Ότι καλύτερο κυκλοφορεί σε μια απίστευτη συλλογή…τι θέλετε και να μην το βρείτε…από «μπαλκόνια» και «πίσω κινήσεις» μέχρι τις πιο απίστευτες στάσεις!!…και όλα αυτά…. ζωντανά!!!
Παρασκευή 2 Σεπτεμβρίου 2016
Σε Μαρινάκη, Καλογρίτσα, ΣΚΑΪ και ΑΝΤ1 οι τέσσερις τηλεοπτικές άδειες - Πόσο κόστισαν
Εκπλήξεις και αποκλεισμούς επιφύλασσε η μαραθώνια διαδικασία δημοπρασίας των τεσσάρων τηλεοπτικών αδειών πανελλαδικής εμβέλειας Ο διαγωνισμός ολοκληρώθηκε τα ξημερώματα της Παρασκευής και το συνολικό τίμημα ανήλθε σε 246 εκατ. ευρώ. Στις 66 ώρες του μαραθώνιου θρίλερ κερδισμένοι βγήκαν οι Γιάννης Αλαφούζος (ΣΚΑΪ), Ιωάννης Καλογρίτσας, Θοδωρής Κυριακού (ΑΝΤ1), Βαγγέλης Μαρινάκης που είναι και οι νέοι καναλάρχες, αφού κατάφεραν να πλειοδοτήσουν στις δημοπρασίες που έγιναν για τις τέσσερις τηλεοπτικές άδειες.
Εκτός τηλεοπτικού κάδρου μένουν, εκτός από το Mega, που αποκλείστηκε στην εξέταση των φακέλων, και οι τηλεοπτικοί
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο
Σε Μαρινάκη, Καλογρίτσα, ΣΚΑΪ και ΑΝΤ1 οι τέσσερις τηλεοπτικές άδειες - Πόσο κόστισαν
Εκπλήξεις και αποκλεισμούς επιφύλασσε η μαραθώνια διαδικασία δημοπρασίας των τεσσάρων τηλεοπτικών αδειών πανελλαδικής εμβέλειας Ο διαγωνισμός ολοκληρώθηκε τα ξημερώματα της Παρασκευής και το συνολικό τίμημα ανήλθε σε 246 εκατ. ευρώ. Στις 66 ώρες του μαραθώνιου θρίλερ κερδισμένοι βγήκαν οι Γιάννης Αλαφούζος (ΣΚΑΪ), Ιωάννης Καλογρίτσας, Θοδωρής Κυριακού (ΑΝΤ1), Βαγγέλης Μαρινάκης που είναι και οι νέοι καναλάρχες, αφού κατάφεραν να πλειοδοτήσουν στις δημοπρασίες που έγιναν για τις τέσσερις τηλεοπτικές άδειες.
Εκτός τηλεοπτικού κάδρου μένουν, εκτός από το Mega, που αποκλείστηκε στην εξέταση των φακέλων, και οι τηλεοπτικοί σταθμοί Star, Alpha και Epsilon.
Στον άνευ προηγουμένου μαραθώνιο που πραγματοποιήθηκε τα τελευταία 24ωρα, οποιαδήποτε εξέλιξη σημειωνόταν στο αποκλεισμένο κτίριο της Γενικής Γραμματείας Ενημέρωσης και Επικοινωνίας παρέμεινε μέχρι το τέλος επτασφράγιστο μυστικό. Και παρά τις συχνές περί αντιθέτου φημολογίες ότι από στιγμή σε στιγμή η διαδικασία ολοκληρωνόταν, οι υποψήφιοι καναλάρχες παρέμεναν κλεισμένοι στη ΓΓΕΕ, με την αναμονή να μοιάζει με το μαρτύριο της σταγόνας. Συνολικά, οι επίδοξοι καναλάρχες έμειναν στο κτίριο της Καλλιθέας για 66 ώρες.
Το ποσό των 246 εκατ. ευρώ που θα εισπράξει το Δημόσιο από την δημοπρασία των τεσσάρων τηλεοπτικών αδειών, είναι μεγαλύτερο από όσο εκτιμούσαν στην κυβέρνηση κάτι που δήλωσε και ο υπουργός Νίκος Παππάς μετά την ανακοίνωση των αποτελεσμάτων.
