι τρίχες στην οδοντόβουρτσά σας είναι πιθανόν να έχουν αρχίσει να ξεφτίζουν και να έχουν φθαρεί γρηγορότερα από ό,τι νομίζετε. Οι τρίχες συνήθως αρχίζουν να φθείρονται μετά από περίπου δύο μήνες χρήσης, γι 'αυτό πρέπει να έχουν αντικατασταθεί το αργότερο μετά από τρεις μήνες. Οι φθαρμένες οδοντόβουρτσες είναι λιγότερο αποτελεσματικές στον καθαρισμό των δοντιών και στην ικανότητά τους να απομακρύνουν την πλάκα.
Παλιά μάσκαρα
Το υγρό makeup, συμπεριλαμβανομένης της μάσκαρας, μπορεί να γίνει εστία πολλών μικροβίων. Γι 'αυτό πρέπει και να το αλλάζετε κάθε δύο έως τρεις μήνες μετά το άνοιγμα. Κάθε φορά που χρησιμοποιείτε την μάσκαρα, μπορεί να μεταφέρετε μικρόβια επάνω στις βλεφαρίδες σας. Ταυτόχρονα μολύνετε και την ίδια την βούρτσα περισσότερο με νεκρά κύτταρα που υπάρχουν στο δέρμα ή τις βλεφαρίδες σας και τα βάζετε πίσω στο μπουκαλάκι, δηλαδή σε ένα υγρό περιβάλλον σε θερμοκρασία δωματίου, συνθήκες που ευνοούν την ανάπτυξη περισσότερων βακτηρίων. Μια από τις κύριες λειτουργίες των βλεφαρίδων είναι να κρατούν βρομιές και μικρόβια μακριά από τα μάτια σας, έτσι είναι σημαντικό να διατηρείτε το μακιγιάζ σας όσο πιο καθαρό γίνεται.
Το "όχι σκουπίδια και πλαστικά σε θάλασσες και ακτές" αποκτά άλλο νόημα, όταν αυτός που αναλαμβάνει να καθαρίσει την παραλία δεν είναι άλλος από τον σούπερ σταρ της Formula 1, Lewis Hamilton.
Ο Λιούις Χάμιλτον αγαπά την Μύκονο και φέτος το απέδειξε επιστρέφοντας για δεύτερη συνεχή φορά στο νησί για να απολαύσει μέρος των διακοπών του.
Ο τέσσερις φορές παγκόσμιος πρωταθλητής της Formula 1 βρέθηκε και φέτος στο κοσμικό νησί των ανέμων, με τους παπαράτσι να τον εντοπίζουν με τη συντροφιά του στις νυχτερινές εξορμήσεις του.
Αυτό όμως που κανείς δεν είδε, μέχρι που φρόντισε ο ίδιος ο Lewis Hamilton να μας το επικοινωνήσει μέσα από τα social media, είναι όχι μόνο η κατάσταση που αντίκρισε όταν βρέθηκε σε μία παραλία γεμάτη σκουπίδια, αλλά και ότι ο ίδιος αποφάσισε να κάνει κάτι γι αυτό, καθαρίζοντάς την.
Το στιγμιότυπο είναι από μία παραλία με βότσαλο και... αμέτρητα σκουπίδια. Ο ίδιος δεν κατονομάζει το μέρος, στο μήνυμα που συνοδεύει την ανάρτησή του, αλλά έγραψε για όσα είδε και... μάζεψε: «Είμαι σε ένα από τα πολλά όμορφα κομμάτια του κόσμου σήμερα, όπου συναντήσαμε αυτό το χάλι. Δεν μπορούσαμε να μείνουμε αμέτοχοι, έπρεπε να κάνουμε κάτι. Όλοι πρέπει να κάνουμε κάτι, πρέπει να σταματήσουμε να ενισχύουμε εταιρείας που εθελοτυφλούν βασιζόμενες στα κέρδη τους, με τίμημα τον όμορφο πλανήτη μας».
