Πέμπτη 24 Αυγούστου 2017

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν δεν τρώτε υδατάνθρακες


Για τη γρήγορη απώλεια βάρους μια χαμηλή σε υδατάνθρακες δίαιτα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική. Αλλά αν ο στόχος σας είναι να χάσετε βάρος και παράλληλα να είστε υγιείς και ενεργητικοί, θα πρέπει να το ξανασκεφτείτε.


Το να εξαλείψει κανείς τους υδατάνθρακες από τη διατροφή του θα έχει επιπτώσεις στις διατροφικές ανάγκες του σώματός του, θα τον αποστραγγίξει από ενέργεια, θα τον αποθαρρύνει, θα του ρίξει τη διάθεση και θα τον κάνει να ψάχνει απεγνωσμένα για ένα... κουλούρι!


Ο John McDougall, μέλος της συμβουλευτικής Επιτροπής Ιατρών, για Υπεύθυνη Συνταγογράφηση, εξηγεί ότι οι δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα υδατανθράκων, μπορεί να οδηγήσουν, σε αλλαγή του μεταβολισμού, όπως συμβαίνει, κατά τη διάρκεια σοβαρών ασθενειών και να προκαλέσουν κόπωση, ναυτία και απώλεια όρεξης.


Οι διατροφολόγοι και οι ειδικοί της ιατρικής συνεχίζουν να συζητούν τις επιδράσεις της δίαιτας, στην υγεία, αναφέροντας, πολλές αποδείξεις ότι άτομα με διατροφή, υψηλή σε λιπαρά και χαμηλή σε υδρογονάνθρακες, απειλούνται, από αρτηριοσκλήρυνση, καρδιακή προσβολή, καρκίνο του εντέρου και νεφροπάθεια.


Οι έρευνες δείχνουν, επίσης, ότι ακόμα και ένα μόνο γεύμα, με πολλά λιπαρά, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακού επεισοδίου, αμέσως μετά το γεύμα. Μια καλύτερη προσέγγιση είναι να ενθαρρύνουμε τους ανθρώπους να τρώνε τροφές, που προωθούν και το ιδανικό βάρος και την υγεία.


Δηλαδή, να ακολουθούν δίαιτες, με περιεκτικότητα υψηλή σε υδατάνθρακες και χαμηλή σε λιπαρά. Για παράδειγμα, τα άτομα, που τρέφονται περισσότερο με ρύζι, πλούσιο σε υδρογονάνθρακες και με λαχανικά, στην Ασία, δε διατρέχουν σχεδόν κανένα κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, διαβήτη ή διαφόρων μορφών καρκίνου.


Η έλλειψη υδατανθράκων προκαλεί συμπτώματα όπως αίσθημα κόπωσης και ζάλη, ενώ μπορεί να υπάρξει και δυσκοιλιότητα, λόγω της χαμηλής πρόσληψης φυτικών ινών.


Read more

Το ISIS απειλεί με νέες επιθέσεις στην Ισπανία (video)

Το Ισλαμικό Κράτος ανήρτησε στο Διαδίκτυο ένα βίντεο στο οποίο απειλεί να εξαπολύσει νέες επιθέσεις εναντίον της Ισπανίας, όπως μετέδωσαν τα μέσα ενημέρωσης της χώρας.
Στο βίντεο, που αναρτήθηκε στους ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης, εμφανίζεται ένας άνδρας να μιλά ισπανικά με αραβική προφορά και να δηλώνει: «Με τη βοήθεια του Αλλάχ, η αλ Ανταλούς (ονομασία της Ισπανίας όταν βρισκόταν υπό μουσουλμανική κυριαρχία ) θα γίνει ξανά αυτό που ήταν στο παρελθόν, χώρα του χαλιφάτου».
«Ο τζιχάντ δεν έχει σύνορα. Εξαπολύστε τζιχάντ όπου κι αν βρίσκεστε», προτρέπει τους υποστηρικτές του ΙΚ ο ίδιος άνδρας το πρόσωπο του οποίου φαίνεται καθαρά και ταυτοποιήθηκε ως ο Αμπού Λάις αλ Κουρντούμπι.
Σύμφωνα με αστυνομικές πηγές, το πραγματικό όνομα του τζιχαντιστή είναι Μοχάμεντ Γιάσιν Άχραμ Πέρες. Είναι 22 ετών και γεννήθηκε στην Κόρντομπα.