Δείτε Επίσης
Η μπάλα που την πετάς στον αέρα… και βγάζει φωτογραφίες
Κυριακή 28 Αυγούστου 2016
Μυστήριο με τα αποτυπώματα στο φονικό ταχύπλοο της Αίγινας - Τι αναφέρει πόρισμα των Εγκληματολογικών Εργαστηρίων της Αστυνομίας
Ένα ακόμη μυστήριο προσθέτει το πόρισμα των Εγκληματολογικών Εργαστηρίων της Αστυνομίας στην τραγωδία της Αίγινας καθώς οι πληροφορίες αναφέρουν ότι δεν βρέθηκαν δαχτυλικά αποτυπώματα του 77χρονου χειριστή του ταχύπλοου σκάφους στο τιμόνι του «Duende», παρά μόνο ένα παλαμικό στα χειριστήρια των μηχανών.
Δύο ημέρες μετά την τραγωδία ανοιχτά της Πέρδικας στην Αίγινα και ενώ το Duende ήταν εκτεθειμένο στο λιμάνι του νησιού, κλιμάκιο της Διεύθυνσης Εγκληματολογικών Ερευνών της Ασφάλειας Αττικής μετέβη στο σκάφος και ερεύνησε για δαχτυλικά αποτυπώματα στο τιμόνι και τα χειριστήρια του ταχύπλοου.
Σύμφωνα με έγγραφο που δημοσιεύει η εφημερίδα «Πρώτο Θέμα», βρέθηκαν πολλά αποτυπώματα αταυτοποίητα, αλλά και τα αποτυπώματα του Θρασύβουλου Λουκουρέζου και του Χρήστου Μαλτέζου, ο οποίος μετέβη αμέσως μετά το συμβάν στο σημείο για να παραλάβει τους επιβαίνοντες.
Το Λιμεναρχείο της Αίγινας ζήτησε μάλιστα την ταυτοποίηση των στοιχείων μία μέρα μετά το συμβάν για να διαπιστωθεί ποιος οδηγούσε το σκάφος.
«Ένα τμήμα παλαμικού που βρέθηκε στη μεταλλική επιφάνεια του χειριστηρίου μηχανών με το αποτύπωμα της δεξιάς παλάμης του υπό στοιχεία Λουκουρέζος Θρασύβουλος του Παναγιώτης και της Ρόζας-Λίζας, γεννηθείς 1939 στην Αθήνα, κάτοικος Αίγινας, περιοχή Άγιοι Ασώματοι. Ένα τμήμα δακτυλικού που βρέθηκε στην εσωτερική επιφάνεια εμπρόσθιου πλαστικού ανεμοθώρακα μπροστά στην κονσόλα οθόνης τιμονιού με το αποτύπωμα του δεξιού μεσαίου του υπό στοιχεία Μαλτέζος Χρήστος του Χαραλάμπους και της Γεωργίας γεννηθείς το 1971 στο Μοσχάτο Αττικής, κάτοικος Αίγινας στην περιοχή Άγιοι Ασώματοι. Τμήματα αποτυπωμάτων παραμένουν ανόμοια με τα αποτυπώματα των ανωτέρω διαπιστωθέντων», αναφέρει το έγγραφο.
Δείτε Επίσης
10+1 τρόποι για να αποφύγετε τις τροφικές δηλητηριάσεις
Από αύριο τα εκκαθαριστικά για τον ΕΝΦΙΑ στο Taxis - Πως θα εξοφληθεί
Από αύριο Δευτέρα 29 Αυγούστου θα αρχίσουν να αναρτώνται στο TAXIS τα εκκαθαριστικά για τον ΕΝΦΙΑ, ο οποίος θα καταβληθεί σε πέντε δόσεις. Η πρώτη δόση θα καταβληθεί έως το τέλος του Σεπτεμβρίου 2016 και η τελευταία έως το τέλος Ιανουαρίου 2017.
Ο λογαριασμός του ΕΝΦΙΑ,θα έρθει με νέα μορφή και εμπλουτισμένη αποτύπωση πληροφοριών αναφορικά με τα στοιχεία των ακινήτων κάθε φορολογούμενου και αναλυτική καταγραφή του τρόπου υπολογισμού του φόρου για οικόπεδα και αγροτεμάχια.