Νέα στοιχεία σοκ για την άγρια δολοφονία 31χρονου με δράστη έναν 17χρονο – Αστυνομικοί εντόπισαν στο κινητό του ανήλικου το βίντεο της φρίκης – Αφού χτύπησε με βαριοπούλα τον άτυχο άνδρα ο 17χρονος βιντεοσκοπούσε τις τελευταίες του στιγμές – Σοκαριστικές εικόνες από τον τόπο του στυγερού εγκλήματος
Συγκλονισμένο το πανελλήνιο από το άγριο έγκλημα που διαπράχθηκε την Τρίτη (07/08/2018) στο Αίγιο. Ένας 17χρονος σκότωσε με βαριοπούλα έναν 31χρονο στο τροχόσπιτο που είχε το θύμα. Ωστόσο, η φρίκη δεν τελειώνει εδώ. Ο ανήλικος πήρε το κινητό του τηλέφωνο και βιντεοσκόπησε τις τελευταίες στιγμές του θύματος.
Το χρονικό του εγκλήματος
Όλα ξεκίνησαν όταν ο 17χρονος πήγε στο τροχόσπιτο που διατηρούσε μέσα σε φυτώριο καλλωπιστικών φυτών ο 31χρονος, και με μια βαριοπούλα τον χτύπησε αρκετές φορές στο κεφάλι με αποτέλεσμα να τον τραυματίσει θανάσιμα.
Ο 17χρονος αμέσως μετά προσπάθησε να ξεπλύνει τα ματωμένα ρούχα του, ενώ φρόντισε να πετάξει τη βαριοπούλα σε διπλανό χωράφι.
Στη συνέχεια, σύμφωνα με τον ΑΝΤ1, το οποίο επικαλείται αστυνομικές πηγές, ο ανήλικος αφού κατάφερε τα θανάσιμα χτυπήματα στον 31χρονο, πήρε το κινητό του και βιντεοσκόπησε το θάνατό του.
Τι υποστήριξε ο δράστης
Όπως είπε αργότερα στους αστυνομικούς, κίνητρο της δολοφονίας ήταν το γεγονός ότι είχε δανείσει 1.500 ευρώ στον 31χρονο τα οποία παρά τις συνεχείς εκκλήσεις δεν είχαν επιστραφεί.
Δείτε στη gallery του Newsbomb.gr εικόνες από τον τόπο του εγκλήματος - ΠΡΟΣΟΧΗ - ΣΚΛΗΡΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ
Η ανακοίνωση της ΕΛ.ΑΣ.
«Συνελήφθη, σήμερα τα ξημερώματα, στο Αίγιο, μετά από στοχευμένες έρευνες των αστυνομικών του Τμήματος Ασφαλείας Αιγιαλείας, σε συνεργασία με αστυνομικούς της Υποδιεύθυνσης Ασφαλείας Πατρών, ένας 17χρονος αλλοδαπός, σε βάρος του οποίου σχηματίστηκε δικογραφία για διάπραξη ανθρωποκτονίας από πρόθεση.
Πιο συγκεκριμένα, χθες αργά το βράδυ, ο δράστης μετέβη σε τροχόσπιτο σε φυτώριο καλλωπιστικών φυτών, όπου διέμενε 31χρονος αλλοδαπός κρατώντας μια βαριοπούλα καταφέροντάς του αλλεπάλληλα χτυπήματα στο κεφάλι με αποτέλεσμα το θανάσιμο τραυματισμό του.
Στη συνέχεια ο δράστης μετέβη στην οικία του, όπου επιχείρησε να πλύνει τα ρούχα που φορούσε κατά την τέλεση του εγκλήματος, ενώ πέταξε την βαριοπούλα, σε παρακείμενο χώρο με χόρτα και βάτα.
Για τη διερεύνηση του περιστατικού, ενεργήθηκαν άμεσα συντονισμένες έρευνες στον τόπο του εγκλήματος, καθώς και προσαγωγές υπόπτων ατόμων, με αποτέλεσμα την άμεση αξιοποίηση στοιχείων, τον εντοπισμό και την σύλληψη του δράστη.
Ο 17χρονος ομολόγησε την πράξη του, ενώ ως αιτία που μετέβη στο τροχόσπιτο, φέρεται να είναι ότι είχε δανείσει τμηματικά στον θανόντα το χρηματικό ποσό των 1.500 ευρώ, το οποίο παρά τις οχλήσεις του, δεν του το είχε επιστρέψει.