Το Ισλαμικό Κράτος ανήρτησε στο Διαδίκτυο ένα βίντεο στο οποίο απειλεί να εξαπολύσει νέες επιθέσεις εναντίον της Ισπανίας, όπως μετέδωσαν τα μέσα ενημέρωσης της χώρας.
Στο βίντεο, που αναρτήθηκε στους ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης, εμφανίζεται ένας άνδρας να μιλά ισπανικά με αραβική προφορά και να δηλώνει: «Με τη βοήθεια του Αλλάχ, η αλ Ανταλούς (ονομασία της Ισπανίας όταν βρισκόταν υπό μουσουλμανική κυριαρχία ) θα γίνει ξανά αυτό που ήταν στο παρελθόν, χώρα του χαλιφάτου».
«Ο τζιχάντ δεν έχει σύνορα. Εξαπολύστε τζιχάντ όπου κι αν βρίσκεστε», προτρέπει τους υποστηρικτές του ΙΚ ο ίδιος άνδρας το πρόσωπο του οποίου φαίνεται καθαρά και ταυτοποιήθηκε ως ο Αμπού Λάις αλ Κουρντούμπι.
Σύμφωνα με αστυνομικές πηγές, το πραγματικό όνομα του τζιχαντιστή είναι Μοχάμεντ Γιάσιν Άχραμ Πέρες. Είναι 22 ετών και γεννήθηκε στην Κόρντομπα.


Η μητέρα του είναι η Τομάσα Πέρες, 41 ετών από τη Μάλαγα και ο πατέρας του ένας 42χρονος Μαροκινός, ο Αμπντελάχ Άχραμ, ο οποίος έχει εκτίσει ποινή φυλάκισης για τη συμμετοχή του σε εξτρεμιστικές οργανώσεις.
Ακόμη ένας άνδρας εμφανίζεται στο βίντεο, αυτός όμως με καλυμμένο το πρόσωπο και κρατώντας ένα όπλο. Σύμφωνα με τις αρχές, πρόκειται για τον Αμπού Σάλμαν αλ Ανταλούς.
«Ο Αλλάχ ας δεχθεί τη θυσία των αδελφών μας στη Βαρκελώνη. Ο πόλεμός μας εναντίον σας θα διαρκέσει έως το τέλος του κόσμου», τονίζει.






ΠΗΓΗ: ΑΠΕ-ΜΠΕ
Read more

Κανίβαλος παραδόθηκε στις αρχές – «Βαρέθηκα να τρώω ανθρώπινο κρέας»


Ο κανιβαλισμός στην Νότια Αφρική δεν θεωρείται ποινικό αδίκημα


Η αστυνομία της Νότιας Αφρικής ερευνά μια περίεργη υπόθεση κανιβαλισμού, όταν ένας άντρας παραδόθηκε σε τοπικό τμήμα φερόμενος να λέει στους εμβρόντητους αξιωματικούς «κουράστηκα να τρώω ανθρώπινες σάρκες». Μάλιστα, όπως αναφέρει το Russian Today, είχε μαζί του και ότι είχε απομείνει από δυο ανθρώπινα μέλη, ένα πόδι και ένα χέρι, ως απόδειξη της ενοχής του. Ακολούθως, οδήγησε τους ένστολους σε ένα σπίτι στο KwaZulu-Natal, μέσα στο οποίο εντοπίστηκαν και άλλα ανθρώπινα μέλη.


Οι ιατροδικαστές τώρα, καλούνται να ταυτοποιήσουν τα μέλη και να διαπιστώσουν εάν αυτά ανήκουν σε ένα ή περισσότερα άτομα. Ο φερόμενος δράστης υπέδειξε και άλλα δυο άτομα ως συνεργούς του οι οποίοι εικάζεται ότι έχουν προχωρήσει σε ειδεχθείς πράξεις. «Οι τρεις ύποπτοι φέρονται ότι δολοφόνησαν μια γυναίκα και στη συνέχεια τη διαμέλισαν», τόνισε ο εκπρόσωπος της αστυνομίας, Charmaine Struwig όπως αναφέρεται στο Estcourt News.


Μέχρι στιγμής, για την υπόθεση έχουν συλληφθεί τέσσερα άτομα, οι Nino Mbatha 32 ετών, Sthembiso Sithole 31 ετών, Lindokuhle Masondo 32 ετών και Lungisani Magubane 30 ετών οι οποίοι κατηγορούνται για δολοφονία αλλά και παράνομη κατοχή ανθρωπίνων οργάνων και ιστών.



Ο κανιβαλισμός στην Νότια Αφρική δεν θεωρείται ποινικό αδίκημα, εντούτοις οι κατηγορίες που ίσως να τους απαγγελθούν ενδέχεται να αφορούν και αυτή της παράβασης του νόμου περί ανθρώπινων ιστών, του 1983, ο οποίος απαγορεύει την κατοχή οποιουδήποτε ανθρώπινου ιστού ή μέρους σώματος χωρίς άδεια.



