Δευτέρα 28 Αυγούστου 2017
Έρευνα: Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού διπλασιάζει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής
Σύμφωνα με το Ινστιτούτο Υγείας και Πρόνοιας στο Ελσίνκι
«Στην καρδιά δεν αρέσει το αλάτι» προέκυψε από έρευνα που διήρκεσε 12 χρόνια με τη συμμετοχή 4.630 υγιών ενηλίκων
Το αλάτι είναι ένα συστατικό που, αναμφισβήτητα, δίνει απίστευτη νοστιμιά στο φαγητό, διευκολύνει τη μεταφορά θρεπτικών ουσιών στο εσωτερικό των κυττάρων, «ανεβάζει» τη διάθεση, και είναι υπεύθυνο για τη ρύθμιση της ισορροπίας των υγρών και του pH του οργανισμού μας.
Τι γίνεται, όμως όταν η κατανάλωση του γίνεται... υπερβολική;
Σύμφωνα με έρευνα η υπερβολική κατανάλωση αλατιού υπερδιπλασιάζει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής.
Οι ειδικοί γνωρίζουν από καιρό ότι το αλάτι αυξάνει την υψηλή αρτηριακή πίεση - αλλά η νέα έρευνα δείχνει ότι το αλάτι μπορεί να προκαλέσει άμεση βλάβη στην καρδιά.
Οι ερευνητές του φιλανδικού Ινστιτούτου Υγείας και Πρόνοιας στο Ελσίνκι παρακολούθησαν 4.630 υγιείς ενήλικες για 12 χρόνια.
Οι ειδικοί εντόπισαν ότι το 20% των ανθρώπων έτρωγαν περισσότερο από 13,7 γραμμάρια την ημέρα, τη στιγμή που η συνιστώσα κατανάλωση είναι 6 γραμμάρια, δηλαδή κάτι παραπάνω από το διπλάσιο.
Αυτοί οι άνθρωποι, λοιπόν, είχαν τις διπλάσιες πιθανότητες να υποστούν κάποια καρδιακή προσβολή σε σύγκριση με αυτούς, που κατανάλωναν λιγότερο από 6,8 γραμμάρια.
Ο επικεφαλής της έρευνας, καθηγητής Pekka Jousilahti δήλωσε: «Στην καρδιά δεν αρέσει το αλάτι. Η υψηλή πρόσληψη αλατιού αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακής προσβολή».
Η καρδιακή προσβολή, η οποία συμβαίνει όταν το όργανο είναι πολύ αδύναμο για να αντλήσει αίμα αποτελεσματικά γύρω από το σώμα, πλήττει εκατομμύρια άτομα, άνω των 65 ετών, ανά τον κόσμο.
Εμβάσματα 4,2 δισ. ευρώ έστειλαν οι μετανάστες στις οικογένειές τους το 2016
Εμβάσματα ύψους 4,2 δισεκατομμυρίων ευρώ έστειλαν το 2016 στις οικογένειές τους στις χώρες καταγωγής τους οι μετανάστες που ζουν και εργάζονται στην Γερμανία, σύμφωνα με στοιχεία της Bundesbank τα οποία επικαλείται η οικονομική επιθεώρηση «Wirtschaftswoche».
Το ποσό αυτό είναι κατά 700 εκατομμύρια ευρώ υψηλότερο του αντίστοιχου για το 2015 και το υψηλότερο από την επανένωση της Γερμανίας.
Τα περισσότερα χρήματα, σύμφωνα με τα ίδια στοιχεία, στέλνουν οι μετανάστες τουρκικής καταγωγής, με το ποσό να ξεπερνά εδώ και χρόνια τα 800 εκατομμύρια ευρώ ετησίως, ενώ από την έναρξη του εμφυλίου στην Συρία τα εμβάσματα προς τη χώρα έχουν αυξηθεί από 18 στα 67 εκατομμύρια ευρώ. Υψηλά παραμένουν και τα ποσά που εμβάζονται προς τα ανατολικά κράτη-μέλη της Ευρωπαϊκής Ένωσης.