Στους πίνακες έχουν προστεθεί στήλες αναφορικά με τη βάση υπολογισμού του φόρου για οικόπεδα και αγροτεμάχια, ενώ ο φόρος αποτυπώνεται σε δύο σημεία: επάνω δεξιά( ποσό οφειλής) και κάτω αριστερά (ποσό εφάπαξ καταβολής, παρ' ότι δεν προβλέπεται έκπτωση).
Ακολουθεί η Ταυτότητα Οφειλής και τα ποσά καταβολής των πέντε μηνιαίων δόσεων με την ημερομηνία (από Σεπτέμβρη έως Ιανουάριο).
Από τις 18 Αυγούστου, έχει ολοκληρωθεί η εκκαθάριση του φόρου και ακολούθησε όλη η διαδικασία, προκειμένου το σύστημα να είναι καθ' όλα έτοιμο για την ανάρτηση των Ταυτοτήτων Οφειλής για περίπου 7 εκατομμύρια πολίτες.
Το υπουργείο Οικονομικών υπολογίζει ότι από το φόρο θα εισπράξει, όπως και πέρυσι, 2,65 δισ. ευρώ.
Καθώς φέτος υπήρξε μείωση αντικειμενικών αξιών σε όλη σχεδόν την επικράτεια, αλλά και δεν εντάσσονται τα αγροτεμάχια στο συμπληρωματικό φόρο, λόγω των πολλών λαθών στο έντυπο Ε9, περίπου 2,4 εκατομμύρια φορολογούμενοι θα πληρώσουν λιγότερο φόρο και περίπου 2,5 εκατομμύρια πολίτες θα καταβάλουν το ίδιο ποσό σε σχέση με το 2015.
Η ηλεκτρονική εφαρμογή για την υποβολή των τροποποιητικών δηλώσεων Ε9 σχεδιάζεται να ανοίξει αμέσως μετά την ανάρτηση των εκκαθαριστικών.
Οι ιδιοκτήτες των ακινήτων, κατοικιών και αγροτεμαχίων, θα έχουν τη δυνατότητα ηλεκτρονικής υποβολής τροποποιητικών - διορθωτικών δηλώσεων Ε9 για την περίοδο 2010-2016, έως το τέλος του Νοεμβρίου φέτος και θα ωφεληθούν από την κατά 50% μείωση των προστίμων.
Στην περίπτωση κατά την οποία, λόγω των διορθώσεων, προκύπτει μείωση φόρου άνω των 300 ευρώ, για να εκδοθεί νέο εκκαθαριστικό, θα πρέπει να υποβληθούν τα απαραίτητα δικαιολογητικά στην εφορία και, έως ότου γίνει η νέα εκκαθάριση, οι προηγούμενες δόσεις θα συνεχίσουν να είναι απαιτητές.
Πηγή
Δείτε Επίσης
Η άκρως αισθησιακή Livia Gullo
Σεισμός ταρακούνησε τα ξημερώματα το Βόλο
Σεισμική δόνηση μεγέθους 4,1 βαθμών της κλίμακας Ρίχτερ σημειώθηκε τα ξημερώματα της Κυριακής (28/08/2016) στο Βόλο.
Σύμφωνα με το Ευρωπαϊκό – Μεσογειακό Σεισμολογικό Ινστιτούτο, το επίκεντρο του σεισμού εντοπίζεται στα 11 χιλιόμετρα νότια του Βόλου και το εστιακό βάθος ορίζεται στα 5 χιλιόμετρα.
Πηγή
Δείτε Επίσης
Γνωρίζεις γιατί οι αεροσυνοδοί σε υποδέχονται με τα χέρια πίσω από την πλάτη;
Σάββατο 16 Ιουλίου 2016
Τουρκική Προεδρία: Νέα απόπειρα πραξικοπήματος μπορεί να γίνει ανά πάσα στιγμή
Καλεί τους Τούρκους να παραμείνουν στους δρόμους
Με μήνυμά της στο Twitter, η τουρκική προεδρία υποστηρίζει πως νέα απόπειρα πραξικοπήματος μπορεί να πραγματοποιηθεί ανά πάσα στιγμή και καλεί τους Τούρκους να παραμείνουν στους δρόμους.
