Εκεί θα μετεγκατασταθούν τα ΚΤΕΛ από τον Κηφισό και τη Λιοσίων και θα μοιάζει με τέρμιναλ αεροδρομίου
Τον νέο κεντρικό σταθμό των ΚΤΕΛ στον Ελαιώνα παρουσίασε κατά τη διάρκεια του 2ου Συνεδρίου Υποδομών και Μεταφορών, ο υποδιευθυντής Νέων Έργων στη Διεύθυνση Στρατηγικής Ανάπτυξης της Αττικό Μετρό, Παναγιώτης Κλήμης.
Ο Κεντρικός Σταθμός Υπεραστικών Λεωφορείων (ΚΣΥΛ), στον οποίο θα μετεγκατασταθούν τα ΚΤΕΛ από τον Κηφισό και τη Λιοσίων, υπολογίζεται ότι θα εξυπηρετεί ετησίως περίπου 16 εκατομμύρια επιβάτες.
Οι εγκαταστάσεις του ΚΣΥΛ θα έχουν συνολική επιφάνεια 40.000 τ.μ. και, ανά κατηγορία, οι ελεύθεροι χώροι πρασίνου θα εκτείνονται σε επιφάνεια 20.000 τ.μ. και οι χώροι για εμπορικές χρήσεις σε 11.750 τ.μ., ενώ οι χώροι στάθμευσης θα είναι 572, εκ των οποίων οι 100 θα είναι για τους επιβάτες του μετρό, δεδομένης της σύνδεσής του με τον σταθμό «Ελαιώνα» του μετρό.
«Στόχος ήταν ο σχεδιασμός ενός τέρμιναλ που θα έμοιαζε με αεροδρομίου, λαμβάνοντας υπόψη και την αντίστοιχη διεθνή εμπειρία», σχολίασε το στέλεχος της Αττικό Μετρό, προσθέτοντας ότι η λογική του έργου είναι η δημιουργία ενός συγκοινωνιακού κόμβου που θα φιλοξενεί και διεθνείς λεωφορειακές γραμμές.
Όπως ανέφερε ο κ. Κλήμης στο Συνέδριο Υποδομών και Μεταφορών, που συνδιοργάνωσαν οι ιστοσελίδες, www.ypodomes.gr και www.metafores.gr, η διαδικασία των απαλλοτριώσεων τελείωσε πρόσφατα και η προμελέτη του έργου αναμένεται να ολοκληρωθεί σύντομα.
Σύμφωνα με όσα μεταφέρει το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων, επόμενο βήμα είναι η προετοιμασία Αντικειμένου, προκειμένου να ανατεθεί σε χρηματοοικονομικό σύμβουλο η σύνταξη των τευχών δημοπράτησης για την προκήρυξη του διαγωνισμού.
Σε επίπεδο χρηματοδότησης, ανέφερε πως το υπουργείο Υποδομών και Μεταφορών έχει ήδη κινήσει τις διαδικασίες ένταξης του έργου στο «Πακέτο Γιούνκερ».
Read more
Νεκροί οκτώ άνθρωποι και δεκάδες οι τραυματίες κατά τη διάρκεια αγώνα κρίκετ
Έως και οκτώ άνθρωποι σκοτώθηκαν και δεκάδες άλλοι τραυματίστηκαν όταν σημειώθηκαν αλλεπάλληλες εκρήξεις σε γήπεδο στην πόλη Τζαλαλάμπαντ αργά το βράδυ της Παρασκευής, δήλωσαν αξιωματούχοι.
Οι εκρήξεις έγιναν σε ποδοσφαιρικό στάδιο της πόλης όπου βρισκόταν σε εξέλιξη ένας αγώνας κρίκετ, ενώ μόλις είχε αρχίσει ο ιερός μήνας του Ραμαζανιού, εξήγησε ο Σοχράμπ Καντέρι, μέλος του επαρχιακού συμβουλίου. Σύμφωνα με τον ίδιο, οι εκρήξεις οφείλονταν σε δύο ρουκέτες που εβλήθησαν εναντίον του γηπέδου. Τουλάχιστον έξι άνθρωποι σκοτώθηκαν και άλλοι πενήντα τραυματίστηκαν, είπε ο ίδιος, αλλά τόνισε πως ο απολογισμός δεν είναι ακόμη οριστικός.