Το σπίτι όπου βρέθηκαν τα ανθρώπινα μέλη


Read more

Μυστικές υπηρεσίες: Οι τζιχαντιστές σχεδιάζουν χτυπήματα σε εκκλησίες της Ευρώπης


Τρομοκρατικές επιθέσεις κατά εμβληματικών χριστιανικών 

ναών στην Ευρώπη ετοιμάζουν τρομοκρατικοί πυρήνες του 

λεγόμενου «Ισλαμικού Κράτους», προειδοποιούν οι μυστικές

 υπηρεσίες μετά τη δημοσίευση της φωτογραφίας ενός 

φημισμένου ναού της Δρέσδης σε προπαγανδιστικό περιοδικό 

του ISIS υπό τον τίτλο «Απλώς τακτικές τρόμου» και την 

ομολογία ενός εκ των τεσσάρων συλληφθέντων για το 

πρόσφατο μακελειό. 


Read more

Τα τέσσερα πιο δημοφιλή προφυλακτικά του παρελθόντος


Αναρωτήθηκες ποτέ πώς ήταν τα προφυλακτικά δεκάδες χρόνια πριν; Αν ναι ρίξε μια ματιά στα παρακάτω συλλεκτικά κομμάτια.




Κάποτε, τα προφυλακτικά ήταν σαν λινές θήκες. Η πρώτη καταγραφή του έγινε από τον Gabriello Fallopio το 1564, σύμφωνα με την Ιστορία του Προφυλακτικού. Πρόκειται για ένα κομμάτι πανί που χρησιμοποιούνταν για την πρόληψη της σύφιλης. Η αίσθηση του ήταν υπερβολικά τραχιά.



Αυτό το «οστρακοειδές» προφυλακτικό, ήταν δημοφιλές στην Ιαπωνία.



Από την άλλη πλευρά, στην Κίνα προτιμούσαν τα προφυλακτικά από επεξεργασμένο μετάξι.



Αυτό το προφυλακτικό είναι φτιαγμένο από μεμβράνη ζώου, πιθανότατα από έντερα προβάτου. Βρίσκεται στη συλλογή μουσείου στο Σίδνεϋ της Αυστραλίας και χρονολογείται στα τέλη της δεκαετίας του 1800.





Read more

Ποια είναι η ιδανική ώρα για σιέστα;


Σίγουρα οι περισσότεροι δεν καταφέρνουμε να ξεκλέψουμε 30 λεπτά για να απολαύσουμε ένα αναζωογονητικό υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας, όμως αν τα καταφέρουμε – τουλάχιστον το σαββατοκύριακο – καλό είναι να γνωρίζουμε πως υπάρχει ιδανική ώρα για τη μεσημεριανή σιέστα και αυτή είναι στις 3 μ.μ.



Αιτία είναι ο κιρκαδικός ρυθμός μας, ο οποίος μειώνεται εκείνη την ώρα. Αν επίσης έχει προηγηθεί μεσημεριανό γεύμα, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται υπνηλία περίπου εκείνη την ώρα, με αποτέλεσμα η στιγμή να είναι ιδανική για ξεκούραση.


Μιλώντας για σιέστα, η ιδανική διάρκεια ύπνου είναι τα 20 έως 30 λεπτά. Μετά από αυτό το χρονικό διάστημα κινδυνεύει κανείς να βυθιστεί σε βαθύ ύπνο, με αποτέλεσμα να νιώθει αποχαυνωμένος ακόμα και μια ώρα μετά το ξύπνημα.


Μελέτες έχουν αποδείξει ότι ο μεσημεριανός ύπνος έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία και μπορεί πραγματικά να αντισταθμίσει τις επιπτώσεις της στέρησης του βραδινού ύπνου.


Μετά τη μεσημεριανή σιέστα οι άνθρωποι βρίσκονται σε περισσότερη εγρήγορση, είναι πιο δημιουργικοί, έχουν καλύτερη μνήμη, μαθαίνουν πιο εύκολα και κάνουν λιγότερα λάθη.


Read more

Τι γυναίκα είναι αυτή;


Τι να πεις για αυτόν τον πανέμορφο “άγγελο”. Κι αυτή είναι από τις τυχερές που υπήρξαν στις καμπάνιες του γνωστού οίκου εσωρούχων Victoria’s Secret. Έχει κάνει πολλές δουλειές και φωτογραφίσεις με γνωστά περιοδικά σε όλο τον κόσμο.


500.000 like φαντάζουν λίγα για μία γυμνή φωτογράφιση της Irina Shayk. Η Ρωσίδα καλλονή που πρόσφατα έφερε στον κόσμο το κοριτσάκι της, καρπό του έρωτά της με τον Bradley Cooper, πόζαρε ολόγυμνη στον φωτογραφικό φακό του διάσημου Ιταλού φωτογράφου, Mario Soretti.


