Τρίτη 5 Απριλίου 2016
Αν έχετε αρθρίτιδα, κόψτε αμέσως το κάπνισμα
Διαπιστώθηκε ότι όσοι ήσαν καπνιστές, είχαν σχεδόν διπλάσια πιθανότητα να πεθάνουν πρόωρα σε σχέση με όσους δεν είχαν ποτέ καπνίσειΤο κάπνισμα αυξάνει σημαντικά την πιθανότητα πρόωρου θανάτου των ανθρώπων με ρευματοειδή αρθρίτιδα, αλλά αν το κόψει ο ασθενής, ο κίνδυνος μειώνεται σημαντικά, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής την καθηγήτρια ρευματολογίας και μυοσκελετικής επιδημιολογίας Ντέμπορα Σίμονς του Πανεπιστημίου του Μάντσεστερ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό "Arthritis Care and Research" του Αμερικανικού Κολλεγίου Ρευματολογίας, ανέλυσαν στοιχεία για περίπου 5.700 ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα και με μέση ηλικία 61 ετών.
Διαπιστώθηκε ότι όσοι ήσαν καπνιστές, είχαν σχεδόν διπλάσια πιθανότητα να πεθάνουν πρόωρα σε σχέση με όσους δεν είχαν ποτέ καπνίσει. Για τους πρώην καπνιστές ο κίνδυνος μειωνόταν για κάθε χρόνο που το είχαν κόψει και τελικά ήταν σχεδόν ίδιος με όσους ποτέ δεν κάπνισαν.
«Η έρευνα παρέχει σημαντικά στοιχεία ότι ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου αρχίζει να μειώνεται για όσους κόβουν το κάπνισμα και η μείωση συνεχίζεται κάθε χρόνος που περνά», δήλωσε η Σίμονς και τόνισε ότι οι ρευματολόγοι πρέπει να δώσουν περισσότερη σημασία στο ζήτημα, ιδίως όταν πρόκειται για ασθενείς που πρόσφατα διαγνώσθηκαν με ρευματοειδή αρθρίτιδα.
Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι το κάπνισμα παίζει ρόλο στην εκδήλωση της αρθρίτιδας, γι' αυτό αναλογικά περισσότεροι καπνιστές πάσχουν από αυτήν από ό,τι ο γενικός πληθυσμός.
Οι πάσχοντες από ρευματοειδή αρθρίτιδα κινδυνεύουν επίσης με πρόωρο θάνατο και για άλλους λόγους, όπως αυξημένο κίνδυνο για καρδιοπάθεια, καρκίνο, σοβαρή φλεγμονή, παθήσεις των πνευμόνων κ.α.
Η επώδυνη νόσος μπορεί να εκδηλωθεί σε οποιαδήποτε ηλικία και έχει απρόβλεπτη εξέλιξη, καθώς τη μια μέρα μπορεί να νιώθει κανείς καλά και την επόμενη να είναι καθηλωμένος στο κρεβάτι, ανίκανος ακόμη και να ντυθεί μόνος του ή να πάει στην τουαλέτα.
Το προφίλ του ευτυχισμένου ανθρώπου!
Μελαχρινές…που σε στέλνουν κατευθείαν στον παράδεισο
Όλοι οι άντρες η έστω οι περισσότεροι έχουν προτίμηση στις ξανθιές και λιγότερο στις μελαχρινές…..;;;!…..τις μελαχρινές ρε αθεόφοβοι;;; βρε τις έχετε προσέξει καλά;;
Για πάρτε μάτι για να καθαρίσει το «μάτι» σας!!!
…και που είσαστε…μην χαθείτε…έχουμε και συνέχεια!! αυτό ήταν το πρώτο μέρος…για να ανέβετε…έχει και επιδόρπιο!!!
Read more
Το ήξερες; Και το πολύ νερό μπορεί να σκοτώσει. Πόσα ποτήρια μπορεί να αποβούν μοιραία;
Το νερό είναι πολύ σημαντικό στοιχείο του οργανισμού μας αφού καλύπτει το 70%. Καθημερινά πρέπει να πίνουμε 6-8 ποτήρια νερό για να αναπληρώνουμε αυτό που χάνουμε. Τι γίνεται όμως αν πίνουμε περισσότερο από αυτό;
Επιστήμονες λένε πως ο οργανισμός ενδεχομένως να μην άντεχε 22 ποτήρια νερό στη σειρά και θα πέθαινε μετά από μια τέτοια δόση νερού. Ο λόγος είναι πως δεν θα άντεχαν τα όργανα να επεξεργαστούν τέτοια ποσότητα νερού και άρα θα πέθαινε ο οργανισμός από... ασφυξία!