Από τις έρευνες των αστυνομικών βρέθηκαν και κατασχέθηκαν τα ρούχα που φορούσε ο δράστης κατά την τέλεση της ανθρωποκτονίας, καθώς και το μέσο τέλεσης του εγκλήματος (βαριοπούλα), ενώ ο 17χρονος παρέδωσε στους αστυνομικούς και το κινητό του τηλέφωνο, στο οποίο είχε καταγράψει σε βίντεο μέρος της πράξης του.
Στα ρούχα του θύματος, ο οποίος κατά το παρελθόν είχε εκτίσει καταδικαστική ποινή φυλάκισης για ναρκωτικά βρέθηκαν δυο νάιλον συσκευασίες με κάνναβη, συνολικού βάρους τεσσάρων γραμμαρίων.
Ο συλληφθείς θα οδηγηθεί στον Εισαγγελέα Πρωτοδικών Αιγίου.
Την προανάκριση και τις έρευνες ενεργεί το Τμήμα Ασφαλείας Αιγιαλείας, υπό την εποπτεία της Υποδιεύθυνσης Ασφαλείας Πατρών».
Συνολικά μόλις το 18% των Ισλανδών πιστεύει στην αφήγηση της θρησκείας για την Δημιουργία
Μόλις το 18% των Ισλανδών πιστεύει σήμερα πως ο Θεός έφτιαξε τον κόσμο, σύμφωνα με έρευνα που έγινε στη χώρα. Την ίδια ώρα, το 62% στρέφεται στην επιστήμη και εμπιστεύεται την εξήγηση της θεωρίας του Μπιγκ Μπανκ για την Δημιουργία.
Στις ηλικίες μάλιστα κάτω των 25 ετών, κανένας Ισλανδός δεν πιστεύει πως ο Θεός δημιούργησε το σύμπαν, ενώ σε ποσοστό 94% οι νέοι πιστεύουν στο Μπιγκ Μπανκ. Τα ποσοστά αλλάζουν στους άνω των 55, με το 46% να πιστεύει την επιστημονική θεωρία και το 24,5% στον Θεό.
Η σημαντική διαφοροποίηση μεταξύ των απαντήσεων έρχεται σε σχέση με τις πολιτικές πεποιθήσεις του καθενός. Οι υποστηρικτές του Προοδευτικού κόμματος πιστεύουν στο Θεό κατά 37,1% και... στους επιστήμονες το 38,1%. Αντίθετα, οι ψηφοφόροι των Πειρατών πιστεύουν στο Μπιγκ Μπανκ κατά 75% και των Σοσιαλιστών κατά 78,3%.
Καλό είναι να γνωρίζεις Σε περίπτωση που κλειστείς σε ασανσέρ το κυριότερο που πρέπει να κάνεις είναι να διατηρήσεις την ψυχραιμία σου.
Πρέπει όσο κι αν έχεις πανικοβληθεί να συνεχίσεις να αναπνέεις ήρεμα ενώ αν υπάρχει και διακοπή ρεύματος θα σε βοηθήσει να ηρεμήσεις ο φακός του κινητού σου.
Οι άνδρες που φοράνε συνήθως εσώρουχα τύπου «μπόξερ», έχουν σημαντικά μεγαλύτερη ποσότητα και ποιότητα σπερματοζωαρίων, σε σχέση με όσους φοράνε στενά «σλιπ», σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, την μεγαλύτερη του είδους της μέχρι σήμερα, η οποία αξιολόγησε την επίπτωση των εσωρούχων στην ποιότητα του σπέρματος.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Λίντια Μινγκουέζ-Αλαρκόν της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό Human Reproduction της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Ανθρώπινης Αναπαραγωγής και Εμβρυολογίας, μελέτησαν στο Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης 656 άνδρες ηλικίας 32 έως 39 ετών, από τους οποίους ελήφθησαν δείγματα σπέρματος.
Η ποιότητα του σπέρματος συσχετίσθηκε σε κάθε άνδρα με το είδος εσωρούχου που συνήθιζε να φοράει. Διαπιστώθηκε ότι όσοι (οι μισοί περίπου) φορούσαν συστηματικά «μπόξερ», τα οποία δροσίζουν καλύτερα τους όρχεις, είχαν κατά μέσο όρο 25% μεγαλύτερη συγκέντρωση σπερματοζωαρίων (αριθμό σπερματοζωαρίων ανά χιλιοστόλιτρο σπέρματος) και 17% μεγαλύτερο αριθμό σπερματοζωαρίων (ανά εκσπερμάτωση). Επίσης τα σπερματοζωάριά τους είχαν σε ποσοστό 33% μεγαλύτερη κινητικότητα (κάτι σημαντικό για τη δυνατότητα γονιμοποίησης του ωαρίου).