H 31 ετών μαμά ποζάρει χωρίς ρούχα στον φακό του Ιταλού φωτογράφου, Mario Soretti. Στη φωτογραφία που ανέβασε στην προσωπική της σελίδα στο Facebook και στο Instagram, το super model ποζάρει επάνω σε μία πολυθρόνα κρατώντας στο χέρι της ένα μαύρο σάλι.


Οι ασπρόμαυρες φωτογραφίες αποπνέουν έναν μοναδικό αισθησιασμό και ξετρέλανε τους διαδικτυακούς της φίλους. «Τέλεια», «Υπέροχη», σχολίασαν κάποιοι follower και τα like να ξεπερνάνε το μισό εκατομμύριο…

irina-shayk-naked-a640

Irina Shayk_soreti_3


Irina Shayk_soreti_4

Irina Shayk_soreti_5



Read more

Αυτά είναι τα καλύτερα burgers στον κόσμο!


Σήμερα, Πέμπτη 24 Αυγούστου 2017 γιορτάζεται στην Αγγλία η Εθνική Ημέρα Burger, μια πολύ ξεχωριστή ημέρα για όλους τους λάτρεις των #Burger... National Burger Day.


Με αφορμή την ιδιαίτερη αυτή μέρα, τρεις ειδικοί του καλού φαγητού συγκέντρωσαν τους κορυφαίους προορισμούς για τους λάτρεις του burger ανά τον κόσμο.


Ο Randy Garutti, επικεφαλής της πασίγνωστης αλυσίδας μπεργκαράδικων Shake Shack με έδρα την Νέα Υόρκη, ο Scott Collins που ίδρυσε στον Λονδίνο τα επιτυχημένα εστιατόρια Meatliquor μαζί με τον Έλληνα σεφ Yianni Papoutsis και ο Uwe Opocensky, επικεφαλής σεφ στο Greater China Restaurant Company του Hong Kong προτείνουν που να φάμε burger όταν θα ταξιδέψουμε σε Αμερική, Αγγλία, Γαλλία, Δανία, Νότια Κορέα, Αυστραλία, Ιαπωνία και Ινδονησία


ΑΜΕΡΙΚΗ


Minetta Tavern- Nέα Υόρκη



Το πιάτο-υπογραφή του συγκεκριμένου μπιστρό στο Greenwich Village είναι το Black Label burger με καραμελωμένα κρεμμύδια και πατάτες pommes frites.


Pizza Loves Emily - Νέα Υόρκη

                                 Δείτε  τη  συνέχεια  ΕΔΩ

Read more

Αντιμετώπισε την υψοφοβία του με τον χειρότερο τρόπο (video)


Φτάνοντας στο χείλος του γκρεμού

Ο άνθρωπος που θα δείτε στο βίντεο έχει υψοφοβία σε βαθμό που δεν μπορεί να πάει ούτε στην άκρη ενός μπαλκονιού σε χαμηλό όροφο.


Όμως κατά τη διάρκεια της επίσκεψής του στο Dún Aonghasa της Ιρλανδίας, κατάφερε να συρθεί μέχρι την άκρη του γκρεμού για να δει τα νερά του Ατλαντικού Ωκεανού αρκετές δεκάδες μέτρα κάτω από το σημείο που βρισκόταν.




πηγη 
Read more

Το κόλπο για να παγώσετε ένα αναψυκτικό μέσα σε 2 λεπτά (video)


Αυτό το κόλπο θα σας λύσει τα χέρια ειδικά αν δεν έχετε καθόλου κρύα αναψυκτικά στο ψυγείο και θέλετε οπωσδήποτε να πιείτε κάτι δροσερό ή έχετε καλεσμένους. Δείτε πώς θα το καταφέρετε σε μόλις 2 λεπτά.


Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι ένα μεγάλο μπολ, νερό, παγάκια και αλάτι.


Ξεκινήστε γεμίζοντας με παγάκια και λίγο νερό το μπολ σας και ρίχνοντας μέσα στα παγάκια 2 κ.σ. αλάτι.


Ανακατέψτε και βάλτε μέσα στα παγάκια το κουτάκι του αναψυκτικού σας και αφήστε το εκεί για μόλις 2 λεπτά. Θα δείτε πώς μόλις βγάλετε το κουτάκι σας από το μπολ η θερμοκρασία του αναψυκτικού θα έχει κατέβει από τους 25 στους 5 βαθμούς Κελσίου.


Δείτε το παρακάτω video για να σας λυθεί κάθε απορία:






Πηγή: spirossoulis.com
Read more
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
loading...
Το nikolas19634.blogspot.gr ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων - απόψεων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω e-mail έτσι ώστε να αφαιρεθεί. Σχόλια που θα υποπέσουν στην αντίληψή μας, με αναφορές σε προσωπικά δεδομένα, τηλέφωνα, emails, υβριστικά ή συκοφαντικά,θα αφαιρούνται.

Αρχειοθήκη ιστολογίου