*Προειδοποίηση: Αυτό είναι απλά μια έρευνα και δεν χρειάζεται εξακρίβωση.
Σκότωσε τον άνδρα της και τον τάισε στο σκύλο της!
Σκότωσε τον άνδρα της και τον τάισε στο σκύλο της!
Το έγκλημα, σύμφωνα με τις αναφορές, έλαβε χώρα στο εξοχικό του ζευγαριούΣτη σύλληψη μίας 46χρονης γυναίκας προχώρησαν οι ρωσικές αρχές με την κατηγορία ότι σκότωσε τον άντρα της και τάισε στο σκύλο της, προκειμένου να εξαφανίσει τα ίχνη του εγκλήματος.
Εάν οι μέχρι στιγμής ενδείξεις αποδειχθούν βάσιμες οι λεπτομέρειες του εγκλήματος της Σβετλάνα Μπατούκοβα αναφορικά με τη δολοφονία του 66χρονου συζύγου της, Χανς Χένκελς, θα καταγραφεί ως ένα από τα πλέον φρικιαστικά εγκλήματα στη μεγάλη χώρα και όχι μόνο.
Το έγκλημα, σύμφωνα με τις αναφορές, έλαβε χώρα στο εξοχικό του ζευγαριού, στην Κάλα Μιλόρ της Πορτογαλίας. Όπως διέρρευσε από τη ρωσική αστυνομία, το χέρι κόπηκε εκείνη τη στιγμή και δόθηκε «φρέσκο» στο μεγάλο σκυλί να... γευματίσει!
Η Σβετλάνα ομολόγησε στην αστυνομία ότι είναι εξαρτημένη από την κοκαΐνη και της πήρε αρκετή ώρα προκειμένου να αντιληφθεί τι είχε συμβεί και να καλέσει σε βοήθεια. Στο δικαστήριο πουν έδωσε αναφορά, επικαλέστηκε ψυχωτικό επεισόδιο, το οποίο προήλθε από συνδυασμό αλκοόλ και ναρκωτικών.
Επίθεση τζιχαντιστών με χημικά κατά συριακού αεροδρομίου
Τι θα κάνετε για να μην καταναλώνει πολλή μπαταρία η εφαρμογή του Facebook
Καθημερινά είναι πολλοί εκείνοι οι χρήστες που κάνουν παράπονα για την εφαρμογή... του Facebook και το κατά πόσο αυτή καταναλώνει υπερβολική μπαταρία του iPhone τους.
Η αλήθεια είναι πως όντως κάτι τέτοιο ισχύει και σαν να μην έφτανε αυτό η ίδια η εφαρμογή καταναλώνει και μεγάλο αποθηκευτικό χώρο στην συσκευή σας.
Τι μπορείτε λοιπόν να κάνετε:
1. Κλείστε το Facebook background app refresh (ανανέωση στο παρασκήνιο) & location services (υπηρεσίες τοποθεσίας)
1. Πλοηγηθείτε στην εφαρμογή των Ρυθμίσεων – Settings app και κάντε tap στο Facebook.
2. Κάντε tap στα Settings – Ρυθμίσεις.
3. Τοποθετήστε το Location Services στο Never.
4. Τοποθετήστε το Background App Refresh στο OFF.
2. Κλείστε το autoplay στα βίντεο – αυτόματη αναπαραγωγή
1. Ανοίξτε την εφαρμογή του Facebook και κάντε tap στο More στο κάτω μέρος
2. Επιλέξτε Settings – Ρυθμίσεις.
3. Κάντε Tap στο Account Settings
4. Κάντε Tap στο Videos and Photos.
5. Τοποθετήστε το Autoplay στο Never Autoplay Videos.
3. Πηγαίνετε στις Ρυθμίσεις των ειδοποιήσεων σας
Η ειδοποιήσεις του Facebook μπορεί να ξεφύγουν πραγματικά σε κάποιες στιγμές. Κάθε φορά που λαμβάνετε μια τέτοια ειδοποίηση η οθόνη του iPhone σας ανάβει και έτσι η αυτονομία σας μειώνεται.
Καλό θα ήταν λοιπόν να παραμετροποιήσετε αυτές τις ειδοποιήσεις από τις Ρυθμίσεις της συσκευής σας.