Θετική όμως είναι η επίδραση των μεταναστών και για την γερμανική οικονομία. Σύμφωνα με υπολογισμούς του Ινστιτούτου της Γερμανικής Οικονομίας στην Κολονία (IW), από την αρχή της προσφυγικής κρίσης μέχρι το 2020 οι πρόσφυγες θα ανεβάσουν το ΑΕΠ κατά μία ποσοστιαία μονάδα, κυρίως χάρη στην αύξηση της ιδιωτικής κατανάλωσης και των κρατικών δράσεων για την ενσωμάτωση.
Την ίδια ώρα ωστόσο, επειδή θα περάσουν χρόνια μέχρις ότου εξασφαλιστεί απασχόληση για τους περισσότερους πρόσφυγες, η κατά κεφαλήν οικονομική παραγωγή αναμένεται να μειωθεί, με συνέπεια την αύξηση της ανεργίας κατά περίπου 1,5% μέχρι το 2020.
ΑΠΕ-ΜΠΕ
Αυτά τα τρόφιμα, με την σωστή συντήρηση, δεν λήγουν ΠΟΤΕ
Πόσες φορές, άραγε, έχουμε μετανιώσει για τον τρόπο που διαχειριζόμαστε τα ψώνια του σπιτιού, όταν ανακαλύπτουμε ληγμένα τρόφιμα;
Υπάρχουν όμως και κάποιες τροφές που ό,τι και να γίνει, το χειρότερο σενάριο επιστημονικής φαντασίας του Χόλιγουντ να γίνει πραγματικότητα εκείνα θα επιβιώσουν. Αρκεί βέβαια να τα έχεις στα σωστά ταπεράκια/ βαζάκια! Για τις μεγάλες πείνες λοιπόν, καλό είναι να έχεις πάντα στο ντουλάπι σου τα εξής τρόφιμα:
Μέλι
Αν διατηρείς το μέλι σε ένα καλά κλεισμένο βάζο δεν πρόκειται να πάθει τίποτα, καθώς περιέχει ένα ένζυμο που αποτρέπει τη δημιουργία βακτηρίων. Το μόνο που μπορεί να πάθει είναι να κρυσταλλώσει, κάτι που διορθώνεται εύκολα μόλις το ζεστάνεις σε ένα μπεν μαρί.
Λευκό ξύδι
Εξαιτίας της μεγάλης οξύτητας που έχει το λευκό ξύδι δεν πρόκειται να πάθει ποτέ τίποτα. ΠΟΤΕ. Πιο πιθανό είναι να πάθεις κάτι εσύ παρά εκείνο, είναι ο Χαϊλάντερ των τροφίμων- νομίζω δεν γίνεται να το θέσω πιο σωστά.
Όσπρια
Μεγάλη αδικία να χαλάνε τα αυγά και το κρέας και να μένει ανέπαφη το μπιζέλι, το ξέρω αλλά τι να κάνουμε έτσι είναι η ζωή- άδικη. Οι φακές και τα μαυρομάτικα θα σε περιμένουν με ανυπομονησία στο ντουλάπι μέχρι να πάρεις την απόφαση να τα φας. Δεν τη γλιτώνεις.
Ρύζι
Λευκό, άγριο, μπασμάτι δεν έχει σημασία. Το ρύζι διατηρείται για χρόνια, μην κοιτάς την ημερομηνία λήξης στα πακέτα. Το μόνο που πρέπει να κάνεις είναι να το έχεις σε ένα βάζο/ τάπερ που κλείνει πολύ καλά ώστε να μην μπουν μέσα ζουζούνια. Το καστανό ρύζι πάντως χαλάει, εξαιτίας των φυσικών ελαίων που έχει για αυτό καλό είναι να μην το ξεχάσεις στο βάθος του ντουλαπιού.
Αλάτι
Θυμάσαι τον περιοδικό πίνακα των χημικών στοιχείων; Όχι ούτε εγώ, αλλά με ένα γρήγορο google search θα θυμηθείς ότι όντας φυσικό ορυκτό έχει τη δυνατότητα να διατηρήσει τη φρεσκάδα του πολλά χρόνια.