Όπως γράφει το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων, οι επιστήμονες θεωρούν ότι οι καλύτερες συνθήκες για την παραγωγή σπέρματος στους όρχεις είναι οι τελευταίοι να έχουν θερμοκρασία τρεις έως τέσσερις βαθμούς μικρότερη από τη μέση θερμοκρασία των 37 βαθμών Κελσίου του σώματος. Όμως όσο πιο στενό είναι το ανδρικό εσώρουχο, πράγμα που αναγκαστικά σφίγγει τα ανδρικά γεννητικά όργανα κοντά στο σώμα, τόσο ανεβαίνει πιο εύκολα η θερμοκρασία τους, ιδίως όταν το καλοκαίρι ένας άνδρας ασκείται ή κάνει κάποια σωματική εργασία.
Από την άλλη, οι ερευνητές επεσήμαναν ότι, παρά τις διαφορές στην ποσότητα των σπερματοζωαρίων, αυτή παραμένει εντός των φυσιολογικών ορίων και στους άνδρες που φοράνε «σλιπ», συνεπώς είναι απίθανο ένας άνδρας να μην μπορεί να πιάσει παιδί γι' αυτό και μόνο το λόγο, αν δεν συντρέχουν άλλες αιτίες υπογονιμότητας. Απλώς θα δυσκολευθεί λίγο παραπάνω…
«Τα ευρήματά μας δείχνουν ότι οι άνδρες μπορούν να κάνουν μια σχετικά εύκολη αλλαγή, όταν αποφασίσουν με τη σύντροφό τους να κάνουν παιδί», δήλωσε η υπεύθυνη της έρευνας.
«Αν σκόπευα να αρχίσω να προσπαθώ να κάνω παιδί, θα πήγαινα να αγοράσω μερικά 'μπόξερ' περίπου τρεις μήνες προτού ξεκινήσω την προσπάθεια», συμπλήρωσε, σύμφωνα με το πρακτορείο Ρόιτερς, ο ερευνητής δρ Χόρχε Τσαβάρο του Χάρβαρντ (σ.σ. χρειάζονται περίπου τρεις μήνες για να ωριμάσουν τα σπερματοζωάρια μετά τη δημιουργία τους).
Στα ζευγάρια που δυσκολεύονται να 'πιάσουν' παιδί, σχεδόν στο ένα τρίτο των περιπτώσεων το πρόβλημα βρίσκεται αποκλειστικά στον άνδρα, ενώ στις μισές περιπτώσεις ευθύνεται και αυτός.
Και αυτό δεν είναι ούτε μύθος, ούτε δημιούργημα φαντασίας Σύμφωνα με τα επίσημα στοιχεία, ο βοτανολόγος Li Ching-Yuen γεννήθηκε στην Κίνα το 1677 (αν και ο ίδιος υποστήριξε ότι γεννήθηκε το 1736).
Καθ" όλη τη μακρά ζωή του, ασκήθηκε πολύ στα βότανα, τον βοτανισμό και τις πολεμικές τέχνες. Το 1930, η εφημερίδα New York Times τύπωσε ένα άρθρο στο οποίο δημοσιεύθηκαν επίσημα κινεζικά κρατικά έγγραφα που αποκαλύφθηκαν.
Τα έγγραφα αυτά, που χρονολογούνται από το 1827, περιελάμβαναν επίσημα συγχαρητήρια για τα 150α γενέθλια του Li Ching-Yuen. Αργότερα έγγραφα, που χρονολογούνται από το 1877, περιελάμβαναν επίσημα συγχαρητήρια για την 200η επέτειο του.
Ο Li ξεκίνησε την καριέρα του ως βοτανολόγος, μόλις στα 10 του και για περίπου 40 χρόνια είχε μια διατροφή που αποτελείτο κυρίως από βότανα, γκότζι μπέρι, Lingzi, άγριο τζίνσενγκ, He Shoo Wu, Gotu Kola και κρασί ρυζιού. Το συνέχισε αυτό για τα επόμενα 100 χρόνια της ζωής του.