Η μέρα ξημέρωσε με την πλήρη επικράτηση των κυβερνητικών δυνάμεων στην Τουρκία. Σύμφωνα με το κρατικό πρακτορείο ειδήσεων Ανατολή κατά τις συγκρούσεις στη διάρκεια της νύχτας σκοτώθηκαν 90 άτομα και τραυματίστηκαν άλλα 1.154.
Μεταξύ των νεκρών είναι και οι 16 στρατιώτες που σκοτώθηκαν, σύμφωνα με το διοικητή της γενικής ασφάλειας Τζελαλετίν Λεκεσίζ, κατά την επιχείρηση των αστυνομικών στο γενικό επιτελείο στρατοχωροφυλακής.
Έχουν επίσης συλληφθεί 1.374 στρατιωτικοί, ενώ αποπέμφθηκαν 29 συνταγματάρχες και 5 ανώτατοι αξιωματικοί.
Ο υπουργός Δικαιοσύνης Μπεκίρ Μποζντάγ δήλωσε πως, «εάν είχαν επικρατήσει οι πραξικοπηματίες, θα άλλαζε ακόμη και το καθεστώς».
Το πρωί τα τηλεοπτικά κανάλια έδειχναν εικόνες από διάφορες περιοχές στην 'Αγκυρα και την Κωνσταντινούπολη, στρατιώτες να παραδίδονται στους αστυνομικούς, αλλά και στους οπαδούς του κυβερνώντος Κόμματος Δικαιοσύνης και Ανάπτυξης. Σε μία από αυτές τις περιπτώσεις, στην πρώτη γέφυρα του Βοσπόρου, μετά την παράδοση των στρατιωτικών, ένας από αυτούς δολοφονήθηκε από το πλήθος.
Δείτε Επίσης
Το μυστικό του πιο ευτυχισμένου ανθρώπου στον κόσμο
Παρασκευή 8 Ιουλίου 2016
Φρίκη! Ο πατέρας που βίαζε επί μήνες την 16χρονη κόρη του δηλώνει: «δεν την βίασα και 30 φορές όπως λέει, λιγότερες ήταν»
Δεν το χωράει ο ανθρώπινος νους τα όσα βίωνε μία 16χρονη από το Περιστέρι! Η ανήλικη μαθήτρια ζούσε τον απόλυτο εφιάλτη στα χέρια του πατέρα της… Ο αδίστακτος 44χρονος βίαζε το ίδιο του το παιδί για μήνες!
Χωρίς καμία αναστολή… ο πατέρας έβγαζε τις αρρωστημένες ορέξεις του στο ίδιο του το αίμα! Ωστόσο, το πιο σοκαριστικό της ανατριχιαστικής υπόθεσης είναι ο ισχυρισμός του ότι «δεν την βίασα και 30 φορές όπως λέει, λιγότερες ήταν».
Σύμφωνα με πληροφορίες, ο άντρας βίαζε την κόρη του στο σπίτι τους στο Περιστέρι αλλά και στο εξοχικό τους σε νησί των Κυκλάδων μετατρέποντας και τις διακοπές της 16χρονης σε… πραγματικό εφιάλτη.
Το παιδί είναι σε κακό χάλι και παρακολουθείται από παιδοψυχολόγο για να θεραπεύσει τα τραύματα του ενώ ψυχολογική υποστήριξη δέχεται και η μητέρα η οποία έχασε τη γη κάτω από τα πόδια της όταν η κόρη της, της αποκάλυψε τον Γολγοθά που βίωνε.
Δείτε Επίσης
Ο κλήρος της τύχης σε κάθε ζώδιο...
Δευτέρα 4 Ιουλίου 2016
Κυριάκος Μαμιδάκης: Η άνοδος, η πτώση και το τέλος
Νεκρός εντοπίστηκε στο σπίτι του στο Διόνυσο ο πρόεδρος της Jetoil, Κυριάκος Μαμιδάκης στα 84 του χρόνια.
Παρά του ότι δεν βρέθηκε κάποιο σημείωμα ορισμένες πληροφορίες λένε ότι βρέθηκε ένα λευκό χαρτί πάνω του.
Ο ιατροδικαστής, που εξέτασε τη σορό του 84χρονου συνιδρυτή και ιδιοκτήτη της Jet oil, απέκλεισε την εγκληματική ενέργεια, καθώς όλα τα στοιχεία επιβεβαιώνουν την εκδοχή της αυτοκτονίας.