Ζάχαρη
Η αγαπημένη μας ζάχαρη είναι επίσης αθάνατη σε όλες τις μορφές, λευκή, καστανή, άχνη δεν έχει σημασία καθώς το γεγονός ότι δεν επιτρέπει την δημιουργία βακτηρίων την κάνει Χαϊλάντερ, όπως το λευκό ξύδι.
Στιγμιαίος καφές
Μπορείς να λείψεις από το σπίτι 2 χρόνια και να γυρίσεις να το βρεις μες στην σκόνη και την μούχλα ΑΛΛΑ το σακουλάκι με τον στιγμιαίο καφέ θα είναι ανέπαφο. Η έλλειψη υγρασίας τον βοηθάει να διατηρηθεί χωρίς να πάθει τίποτα για πολλά χρόνια, αρκεί βέβαια να τον διατηρείς σωστά.
Πηγή: ladylike
Ασύλληπτο: Γερμανός νοσηλευτής κατηγορείται για 84 φόνους
Ένας γερμανός νοσηλευτής, ο Νιλς Χέγκελ, ο οποίος έχει ήδη καταδικασθεί για τον φόνο δύο ασθενών, είναι πλέον ύποπτος για τουλάχιστον 84 φόνους που διαπράχθηκαν στη Γερμανία στο διάστημα από το 2000 έως το 2005, ανακοίνωσαν σήμερα οι ερευνητές.
«Σ' αυτό το σημείο της έρευνας, η ειδική ερευνητική επιτροπή έχει τεκμηριώσει 84 φόνους», δήλωσε στους δημοσιογράφους ο επικεφαλής της αστυνομίας του Όλντενμπουργκ (βόρεια Γερμανία) Γιόχαν Κίμε. Τον Ιούνιο 2016 οι ερευνητές είχαν τεκμηριώσει την ευθυνη του νοσηλευτή σε 33 θανάτους ασθενών σε πολλά ιδρύματα θεραπείας στα οποία εργαζόταν.
Η «αυτοδιαχείριση» της σκέψης σας ενάντια στην κατάθλιψη
Οι μικρο - αλλαγές αυτές βελτιώνουν την στάση του ατόμου απέναντι στην ζωή
Γράφει η Ελπίδα Γεωργακοπούλου Συμβουλευτική Ψυχολόγος/ Ειδική Παιδαγωγός
Εκτός από τη συνεργασία με τους ειδικούς πολύ μεγάλη αξία έχει η λεγόμενη αυτοδιαχείριση της ασθένειας, η εφαρμογή δηλαδή δραστηριοτήτων που στοχεύουν στην συνολικότερη ευεξία μέσω μικρών αλλαγών στην καθημερινότητα.
Οι μικρο - αλλαγές αυτές βελτιώνουν την στάση του ατόμου απέναντι στην ζωή και διαδραματίζουν προστατευτικό ρόλο απέναντι στην εκδήλωση ή χειροτέρευση καταθλιπτικών συμπτωμάτων.
1. Αλλαγές στον τρόπο ζωής
Ανεξαρτήτως του βαθμού σοβαρότητας των συμπτωμάτων... προτείνονται κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής οι οποίες μπορούν να συνεισφέρουν στην συνολικότερη εξυγίανση του ατόμου. Σε ηπιότερες και μέτριας σοβαρότητας καταθλίψεις, οι αλλαγές αυτές μπορεί να επαρκούν - καθώς η αίσθηση του ατόμου ότι παίρνει την ζωή στα χέρια του - λειτουργεί θεραπευτικά. Οι αλλαγές αυτές μπορεί να αφορούν πλευρές της ζωής που προκαλούν: έντονο στρες ή/και απογοήτευση (σχέσεις, εργασία κ.ά.).
Ιδανικοί προορισμοί για όσους θέλουν να αποχαιρετίσουν το καλοκαίρι
Γιατί το φθινόπωρο μπορεί να εξελιχθεί στην καλύτερη εποχή για τις διακοπές σας
Μπορεί το καλοκαίρι να το έχετε συνδυάσει με την ξεκούραση και την πλήρη χαλάρωση, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι πολύ αργά για να προγραμματίσετε τις διακοπές των ονείρων σας.