Στην ηλικία των 71, το 1749, μπήκε στον Κινέζικο στρατό ως εκπαιδευτής πολεμικών τεχνών.
Ήταν αγαπημένο μέλος της κοινότητάς του και φέρεται να παντρεύτηκε 23 φορές και να έγινε πατέρας 200 παιδιών στη συνέχεια. Αλλά θεωρητικά δεν ήταν ακόμα ο γηραιότερος άνθρωπος που ήξερε!
Δεν ήταν ο μόνος
Ένας από τους μαθητές του ισχυρίστηκε ότι ο Li κάποτε συνάντησε έναν άνδρα 500 ετών που τον δίδαξε ασκήσεις Qigong και μια ειδική δίαιτα πλούσια σε βότανα που μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να ζήσουν υπερβολικά μεγάλες σε διάρκεια ζωές.
Εκτός από την μυστική αυτή δίαιτα, τι άλλο μπορούμε να μάθουμε από τη μακροζωία του;
Λίγο πριν πεθάνει, είπε: "Έχω κάνει ότι ήταν να κάνω στον κόσμο αυτό." Θα μπορούσαν αυτά τα τελευταία του λόγια να δίνουν κάποιο στοιχείο για το μεγαλύτερο μυστικό του κόσμου; Στον δυτικό κόσμο, μας διδάσκουν πως το να γερνάμε είναι κάτι που πρέπει να νικήσουμε με ειδική τεχνολογία και φάρμακα.
Το Μυστικό του:
Όταν τον ρώτησαν ποιο ήταν το μυστικό του, εκείνος απάντησε:
"Να έχετε ήσυχη καρδιά, να κάθεστε σαν χελώνες, να περπατάτε σαν περιστέρια και να κοιμάστε σαν σκυλιά." Αυτές ήταν οι συμβουλές που έδωσε ο Li στον Wu Pei-fu τον πολέμαρχο, ο οποίος πήρε τον Li στο σπίτι του για να μάθει το μυστικό της νεότητάς του.
Ο Li είχε μάθει να παραμένει ήρεμος και σε συνδυασμό με τεχνικές αναπνοής, είχε καταφέρει αυτό που φαντάζει αδύνατο. Προφανώς και η δίαιτά του πρέπει να έπαιξε σημαντικό ρόλο. Αλλά είναι εκπληκτικό το ότι αποδίδει την μακροζωία του στην κατάσταση του μυαλού του.
Γιατί είναι τόσο δύσκολο να το πιστέψουμε;
Με το προσδόκιμο ζωής στον δυτικό κόσμο να είναι στα 70-85 χρόνια, η ιδέα του να ζεις 100 χρόνια φαίνεται ακραία από μόνη της. Η ιδέα του ότι έχει ζήσει κάποιος 200 χρόνια φαίνεται πολύ ύποπτη. Αλλά γιατί δεν πιστεύουμε πως οι άνθρωποι μπορούν να ζήσουν τόσο;
Πρέπει να θυμόμαστε όμως πως υπάρχουν κάποιοι άνθρωποι στον κόσμο που δεν δουλεύουν 8ωρο ή και παραπάνω, δεν έχουν να αντιμετωπίσουν το άγχος των χρεών, δεν αναπνέουν μολυσμένο αέρα και ασκούνται τακτικά.
Δεν τρώνε ζάχαρη ή αλεύρι ή άλλες τροφές που περιέχουν φυτοφάρμακα και εντομοκτόνα. Δεν έχουν την αμερικανική διατροφή. Δεν τρώνε λιπαρά, γλυκά και γενετικά τροποποιημένες τροφές. Χωρίς αντιβιωτικά. Χωρίς αλκοόλ και καπνό.
Όχι μόνο δεν τρώνε τροφές κακές για τον οργανισμό, αντιθέτως τρώνε βότανα που είναι υπερτροφές και ενισχύουν τον οργανισμό συνολικά.
Επίσης, ξοδεύουν τον ελεύθερό τους χρόνο στην φύση, με διαλογισμό και ασκήσεις αναπνοών, οι οποίες κάνουν καλό στο σώμα, στο πνεύμα και την συναισθηματική μας υγεία.
Δεν μπλέκουν πολύ τα πράγματα, κοιμούνται αρκετά και περνούν πολύ χρόνο στη φύση και τον ήλιο.