Ο Αταουλάχ Χογκιάνι, εκπρόσωπος του κυβερνήτη της Νανγκαρχάρ, δήλωσε ότι οκτώ θεατές σκοτώθηκαν και άλλοι 43 άνθρωποι τραυματίστηκαν όταν σημειώθηκαν τουλάχιστον τρεις εκρήξεις η μια αμέσως μετά την άλλη.
Δεν έχει υπάρξει ανάληψη της ευθύνης για την επίθεση μέχρι στιγμής.
Η βία στην επαρχία Νανγκαρχάρ, στα σύνορα με το Πακιστάν, έχει κλιμακωθεί φέτος. Την περασμένη εβδομάδα, μια συντονισμένη επίθεση εναντίον μιας δημόσιας υπηρεσίας είχε αποτέλεσμα να σκοτωθούν τουλάχιστον 15 άνθρωποι.
Στην επαρχία δρουν τόσο τζιχαντιστές του Ισλαμικού Κράτους, όσο και οι Ταλιμπάν. Την περασμένη εβδομάδα, ο κυβερνήτης της Νανγκαρχάρ απαλλάχθηκε από τα καθήκοντά του εξαιτίας της επιδείνωσης της κατάστασης ασφαλείας στην επαρχία.
Read more
Συντάξεις: Οι συντάξεις Ιουνίου 2018 θα καταβληθούν στους συνταξιούχους στο διάστημα μεταξύ 30 Μαΐου και 4 Ιουνίου
Αναλυτικά:
Δημόσιο και ΙΚΑ θα καταβάλλουν τις συντάξεις στις 30 Μαΐου 2018 ημέρα Τετάρτη.
ΝΑΤ και ΚΕΑΝ θα καταβάλλουν τις συντάξεις επίσης στις 30 Μαΐου 2018.
Οι συνταξιούχοι του ΟΑΕΕ και του ΟΓΑ θα πληρωθούν τις συντάξεις την 1η Ιουνίου 2018 ημέρα Παρασκευή.
Το ΕΤΕΑΕΠ θα καταβάλλει τις επικουρικές συντάξεις στις 04 Ιουνίου 2018 ημέρα Δευτέρα.
Τα υπόλοιπα Ταμεία του Υπουργείου Εργασίας θα καταβάλλουν τις συντάξεις στις 30 Μαΐου 2018 ημέρα Τετάρτη.
Οι προσωρινές συντάξεις Ενόπλων Δυνάμεων, Σωμάτων Ασφαλείας και Πυροσβεστικού Σώματος θα καταβληθούν στις 30 Μαΐου 2018 ημέρα Τετάρτη.
Read more
Με τη νέα απόφαση του Δημοτικού Συμβουλίου της Αθήνας, περίπου 2.300 παιδιά, από τα περίπου 5.000 συνολικά, θα φιλοξενούνται στους παιδικούς σταθμούς του δήμου Αθηναίων χωρίς καμία οικονομική επιβάρυνση για τις οικογένειες τους
Δωρεάν θα είναι σε 72 παιδικούς σταθμούς του δήμου της Αθήνας, η φιλοξενία νηπίων για οικογένειες με ετήσιο εισόδημα έως 20.000 ευρώ. Έως τώρα απαλλάσσονταν από έξοδα τροφείων τα παιδιά οικογενειών με ετήσιο εισόδημα έως 15.000 ευρώ. Με τη νέα απόφαση του Δημοτικού Συμβουλίου της Αθήνας, περίπου 2.300 παιδιά, από τα περίπου 5.000 συνολικά, θα φιλοξενούνται στους παιδικούς σταθμούς του δήμου Αθηναίων χωρίς καμία οικονομική επιβάρυνση για τις οικογένειες τους.