Τέλη Σεπτεμβρίου μέχρι αρχές Νοεμβρίου θεωρείται μία ιδανική περίοδος διακοπών για πολλούς ταξιδιώτες, κυρίως για όσους θέλουν να επισκεφθούν μέρη που έχουν μόλις εγκαταλειφθεί από το «καλοκαιρινό κύμα» τουριστών. Με λιγότερους επισκέπτες σημαίνει επίσης ότι θα βρείτε και εξαιρετικές προσφορές για πτήσεις, ξενοδοχεία και πολλά άλλα.
Είτε προτιμάτε παραλίες ή μουσεία, πόλη ή χώρα, υπάρχουν αρκετές ιδέες για να επωφεληθείτε από το Φθινόπωρο:
ΠΑΡΙΣΙ, ΓΑΛΛΙΑ
Ο Οκτώβριος και ο Νοέμβριος είναι μια καλή περίοδος για να ταξιδέψετε στο Παρίσι και ιδανική στιγμή για να επισκεφθείτε το Λούβρο ή για να βρείτε ένα καλό τραπέζι στο αγαπημένο σας εστιατόριο.
ΒΑΝΚΟΥΒΕΡ, ΚΑΝΑΔΑΣ
Τα γραφικά ψαροχώρια και οι τεράστιες δυνατότητες για υπαίθριες δραστηριότητες όπως η αλιεία και η πεζοπορία καθιστούν το Βανκούβερ τον τέλειο προορισμό για απόδραση από την καθημερινή ζωή.
ΜΠΑΛΙ, ΙΝΔΟΝΗΣΙΑ
Το Μπαλί είναι γνωστό ως το “νησί των Θεών” και δεν είναι δύσκολο να καταλάβει κανείς γιατί.
ΦΙΤΖΙ
Αποτελείται από 332 νησιά και οι επισκέπτες θα πρέπει σίγουρα να επισκεφθούν περισσότερα από ένα.
ΔΕΙΤΕ ΟΛΟΚΛΗΡΗ ΤΗ ΛΙΣΤΑ ΣΤΟ FORTUNEGREECE
πηγή φωτογραφίας: AP/Remy de la Mauviniere
Πώς τα μεγάλα smartphones κατατρόπωσαν τα τάμπλετ
Τα μεγάλα smartphones έχουν προκαλέσει μεγάλη ζημία στην αγορά των τάμπλετ. Σύμφωνα με την πρόσφατη έρευνα της ερευνητικής εταιρείας Forrester οι παγκόσμιες πωλήσεις των τάμπλετ μειώθηκαν για πρώτη φορά το 2015, ωστόσο εφέτος αναμένεται να παρατηρηθεί και μείωση στη χρήση τους.
Ειδικότερα, κατά την επόμενη πενταετία, ο αριθμός των εν χρήσει τάμπλετ αναμένεται να παρουσιάσει μείωση 1% ετησίως, ενώ ο αριθμός των smartphones εκτιμάται ότι θα αυξηθεί κατά περίπου 7% ετησίως. Υπαίτια για την πτώση στις πωλήσεις τάμπλετ είναι τα μεγάλα smartphones. Υπολογίζεται ότι στις αναπτυσσόμενες αγορές όπως αυτή της Κίνας και της Ινδίας, οι περισσότεροι χρήστες κινητών τηλεφώνων (το 65% των Κινέζων καταναλωτών και το 62% των Ινδών) χρησιμοποιούν smartphones με μεγάλη οθόνη, που κυμαίνεται μεταξύ των 5 και των 6 ιντσών σε διαγώνιο.
Παράλληλα, μόνο το 6,4% του πληθυσμού στην Κίνα και το 1,1% στην Ινδία έχουν τάμπλετ, σύμφωνα με τη Forrester. Τα smartphones είναι συχνά οι κύριες συσκευές που χρησιμοποιούν χρήστες για να συνδεθούν στο διαδίκτυο και ως αποτέλεσμα οι πωλήσεις των smartphones αυξάνονται ραγδαία. Η μεγαλύτερη οθόνη των smartphones επιτρέπει περισσότερες δραστηριότητες και υπονομεύει τη χρήση των τάμπλετ.