Φανταστείτε μία τέτοια ζωή μέσα στα βουνά. Πιστεύουμε πως εάν κάναμε όλα αυτά που ξέρουμε ότι θα μας ωφελούσαν, το να ζούμε 100 χρόνια δεν θα ήταν κάτι ακραίο. Όταν φερόμαστε καλά στο σώμα μας, ποιος ξέρει πόσο θα ζήσουμε!
Ο θάνατος της ηθοποιού Μαργκό Κίντερ ανακοινώθηκε επισήμως πως ήταν αυτοκτονία, σύμφωνα με τον ιατροδικαστή.
Η Κίντερ, γνωστή από το ρόλο της ως Λόις Λέιν στο έργο «Superman» βρέθηκε νεκρή από μια φίλη στο σπίτι της στην Μοντάνα στις 13 Μαΐου. Τότε είχε ανακοινωθεί ότι είχε πεθάνει στον ύπνο της, αλλά σήμερα, σχεδόν τρεις μήνες μετά, τα δεδομένα αλλάζουν.
Η κόρη της, Μάγκι Μακγκουέιν, δήλωσε την Τετάρτη ότι ήταν μεγάλη ανακούφιση που επιτέλους μαθεύτηκε η αλήθεια. «Είναι σημαντικό να είμαστε ανοιχτοί και ειλικρινείς, ώστε να μην υπάρχει σύννεφο ντροπής στην αντιμετώπιση αυτού του ζητήματος», δήλωσε.
Μια δήλωση από το νοσοκομείο του Park Richard Wood αναφέρεται πως η ηθοποιός πέθανε από υπερβολική δόση ναρκωτικών και αλκοόλ και δεν θα δημοσιοποιηθούν περαιτέρω λεπτομέρειες.
Παράλληλα, η κόρης της ηθοποιού, παρότρυνε τα άτομα με ψυχικές ασθένειες να αναζητήσουν βοήθεια και ζήτησε από τον περίγυρο των ανθρώπων αυτών να μην διστάσουν να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα.
Η Κίντερ έδινε χρόνια μάχη με την διπολική διαταραχή, για την οποία είχε μιλήσει πολλές φορές ανοικτά.
Η ασθένειά της επιδεινώθηκε τόσο πολύ που είχε ως αποτέλεσμα να μείνει άστεγη για λίγο το 1996 μετά από ένα ξέσπασμα, που την έκανε να εξαφανιστεί τότε για τέσσερις ημέρες.
Τελικά εντοπίστηκε στην πίσω αυλή ενός σπιτιού και οι αρχές του Λος Άντζελες την μετέφεραν με μανιακό επεισόδιο στο Olive View Medical Center και αργότερα νοσηλεύτηκε σε ψυχιατρική κλινική.
Χρόνια αργότερα είχε δηλώσει πως έκτοτε δεν είχε ξανά κάποιο μανιακό επεισόδιο λόγω της φαρμάκων Ορθομοριακής Ιατρικής που έπαιρνε.
Το 1976 έκανε ένα «διάλειμμα» στην καριέρα της για να ασχοληθεί με την κόρη της και δύο χρόνια αργότερα πήρε τον ρόλο της Λόις Λέιν. Η Μάργκο Κίντερν, που είχε γεννηθεί στον Καναδά, είχε εμφανιστεί επίσης στην ταινία «The Great Waldo Pepper» και στην παιδική σειρά «R.L. Stine's The Haunting Hour», για την οποία κέρδισε βραβείο Έμμι. Το 2004 εμφανίστηκε στην τηλεοπτική σειρά "Smallville", θέμα της οποίας ήταν τα παιδικά χρόνια του Σούπερμαν.
Είχε παντρευτεί και χωρίσει τρεις φορές. Ο πρώτος της σύζυγος ήταν ο Αμερικανός συγγραφέας Τόμας Μαγκουάν, με τον οποίο έκανε την κόρη της Μάγκι. Το 1979 παντρεύτηκε με τον ηθοποιό Τζον Χερντ και χώρισαν έξι μέρες αργότερα.
Από το 1983 μέχρι το 1984 ήταν παντρεμένη με τον Γάλλο σκηνοθέτη Φιλίπ Ντε Μπρόκα.