Επίσης, από τα τροφεία απαλλάσσονται οικογένειες με παιδί ΑΜΕΑ, με ελάχιστο ποσοστό αναπηρίας 35% ή γονέα με ελάχιστο ποσοστό αναπηρίας 50% και ετήσιο οικονομικό εισόδημα 30.000 ευρώ. Ακόμη απαλλάσσονται ανεξαρτήτως εισοδήματος οι πολύτεκνες οικογένειες, οι μονογονεϊκές οικογένειες, οι χήρες/οι και οι διαζευγμένοι/ες, με ετήσιο εισόδημα έως 30.000 ευρώ, καθώς και οι τρίτεκνες οικογένειες με εισόδημα έως 30.000 ευρώ. Επίσης, απαλλάσσεται από οικονομική συμμετοχή το 3ο παιδί οικογένειας, στην περίπτωση που φιλοξενούνται και τα τρία παιδιά στους Παιδικούς Σταθμούς του δήμου Αθηναίων.
Read more
Η όμορφη Τζούλια άλλαξε. Φταίνε οι καταχρήσεις, τα ξενύχτια, οι αποτυχημένες σχέσεις; Ότι και να φταίει, η εικόνα της, δεν θυμίζει το κορίτσι που κάποτε προκαλούσε κύματα ενθουσιασμού στο πέρασμά της.
Η φωτογραφία είναι πρόσφατη από έξοδό της σε νυχτερινό μαγαζί.
Read more
Ένα εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να είναι ένα γεγονός που αλλάζει τη ζωή ενός ασθενούς και μπορεί να έχει μόνιμα αποτελέσματα. Ταυτόχρονα, ο κίνδυνος και για επόμενο εγκεφαλικό είναι υψηλότερος, ειδικά τους πρώτους μήνες μετά το πρώτο.
Ωστόσο, μπορεί να υπάρχει ένας τρόπος για να μειωθεί ο κίνδυνος για εγκεφαλικό επεισόδιο, προσθέτοντας στην παραδοσιακή ασπιρίνη μια δραστική ουσία για την πρόληψη των θρόμβων στο αίμα, η οποία ονομάζεται κλοπιδογρέλη (clopidogrel).
Τι έδειξε μεγάλη έρευνα
Μια νέα μελέτη σε περίπου 5.000 ενήλικες από 10 χώρες, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό New England Journal of Medicine, παρείχε ισχυρή ένδειξη ότι οι άνθρωποι που είχαν παροδικό ισχαιμικό, ή “μίνι” εγκεφαλικό επεισόδιο, θα μπορούσαν να μειώσουν τον κίνδυνο νέου επεισοδίου μέσα τρεις μήνες κατά 25%, προσθέτοντας κλοπιδογρέλη στην ασπιρίνη, που λάμβαναν.
“Πιστεύω ότι θα αυξήσει σε μεγάλο βαθμό τη χρήση του συνδυασμού σε αυτούς τους ασθενείς”, δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, δρ. Clay Johnston, κοσμήτορας και καθηγητής νευρολογίας στην Ιατρική Σχολή Dell στο πανεπιστήμιο του Τέξας.
Με ένα μικρό εγκεφαλικό επεισόδιο που έχει ήπια συμπτώματα, ή με ένα παροδικό ισχαιμικό εγκεφαλικό με προσωρινή απόφραξη ενός αιμοφόρου αγγείου στον εγκέφαλο, ο ασθενής έχει μέχρι και 15% αυξημένη πιθανότητα να υποστεί πιο σοβαρό επεισόδιο μέσα στους επόμενους τρεις μήνες.
Η κλοπιδογρέλη είναι ένας αναστολέας αιμοπεταλίων, που χρησιμοποιείται συνήθως σε ασθενείς με πρόσφατη καρδιακή προσβολή, ή εγκεφαλικό επεισόδιο, για την πρόληψη μελλοντικών επεισοδίων. Χρησιμοποιείται επίσης για άτομα με περιφερική αρτηριακή νόσο.