Αξίζει να σημειωθεί ότι η χρήση τάμπλετ είναι υψηλότερη σε ανεπτυγμένες αγορές όπως οι ΗΠΑ και η Ε.Ε. (Ηνωμένο Βασίλειο, Γερμανία, Γαλλία, Ισπανία, Ιταλία), όπου μόνο το 33% και το 23% αντίστοιχα των ενήλικων καταναλωτών έχουν smartphones με μεγάλες οθόνες. Οι εκτιμήσεις ωστόσο δείχνουν ότι το 36% των χρηστών smartphone στις χώρες αυτές σχεδιάζει να αγοράσει ένα smartphone μεγάλης οθόνης στο εγγύς μέλλον.
(Με πληροφορίες από Redcode.net)
Τηγανιτές πιπεριές με αυγά μάτια
Υλικά
Αυγά 4
Πιπεριά κόκκινη 1 τεμ στρογγυλή
Πιπεριά πράσινη 1 τεμ στρογγυλή
Αλάτι -πιπέρι
Λίγο ελαιόλαδο
ΜαΪντανός προαιρετικά
Κρεμμυδάκι φρέσκο προαιρετικά
Οδηγίες
Κόβουμε 2 φέτες πάχους 2 cm από τις πιπεριές. Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι βάζουμε λίγο ελαιόλαδο και τις φέτες από τις πιπεριές.
Σε μέτρια φωτιά σπάμε το κάθε αυγό μέσα στην κάθε πιπεριά. Αφήνουμε να ψηθεί καλά το αυγό και αλατοπιπερώνουμε.
Πασπαλίζουμε προαιρετικά με μαϊντανό ψιλοκομμένο και φρέσκο κρεμμυδάκι.
Πηγή
Φρίκη: Απέβαλε όταν είδε τον ομαδικό βιασμό της αδερφής της
Σοκ προκάλεσε την περασμένη εβδομάδα η αποτρόπαια πράξη που είδε το φως της δημοσιότητας, έξι νεαρών στο Μαρόκο, που βίασαν μέσα σε λεωφορείο μια νεαρή κοπέλα με ειδικές ανάγκες.
Η αδερφή της που ήταν έγκυος, όταν είδε τις εικόνες του βιασμού, δεν άντεξε και απέβαλε. Οι λεπτομέρειες που αποκαλύπτονται από το βίντεο που υπάρχει, δεδομένου ότι οι δράστες κατέγραψαν τις αποτρόπαιες πράξεις τους με τις κάμερες των κινητών τους τηλεφώνων, προκαλούν ανατριχίλα.
Οι έφηβοι, ηλικίας 16 έως 17 ετών, όρμησαν στην κοπέλα μέσα σε ένα λεωφορείο, την έγδυσαν και τελικά την βίασαν. Στο βίντεο καταγράφεται να γελούν σε βάρος της ενώ την κακοποιούν, καθώς όπως προκύπτει την κορόιδευαν γιατί είναι άτομο ειδικών αναγκών.
Αξίζει να σημειωθεί ότι η οικογένεια της κοπέλας υποστηρίζει ότι πρόκειται για 12 ετών κορίτσι και όχι για 24χρονη γυναίκα όπως υποστηρίζεται.
Αυτό που προκαλεί εντύπωση, πάντως, είναι το γεγονός ότι αν και η κοπέλα ουρλιάζει κανείς δεν έρχεται σε βοήθεια της ενώ και το λεωφορείο συνεχίζει κανονικά την πορεία του.
Σύμφωνα με τον οργανισμό συγκοινωνιών M’Dina η επίθεση σημειώθηκε την περασμένη Παρασκευή αν και οι αρχές υποστηρίζουν ότι έγινε πριν από περίπου 3 μήνες αλλά έγινε γνωστή τώρα λόγω της δημοσιοποίησης του βίντεο στα social media.
Πηγή: Ελεύθερος Τύπος
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις
(
Atom
)