Η ηθοποιός φέρεται επίσης να είχε σχέσεις με τον πρώην Καναδό πρωθυπουργό Πιέρ Τρουντό, τον σκηνοθέτη Μπράιαν Ντε Πάλμα, τον σεναριογράφο Τομ Μάνκιεβιτς, τον Στίβεν Σπίλμπεργκ και τον ηθοποιό Ρίτσαρντ Πράιορ.
Η Κίντερ ήταν γνωστή πολιτική και περιβαλλοντική ακτιβίστρια, είχε ταχθεί κατά του Πολέμου στον Κόλπο και της υδραυλικής ρωγμάτωσης ενώ το 2016 υποστήριξε τον Μπέρνι Σάντερς για το χρίσμα του Δημοκρατικού κόμματος στις προεδρικές εκλογές.
Δείτε γιατί! Ο ύπνος είναι μια θεμελιώδης διαδικασία για το σώμα μας. Εάν θέλουμε να έχουμε μια παραγωγική και δραστήρια ζωή , πρέπει να έχουμε έναν καλό ύπνο κάθε φορά που τελειώνει η μέρα μας, αποφεύγοντας την αϋπνία ή πρέπει να βρούμε τρόπους για να την προλάβουμε .
Οι άνθρωποι που αδυνατούν να ξεκουραστούν όσο πρέπει , επηρεάζουν τις λειτουργίες του εγκεφάλου με πολύ αρνητικό τρόπο. Ακόμα και η υγεία τους παρουσιάζει σημαντική φθορά.
Παρά τη μεγάλη ευχαρίστηση και την τεράστια ανάγκη που έχουμε σχετικά με τις ώρες ύπνου , δεν είμαστε σε θέση να περάσουμε στο κρεβάτι μας όσες ώρες θέλουμε.
Όσοι δεν έχουν κοιμηθεί αρκετά και έχουν κόπωση όλη την ημέρα μπορεί να αισθανθούν δυσφορία στο σώμα, κακή διάθεση ή και σοβαρά προβλήματα υγείας λόγω έλλειψης ενέργειας . Έτσι, μερικές φορές το σώμα επιδιώκει να κάνει έναν νέο κύκλο ύπνου και καταλήγετε να κοιμάστε στο γραφείο σας ή στο λεωφορείο .
Συμβαίνει πολλές φορές μετά από μια καλή ξεκούραση, ξυπνάτε και αισθάνεστε το μαξιλάρι σας να έχει, σάλιο., θα πρέπει να αισθάνεστε τυχεροί λοιπών.
Το ότι το στόμα σας παράγει σάλιο ,κατά τον ύπνο είναι ένα σημάδι ότι το όνειρο που είδατε ήταν αρκετά θετικό και ότι το σώμα σας ξεκουράζεται πολύ καλά. Υπάρχουν αρκετές φάσεις ύπνου, ωστόσο, η γνωστή ως REM ή ταχεία κίνηση των ματιών στη φάση που σας επιτρέπει έναν ξεκούραστο και βαθύ ύπνο.
Όταν 'εχετε σάλιο λοιπών, σημαίνει ότι η φάση REM είναι αδιάλειπτη, επομένως δεν έχετε προβλήματα ύπνου, δεν έχετε διακοπές ή ενοχλήσεις . Με αυτό τον τρόπο, μπορείτε να κοιμηθείτε και να ξεκουρασετε το σώμα σας, καθώς πολύ λίγοι κάνουν.
Εάν, από την άλλη πλευρά, δεν έχετε σάλια, μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι οι συνήθειες ύπνου σας επηρεάζονται καθ 'όλη τη διάρκεια της νύχτας και η ανάπαυση είναι ανεπαρκής. Θυμηθείτε ότι για μια καλή προσωπική και επαγγελματική εξέλιξη είναι απαραίτητο να ξεκουραστείτε. Εάν έχετε κάποια διαταραχή του ύπνου, μη διστάσετε να δείτε έναν αξιόπιστο γιατρό.
Το nikolas19634.blogspot.gr ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων - απόψεων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω e-mail έτσι ώστε να αφαιρεθεί. Σχόλια που θα υποπέσουν στην αντίληψή μας, με αναφορές σε προσωπικά δεδομένα, τηλέφωνα, emails, υβριστικά ή συκοφαντικά,θα αφαιρούνται.