Σημαντικά οφέλη
Για την μελέτη αυτή, η θεραπεία άρχισε εντός 12 ωρών μετά το πρώτο συμβάν, καθώς τα περισσότερα επακόλουθα εγκεφαλικά επεισόδια συμβαίνουν αμέσως μετά το αρχικό.
Το σημαντικό όφελος από τη μείωση του κινδύνου για επόμενο ισχαιμικό επεισόδιο συνδυάζεται και με σχετικά μικρό κίνδυνο εσωτερικής αιμορραγίας.
“Πρώτον, διαπιστώσαμε τρεις φορές λιγότερα σοβαρά ισχαιμικά επεισόδια που προκλήθηκαν από μεγάλες αιμορραγίες», είπε ο δρ. Johnston. «Δεύτερον, ο υπερβολικός κίνδυνος αιμορραγίας ήταν μη θανατηφόρος και μη ενδοκρανιακός [σ.σ. δηλαδή όχι μέσα στον εγκέφαλο]».
Αυτές οι επιπτώσεις κρίνονται ως σαφώς προτιμότερες από ένα δεύτερο εγκεφαλικό επεισόδιο, επειδή είναι πλήρως αναστρέψιμες, ενώ τα εγκεφαλικά επεισόδια είναι μόνιμα και πιθανόν να έχουν διαρκή αποτελέσματα.
Φυσικά, όσοι έχουν αυξημένο κίνδυνο αιμορραγίας θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα επιφυλακτικοί.
Συμπέρασμα
Ο συνδυασμός ασπιρίνης και κλοπιδογρέλης μειώνει τον κίνδυνο επαναλαμβανόμενου ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου κατά τη διάρκεια της περιόδου υψηλού κινδύνου μετά από ένα πρώτο εγκεφαλικό επεισόδιο. Η πιθανότητα πρόληψης των καταστροφικών επιδράσεων του εγκεφαλικού επεισοδίου είναι κάτι που συστήνουν οι ερευνητές, παρά το κόστος ενός μικρού κινδύνου αιμορραγίας.
«Αυτή η έρευνα είναι πιθανό να αλλάξει πολλά, καθώς οι περισσότεροι γιατροί και ασθενείς είναι συνήθως πρόθυμοι να δεχτούν τον αυξημένο κίνδυνο αιμορραγίας, για να αντισταθμίσουν την αναπηρική επίδραση ενός εγκεφαλικού επεισοδίου», δήλωσε ο δρ. Ralph Sacco, καθηγητής νευρολογίας στην Ιατρική Σχολή Miller του πανεπιστημίου του Μαϊάμι.
Read more
Με το στόμα ανοιχτό έμειναν οι θεράποντες ιατροί σε… ένα νοσοκομείο της Κίνας, όταν μετά τις απαραίτητες εξετάσεις διαπίστωσαν πως μια 7χρονη είχε στο λαιμό της μία βδέλλα.
Η μικρή για αρκετές ημέρες υπέφερε από πονόλαιμο και έτσι οι γονείς της αποφάσισαν να την μεταφέρουν στο νοσοκομείο για να δουν τι συμβαίνει.
Όπως σας αναφέραμε παραπάνω, ο έντονος πονόλαιμος και η δύσπνοια οφειλόταν σε μια βδέλλα 5 εκατοστών που είχε κολλήσει στην τραχεία της.
Σύμφωνα με τους γιατρούς πιθανότατα το σκουλήκι να είχε μπει στο στόμα της, όταν η μικρή ήπιε νερό με το στόμα από τη βρύση και μεγάλωνε πίνοντας το αίμα της.