4. Διαγράψτε και κάντε νέα εγκατάσταση στην εφαρμογή του Facebook ανά διαστήματα
Η εφαρμογή του Facebook μπορεί να καταλάβει αρκετό αποθηκευτικό χώρο κατά διαστήματα. Διαγράφοντας και εγκαθιστώντας την εφαρμογή εκ νέου είναι ο μόνος τρόπος για να κερδίσετε αποθηκευτικό χώρο.
5. Προσθέστε το mobile Facebook site στην κεντρική σας οθόνη
Διαγράψτε τελείως την εφαρμογή του Facebook και προσθέστε το mobile website στην θέση του.
Model 3: Το "Tesla του λαού" είναι γεγονός
Model 3: Το "Tesla του λαού" είναι γεγονός
Το νέο ηλεκτροκίνητο αυτοκίνητο υψηλής τεχνολογίας θα βρεθεί στους πρώτους κατόχους του στα τέλη του 2017. Η Tesla Motors ανακοίνωσε το φθηνότερο ηλεκτροκίνητο αυτοκίνητο που έχει παρουσιάσει η εταιρία στην ιστορία της, το Model 3 ενώ ταυτόχρονα ξεκινά να δέχεται και τις πρώτες προπαραγγελίες από τους πελάτες της. Το Model 3 θα γίνει το entry level αυτοκίνητο της Tesla και έτσι ευελπιστεί να βρεθεί σε περισσότερους καταναλωτές μιας και η τιμή του ανέρχεται στα $35.000 στην Αμερικανική αγορά. Ο CEO της Tesla Motors Elon Musk ανέφερε πως το Model 3 θα έχει σημαντικά βελτιωμένη αυτονομία χάρη στα πιο ταπεινά specs και με μια φόρτιση θα μπορεί να ταξιδέψει για 345 χιλιόμετρα κάτι που η Tesla θέλει να βελτιώσει περισσότερο στη τελική έκδοση. Λαμβάνοντας υπόψιν τους κανόνες ασφαλείας ο Musk δήλωσε πως είναι από τα πιο ασφαλή αυτοκίνητα του κόσμου.
Τις πρώτες ώρες της αποκάλυψης - όταν και άνοιξαν επίσημα οι προπαραγγελίες - η Tesla μέτρησε περισσότερες από 130.000 αγορές και οι οποίες περιλαμβάνουν ένα ποσό κράτησης $1000 προκαταβολικά
. Ο Musk σημείωσε πως το συγκεκριμένο δε θα είναι ένα απλό Tesla μιας και θα είναι το ίδιο γρήγορο με τα μεγαλύτερα μοντέλα, έχοντας 0-100 σε λιγότερο από 6 δεύτερα. Όσον αφορά τον τρόπο φόρτισης, σύμφωνα με την Tesla, υπάρχουν τα Destination charging που το αυτοκίνητο φορτίζει μόλις φτάσει στον προορισμό τους και το supercharger, το οποίο πραγματοποιείται από σχετικές μονάδες που βρίσκονται σε 3600 σημεία με πρόβλεψη διπλασιασμού μέχρι τη κυκλοφορία του. Το αυτοκίνητο είναι RWD ενώ μπορεί να λειτουργήσει και σαν AWD εάν χρειαστεί.
Στο κέντρο του ταμπλό, βρίσκεται η μεγάλη οθόνη αφής των 15 ιντσών σε portrait mode η οποία παρέχει στον χρήστη πολλές σημαντικές πληροφορίες για την "υγεία" του αυτοκινήτου ενώ παρουσιάζει στον οδηγό και τους συνεπιβάτες, την ακριβή τοποθεσία του οχήματος στον χάρτη καθώς και πολλά ακόμα που αφορούν την ψυχαγωγία των επιβατών.
Το προφίλ του ευτυχισμένου ανθρώπου!!
Επίθεση τζιχαντιστών με χημικά κατά συριακού αεροδρομίου
Οι γειτονιές γύρω από το αεροδρόμιο, ελέγχονται από το Ισλαμικό Κράτος
Οι μαχητές του Ισλαμικού Κράτους επιτέθηκαν στο συριακό στρατό, χρησιμοποιώντας αέριο μουστάρδας στη διάρκεια επιθετικής ενέργειας κατά συριακού αεροδρομίου στην Ντέιρ αλ-Ζορ, τη μεγαλύτερη πόλη της ανατολικής Συρίας, στα σύνορα με το Ιράκ, όπως μετέδωσαν χθες τα κρατικά μέσα ενημέρωσης.