Ο Κυριάκος Μαμιμάκης αυτοπυροβολήθηκε στον αριστερό κρόταφο με περίστροφο το οποίο κατείχε νόμιμα, στο γραφείο του σπιτιού του, στην οδό Αχιλλέως στον Διόνυσο. Το όπλο βρέθηκε δίπλα του.
Αρχικά, ο 84χρονος πυροβόλησε μια φορά με το όπλο στον αέρα και η σφαίρα βρήκε στον τοίχο του γραφείου και μετά έστρεψε το όπλο στο κεφάλι του.
Τον επιχειρηματία βρήκε νεκρό ο οικιακός βοηθός, υπήκοος Φιλιππίνων, ο οποίος όπως είπε, άκουσε δύο πυροβολισμούς και όταν έτρεξε στο γραφείο, αντίκρισε το τραγικό θέαμα.
Αμέσως ειδοποίησε τον γαμπρό τού αυτόχειρα, που μένει στο ισόγειο του σπιτιού και ο οποίος με τη σειρά του ειδοποίησε την Αστυνομία.
Από την έρευνα που έγινε στο σπίτι δεν βρέθηκε σημείωμα που να εξηγεί τους λόγους της αυτοκτονίας, ωστόσο οι αστυνομικοί δεν έχουν αμφιβολία πως σχετίζεται με τις εξελίξεις στην Jet Oil.
Η πτώχευση της Mamidoil Jetoil
Η εταιρεία εμπορίας πετρελαιοειδών Mamidoil Jetoil είχε καταθέσει αίτηση υπαγωγής στο άρθρο 99 του πτωχευτικού κώδικα. Στην αίτησή της επικαλέστηκε πρόβλημα ρευστότητας, ενώ οι υποχρεώσεις προς τους πιστωτές και το Δημόσιο έφθαναν στο τέλος του 2015 τα 314 εκατ. ευρώ (από αυτά 173 εκατ. σε τράπεζες και 78 σε προμηθευτές) και τα ταμειακά διαθέσιμα περί τα 600.000 ευρώ - ενώ οι απαιτήσεις της εταιρείας από πελάτες κ.λπ. ήταν 174 εκατ.
Ο πατριάρχης της οικογένειας και του Ομίλου, ο Γιώργος Μαμιδάκης, λέγεται ότι πριν ασχοληθεί με τα πετρελαιοειδή, πουλούσε ροδέλαιο. Μετά την κατοχή, ίδρυσε την εταιρεία που θα γινόταν η αρχή για τον Όμιλο Mamidoil- Jetoil. Η πετρελαϊκή κρίση του Σουέζ ήταν η αφορμή για να «γεννηθεί» η επιχειρηματική ιστορία της οικογένειας Μαμιδάκη. Στράφηκε στην Ανατολή και έχοντας καλή σχέση με τους Ρώσους έκλεισε συνεργασία για την αποκλειστική αντιπροσώπευση των πετρελαίων τους μέχρι το 1981.
Η εταιρεία καυσίμων, έφτασε να αποτελεί την τρίτη δύναμη της αγοράς, με μερίδιο 8,5%, με δίκτυο 600 πρατηρίων, με πέντε θυγατρικές στα Βαλκάνια.
Ταυτοχρόνως η οικογένεια δραστηριοποιήθηκε στη ναυτιλία, την εμπορία αυτοκινήτων, τα ξενοδοχεία, τους πολυχώρους, την παραγωγή και τυποποίηση ελαιολάδου και κρασιού.
Τα μεγάλα προβλήματα για τη Jetoil άρχισαν πέρυσι, όταν η εταιρεία αναγκάστηκε να διακόψει την τροφοδοσία στη Νότια Ελλάδα και τα πρατήρια άλλαξαν σήμα. Η εταιρεία προσπάθησε να κρατήσει το δίκτυο της βόρειας Ελλάδας και των νησιών, αλλά τα προβλήματα κορυφώθηκαν στο τέλος τους περασμένου χρόνου, με αποτέλεσμα το δίκτυο να την εγκαταλείπει με ταχείς ρυθμούς.