Read more
Με απόφαση ΣΑΓΕ μετατίθενται στη διπλωματική αποστολή στην Άγκυρα
Για τρεις λόγους, έναν πολύ σοβαρό νομικό, έναν δευτερεύοντα οικονομικό, και έναν τρίτο σημαντικό καθαρώς ηθικής τάξεως, πέρασε χθες από το Συμβούλιο Αρχηγών Γενικών Επιτελείων (ΣΑΓΕ) το θέμα της μεταθέσεως των δύο Ελλήνων Στρατιωτικών, οι οποίοι εξακολουθούν να κρατούνται παρανόμως, αφού δεν τους έχουν εισέτι απαγγελθεί κατηγορίες, στη φυλακή υψίστης ασφαλείας της Αδριανουπόλεως, σε «αποστολή εξωτερικού» και πιο συγκεκριμένα στην ελληνική διπλωματική αντιπροσωπεία της Άγκυρας.
Ως γνωστόν, σε αυτήν, υπάγεται ο Ακόλουθος Αμύνης (ΑΚΑΜ) Αγκύρας μαζί με τους ακολούθους των τριών Κλάδων και τους βοηθούς τους, οι οποίοι κατά τα οιοθώτα και τη διεθνή πρακτική αν και είναι στρατιωτικοί, εντούτοις θεωρούνται «διπλωματικοί υπάλληλοι» με τα απορρέοντα εκ της ιδιότητός τους αυτής αποτελέσματα.
Για το λόγο αυτό άλλωστε, η σημερινή απόφαση του ΣΑΓΕ, βρίσκεται αυτή τη στιγμή στη Νομική Υπηρεσία του Υπουργείου Εθνικής Αμύνης με σκοπό συγγραφεί σχετική τροπολογία και να προωθηθεί άμεσα προς το Υπουργείο Εξωτερικών που είναι και το καθ’ ύλην αρμόδιο για να την αποδεχτεί και να προχωρήσει έτσι το ΥΠΕΘΑ σε υλοποίησή της με την κατάθεση σε κάποιο από τα σχέδια νόμου του ΥΠΕΘΑ που θα κατατεθούν λίαν συντόμως στη Βουλή.
Η συγκεκριμένη κίνηση προχώρησε και υλοποιήθηκε για τρεις λόγους:
1) Νομικό, που θα αποτελέσει τον «άσσο» στο μανίκι της υπερασπίσεως του Ανθυπολοχαγού Μητρετώδη και του ΕΠΟΠ Λοχία Κούκλατζη στο νέο αίτημα αποφυλακίσεώς τους που θα υποβληθεί λίαν συντόμως, καθώς έτσι τα δυο στελέχη του Στρατού μας αποκτούν «μόνιμη διεύθυνση κατοικίας στη γείτονα» και έτσι καταρρίπτεται ένα από τα βασικά επιχειρήματα της τουρκικής δικαιοσύνης.
2) Οικονομικό, καθώς έτσι υλοποιείται η υπόσχεση των ΥΕΘΑ και Α/ΓΕΕΘΑ, σε μία προσπάθεια τονώσεως του ηθικού τους αλλά και καλύψεως των αναμφισβητήτων εξόδων των οικογενειών τους, για να λαμβάνουν «αμοιβή στρατιωτικών εν υπηρεσία στο εξωτερικό».
3) Ηθικής τάξεως, καθώς με τον τρόπο αυτό – εκτιμούν πηγές του ΥΠΕΘΑ και του ΓΕΕΘΑ – ότι καταδικνύεται με τον καλύτερο τρόπο ότι οι ΕΔ δεν ξεχνούν τα στελέχη τους που βρίσκονται σε δύσκολη θέση.
(parapolitika.gr - Λεωνίδας Σ. Μπλαβέρης)
Read more
Μια γυναίκα από την Ιντιάνα που έδωσε στον σύζυγό της μια θανατηφόρα δόση ηρωίνης προτού τον πνίξει με ένα μαξιλάρι είναι ύποπτη για άλλους εννέα θανάτους και κατηγορείται πως έκανε μπάρμπεκιου το κρέας του άντρα της πριν το σερβίρει σε ανυποψίαστους γείτονες.
Η 34χρονη Kelly M. Cochran, καταδικάστηκε σε ποινή φυλάκισης 65 ετών τον περασμένο μήνα, αφού παραδέχθηκε τη δολοφονία του συζύγου της, Jason Cochran, αλλά είχε ήδη δεχθεί ποινή ισόβιας κάθειρξης για τη δολοφονία και το διαμελισμό ενός άλλου εραστή της, του Chris Regan, ο οποίος εξαφανίστηκε το 2014, σύμφωνα με το Indy Star.
Η οικογένεια της Cochran είπε στους ερευνητές ότι μπορεί να σκότωσε μέχρι και εννέα ανθρώπους και πως έχει θάψει διάσπαρτα τα σώματά τους.
Kelly M. Cochran who admitted to injecting her husband with a lethal dose of heroin may have killed nine other people and served her lover’s remains at a barbecue.
Οι φίλοι και η οικογένειά της είπαν επίσης στους ανακριτές πως η Cochran φέρεται να σέρβιρε το κρέας του Regan στους γείτονές της σε ένα μπάρμπεκιου πάρτι.
Η αρχηγός της αστυνομίας του Iron River, Laura Frizzo, η οποία διερεύνησε την εξαφάνιση του Regan, δήλωσε ότι γνώρισε τον Cochran και τη σύζυγό του κατά τη διάρκεια της έρευνας, σύμφωνα με τα δικαστικά έγγραφα. Η ερευνήτρια έμαθε ότι ο Cochran είχε σχέση με την Regan, αλλά ο θάνατος του Jason Cochran τον Φεβρουάριο του 2016 από υπερβολική δόση ηρωΐνης την έβαλε σε υποψίες. Αργότερα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι δολοφονήθηκε από τη σύζυγό του.
Η Cochran παραδέχτηκε ότι αυτή και ο σύζυγός της προσκάλεσαν το Regan στο σπίτι τους, τον πυροβόλησαν και τον διαμέλισαν, πριν βγάλουν τη σορό του στο δάσος. Η Cochran είπε ότι μαζί με το σύζυγό της έκαναν μία “συμφωνία” – να σκοτώσουν τους πρώην συντρόφους τους.
Αλλά ο Cochran είπε ότι ήταν θυμωμένη με το σύζυγό της και τον σκότωσε ως εκδίκηση για τη δολοφονία Regan, σύμφωνα με τα έγγραφα του δικαστηρίου. Η 34χρονη καταδικάστηκε σε ισόβια φυλάκιση τον Μάιο του 2017 για τη δολοφονία του Regan και στις 18 Απριλίου καταδικάστηκε για τη δολοφονία του συζύγου της.
Η έρευνα αναφέρει ότι ο αδελφός της Cochran είπε στους ανακριτές ότι φοβόταν πως η αδερφή του ήταν σειριακός δολοφόνος και ότι οι γείτονες δήλωσαν πως πίστευαν ότι τους είχε σερβίρει ανθρώπινο σώμα σε ένα μπάρμπεκιου πάρτι.
Read more
Καλή υγεία, οικονομική ασφάλεια, έρωτας. Ενα χαμόγελο, ένα φιλί, μια αγκαλιά. Ενα ωραίο τραγούδι, μια βόλτα στη θάλασσα, ένα ξέφρενο πάρτι, μια αγκαλιά με τον σκύλο σου. Μια επιτυχία, μια νίκη, μια κατάκτηση. Καθένας από εμάς έχει έναν εντελώς διαφορετικό ορισμό για το τι τελικά είναι ευτυχία.
Η ευτυχία είναι απόφαση. Αν δεν πάρεις την απόφαση ότι «εδώ και τώρα» είσαι ευτυχισμένη με αυτά που ήδη έχεις, θα αργήσεις να την γευτείς γιατί πάντα θα την περιμένεις. Ευτυχία είναι μια στιγμή που την φτιάχνεις εσύ.
Πολλές φορές, μέσα στην καθημερινότητά μας ξεχνάμε αυτά που θέλουμε, δεν ακούμε τις ανάγκες μας, δεν προσπαθούμε να φτιάξουμε όμορφες αναμνήσεις.
Συγκρίνουμε τη ζωή μας με την ζωή των άλλων, δεν περιμένουμε τίποτα, αφήνουμε τον εαυτό μας έρμαιο του στρες.