Η ιστορία της Mamidoil Jetoil
Το 1968 Ο Κυριάκος Μαμιδάκης, μαζί με τα αδέρφια του Γιώργο και Νίκο, ιδρύουν την Mamidoil, μία εταιρεία που έμελλε να παίξει πρωταγωνιστικό ρόλο στον χώρο των πετρελαιοειδών τις επόμενες δεκαετίες.
To 1970 ιδρύεται η Jetoil ΑΕ ενώ το 1971 γίνονται τα εγκαίνια του πρώτου τμήματος των εγκαταστάσεων στο Καλοχώρι Θεσσαλονίκης. Τέσσερα χρόνια μετά πραγματοποιείται η συγχώνευση και δημιουργία της Mamidoil Jetoil ΑΕ. Το 1980 η οικογένεια προχωρά στην ίδρυση μιας ειδικού τύπου Ελληνικής Ναυτιλιακής Εταιρίας, της JET TANK A.E. και το 1983 ολοκληρώνει τις εγκαταστάσεις στο Καλοχώρι, στις οποίες επέκτεινε και εκσυγχρόνισε το 2003.
Ο εξαγωγικός προσανατολισμός της εταιρίας αρχίζει το 2001 όταν γίνεται και η έναρξη λειτουργίας των εγκαταστάσεων της MAMIDOIL ALBANIAN, στο Δυρράχιο της Αλβανίας. Σειρά έχει το Κόσοβο, όπου το 2007 προχωρά στην εξαγορά του 50% των εγκαταστάσεων της Standardplin στο Κόσοβο. Παράλληλα ιδρύεται η Mamidoil με έδρα την Πρίστινα. Το 2008 λειτουργεί και η Jetoil Bulgaria με έδρα τη Σόφια.
Η Mamidoil Jetoil ΑΕ εμπορεύεται υγρά καύσιμα και λιπαντικά, μέσω ενός δικτύου ελεγχόμενων και συνεργαζόμενων πρατηρίων υγρών καυσίμων τα οποία φέρουν το σήμα της εταιρείας. Το δίκτυο διαθέτει περίπου 600 πρατήρια υγρών καυσίμων και καλύπτει σχεδόν το σύνολο του ελλαδικού χώρου, ηπειρωτικού και νησιωτικού. Η εταιρεία παράλληλα συνεργάζεται με μεγάλο αριθμό ΑΠ (Ανεξάρτητων Πρατηρίων) σε όλη την Ελλάδα.
Η υπαγωγή της εταιρείας στο άρθρο 99 του πτωχευτικού κώδικα έγινε γνωστή την Παρασκευή. Η εταιρεία φαίνεται να πλήρωσε ακριβά τη σημαντική πτώση της κατανάλωσης στα καύσιμα τα τελευταία 5 χρόνια σε ποσοστό που ξεπερνά το 30%.
Από τις συνολικές υποχρεώσεις της Jetoil, ύψους 315,4 εκατ. ευρώ, τα 189,1 εκατ. ευρώ είναι προς τις τράπεζες, τα 78 εκατ. ευρώ προς προμηθευτές, τα 2,5 εκατ. ευρώ προς την εφορία, τα 648.000 ευρώ προς ασφαλιστικά ταμεία, τα 923.000 ευρώ προς τους εργαζομένους κ.ά.
Δείτε Επίσης
Το μυστικό του πιο ευτυχισμένου ανθρώπου στον κόσμο
Σάββατο 2 Ιουλίου 2016
Το μυστικό του πιο ευτυχισμένου ανθρώπου στον κόσμο
Ο Γάλλος Matthieu Ricard, ένας 70χρονος βουδιστής μοναχός και πρώην γενετιστής (με PhD) έχει χαρακτηριστεί ο «ευτυχέστερος άνθρωπο στον πλανήτη» από τους ειδικούς.
Ο ίδιος υποστηρίζει ότι το μυστικό του δεν είναι άλλο από τον διαλογισμό και προτείνει μία απλή άσκηση, την οποία μπορεί ο καθένας να κάνει κάθε ημέρα.
-Κάθισε αναπαυτικά σε μια καρέκλα ή στο πάτωμα οκλαδόν.
-Άρχισε να αναπνέεις ήρεμα εστιάζοντας την προσοχή σου στον αέρα που περνάει από τα ρουθούνια σου.