Έρευνες, μελέτες, χιλιάδες βιβλία, ομιλίες: οι σκέψεις γύρω από την ευτυχία και το πώς τελικά έρχεται στη ζωή μας είναι ατέλειωτες. Εμείς, θα απλοποιήσουμε λίγο τα πράγματα. Η ευτυχία δεν είναι προορισμός, είναι στιγμές κατά τις οποίες η διάθεσή μας είναι ανεβασμένη, βλέπουμε τη ζωή πιο φωτεινή, νιώθουμε χαλαροί και όλα φαίνονται πιο εύκολα.
Υπάρχουν μικρές καθημερινές συνήθειες που εκτοξεύουν την διάθεσή μας και κάνουν την ευτυχία να φωνάζει «Παρούσα!».
Μελέτες έχουν δείξει ότι αν βάλουμε στη ζωή μας τις παρακάτω σκέψεις και μικρές δράσεις, θα αλλάξει ο τρόπος που βλέπουμε τα πράγματα.
1) Eνας χαλαρός περίπατος (χωρίς το κινητό στα χέρια!)
Χαλαρώστε, βάλτε άνετα παπούτσια και κάντε μια βόλτα. Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο «Journal of Behaviour Therapy and Experimental Psychiatry» το 2014 έδειξε ότι αυτή η συνήθεια μπορεί να ανεβάσει κατακόρυφα την διάθεσή μας.
Αφήστε το κινητό στην τσάντα σας, απολαύστε τον ηλιόλουστο καιρό, δημιουργήστε όμορφες εικόνες στο μυαλό σας.
2) Χαμογέλα, είναι μεταδοτικό
Μελέτη του Πανεπιστημίου του Κάνσας έδειξε ότι το χαμόγελο ακόμα και υπό συνθήκες πίεσης μπορεί να αλλάξει την διάθεσή μας.
Δεν είναι απλό να χαμογελάς στα δύσκολα, είναι, όμως, μια κατάκτηση που μπορεί να σου αλλάζει τη μέρα.
3) Μουσική που σου γεννά ευχάριστα συναισθήματα:
Άκου την μουσική που σε ανεβάζει! Το 2013, έρευνα του Πανεπιστημίου του Μιζούρι, έδειξε ότι η ευχάριστη μουσική μπορεί να είναι καταλυτικός παράγοντας για την αλλαγή της διάθεσής μας.
4) Το σωστό χρώμα:
Σύμφωνα με έρευνες, το πράσινο χρώμα μπορεί να επιδράσει θετικά στην ψυχολογία μας. Αποπνέει ηρεμία και χαρά. Δοκίμασε να το εντάξεις στην καθημερινότητά σου.
5) Αρώματα!
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Chemical Senses», τα αρώμαται διεγείρουν τις αισθήσεις μας και αλλάξουν την ψυχολογία μας. Δώσε διαφορετικό άρωμα στην καθημερινότητά σου και δες την να αλλάζει.
6) Η θεραπευτική δύναμη των τετράποδων φίλων μας:
Ενα κατοικίδιο μπορεί να δώσει τεράστια χαρά στην καθημερινότητά μας. Έρευνες στο τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου του Μαϊάμι έδειξε ότι η αγάπη για τα ζώα δίνει δύναμη και βελτιώνει σημαντικά την ψυχολογία μας.
7) Άσκηση!
Ενδορφίνες παντού! Η χαλαρή άσκηση (ακόμα και 10 λεπτά την ημέρα) μπορεί να φέρει μεγάλη αλλαγή στην ψυχολογία μας και συνδέεται με τη χαρά, σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν.
Read more
Το nikolas19634.blogspot.gr ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων - απόψεων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω e-mail έτσι ώστε να αφαιρεθεί. Σχόλια που θα υποπέσουν στην αντίληψή μας, με αναφορές σε προσωπικά δεδομένα, τηλέφωνα, emails, υβριστικά ή συκοφαντικά,θα αφαιρούνται.