-Αφού αποκτήσεις τον πλήρη έλεγχο της αναπνοής σου, φαντάσου ότι σε πλησιάζει ένα αθώο, εύθυμο, μικρό παιδί. Κοίταξέ το με τα μάτια του μυαλού με τρυφερότητα και νιώσε την καλοσύνη και την αγάπη.
-Αποδέξου με όλο σου το είναι αυτήν την αγάπη και ευχήσου το καλό του παιδιού αυτού. Κράτησε αυτό το συναίσθημα για μερικά λεπτά.
-Γενικά, ο Ricard λέει ότι για να προσεγγίσουμε την ευτυχία μπορούμε να αρχίσουμε να σκεφτόμαστε χαρούμενες σκέψεις 10 με 15 λεπτά κάθε ημέρα. Συνήθως, εξηγεί, όταν σκεφτόμαστε κάτι ωραίο, το αίσθημα κρατάει για λίγο, πριν κάτι άλλο τραβήξει την προσοχή μας μακριά. Αντί αυτού, ο Ricard λέει ότι πρέπει να επικεντρωθούμε και να μην αφήσουμε το μυαλό μας να "ξεφύγει".
Και η επιστήμη συμφωνεί. Ο Δρ Davidson στα πλαίσια της μελέτης η οποία ανακήρυξε τον Ricard τον πιο ευτυχισμένο άνθρωπο του κόσμου, διαπίστωσε ότι μόλις 20 λεπτά διαλογισμού την ημέρα μπορούν να κάνουν τους ανθρώπους πιο χαρούμενους. Τι έχεις να χάσεις;
Ενισχύει τον εγκέφαλο
Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Psychiatry Research: NeuroImage, έδειξε ότι ο διαλογισμός μπορεί να αυξήσει την πυκνότητα της φαιάς ουσίας σε ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου. Στη μελέτη, οι ειδικοί έδωσαν ένα πρόγραμμα με ασκήσεις διαλογισμού, διάρκειας 8 εβδομάδων, σε υγιείς εθελοντές οι οποίοι δεν είχαν σχετική εμπειρία στο παρελθόν.
Οι εγκέφαλοι των συμμετεχόντων εξετάστηκαν πριν και μετά από το πρόγραμμα. Όπως διαπιστώθηκε, μετά το πέρας των 8 εβδομάδων, είχαν αυξημένη συγκέντρωση φαιάς ουσίας στον ιππόκαμπο, μία περιοχή του εγκεφάλου η οποία σχετίζεται σημαντικά με την ικανότητα μάθησης και τη μνήμη.
Πιο αναλυτικές εξετάσεις αναγνώρισαν επίσης αύξηση της φαιάς ουσίας στον οπίσθιο φλοιό του προσαγωγίου, στην κροταφοβρεγματική σύνδεση και στην παρεγκεφαλίδα -περιοχές όλες σχετιζόμενες με τη ρύθμιση των συναισθημάτων, τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας και την ικανότητα να υιοθετούμε διαφορετικές οπτικές γωνίες στην ερμηνεία του κόσμου.
Ερευνητές από τις ΗΠΑ μελέτησαν μαθητές και παρατήρησαν ότι όσοι έκαναν υπερβατικό διαλογισμό (είδος διαλογισμού που χρησιμοποιεί την επανάληψη ενός συγκεκριμένου ήχου επαναλαμβανόμενα με κλειστά μάτια), σε καθημερινή βάση, είχαν 15% βελτίωση της βαθμολογίας τους κατά μέσο όρο, ενώ οι μαθητές με τις χαμηλότερες βαθμολογίες, παρουσίασαν βελτίωση κατά 25%.
Στα πλαίσια της συγκεκριμένης μελέτης, ο ήχος που επιλέχθηκε να επαναλαμβάνουν οι συμμετέχοντες μαθητές ήταν η λέξη «οοομ», για 20 λεπτά, δύο φορές την ημέρα.
Αυτό το γνωρίζατε;
Ο διαλογισμός έχει συνδεθεί και με μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων για τα άτομα στις ομάδες υψηλού κινδύνου στο μισό, καθώς παρατηρήθηκε ότι μειώνει την αρτηριακή πίεση.
Πηγή:pathfinders
Δείτε Επίσης
Μεγάλη προσοχή: Γιατί ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ να γδύνεστε μπροστά στον υπολογιστή;
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις
(
Atom
)