Ωστόσο, τα συριακά μέσα ενημέρωσης δε γνωστοποίησαν τον αριθμό των απωλειών μεταξύ των δυνάμεων του συριακού στρατού, καθώς οι τζιχαντιστές προσπαθούν με διαρκείς επιθετικές ενέργειες να θέσουν υπό τον έλεγχο τους, το στρατηγικής σημασίας αεροδρόμιο, που βρίσκεται νοτίως της πόλης.
Οι γειτονιές γύρω από το αεροδρόμιο, ελέγχονται από το Ισλαμικό Κράτος. «Οι τρομοκράτες εκτόξευσαν ρουκέτες με αέριο μουστάρδας» ανέφερε η κρατική τηλεόραση της Συρίας.
Air France: Οι αεροσυνοδοί πρέπει να φορούν μαντίλα στην Τεχεράνη
Δευτέρα 4 Απριλίου 2016
Σκάνδαλο μεγατόνων! Αυτοί είναι οι πολιτικοί που κρύβουν λεφτά σε φορολογικούς παραδείσους...
Ποιοι είναι στη λίστα;
Μια λίστα με πολιτικούς αρχηγούς από όλον τον κόσμο έδωσε στη δημοσιότητα μια Γερμανική εφημερίδα, η Suddeutsche Zeitungαπό το Leak. Ο Πούτιν μαζί με άλλους 12 αποτελούν τη μαύρη λίστα της φοροδιαφυγής καθώς έχουν εκατομμύρια σε λογαριασμούς σε φορολογικούς παραδείσους όπως τον Παναμά και άλλα μέρη του κόσμου.
Η λίστα αναφέρει συγκεκριμένα ονόματα και είναι αυτή:
1. President of Argentina Mauricio Macri
2. King of Saudi Arabia King Salman bin Abdulaziz bin Abdulrahman Al Saud
3. President of Ukraine Petro Poroshenko
4. Prime Minister of Iceland Sigmundur Davíð Gunnlaugsson
5. UAE President Khalifa bin Zayed bin Sultan Al Nahyan
6. Former prime minister of Georgia Bidzina Ivanishvili
7. Ex-prime minister of Iraq Ayad Allawi
8. Former prime minister of Jordan Ali Abu al-Ragheb
9. Former prime minister of Qatar Hamad bin Jassim bin Jaber Al Thani
10. Former Emir of Qatar Sheikh Hamad bin Khalifa Al Thani
11. Former president of Sudan Ahmad Ali al-Mirghani
12. Convicted former Ukraine prime minister Pavlo Lazarenko
Αυτό που κάνει εντύπωση είναι πως το όνομα του Πούτιν δεν αναφέρεται σε κανένα αρχείο ή έγγραφο αλλά όπως μεταδίδουν τα μέσα, είναι ο "κοινός" φίλος όλων και ίσως τους έχει βοηθήσει να το κάνουν αυτό.
Ο δημοσιογράφος Π. Μέισον: σχολιάζει «Το ΔΝΤ πιάστηκε επ' αυτοφώρω»
Κυριακή 3 Απριλίου 2016
Το προφίλ του ευτυχισμένου ανθρώπου!!
Το προφίλ του ευτυχισμένου ανθρώπου!!Υπάρχουν άνθρωποι που είναι μόνιμα ευτυχισμένοι, ακόμη και εν μέσω αγωνιώδους δοκιμασίας στη ζωή τους, ακόμη και κοντά στον θάνατο.
Αυτό δεν σημαίνει ότι δε νιώθουν πόνο, θλίψη ή λύπη – απλά, δεν αφήνουν αυτά τα συναισθήματα να κατακλύσουν και να ελέγξουν την ζωή τους.
Πώς το καταφέρνουν; Έρευνες αποκαλύπτουν τα κυρίαρχα γνωρίσματα των ευτυχισμένων ανθρώπων, μπορείτε να αναλάβετε την Ευθύνη της Ευτυχίας σας και να ακολουθήσετε αυτόν τον μικρό οδηγό υγιούς κι ευτυχισμένης ζωής.
Εκτιμούν τη ζωή: Είναι ευγνώμονες που ξυπνούν κάθε πρωί. Αναπτύσσουν μία παιδική αίσθηση θαυμασμού για τη ζωή και εστιάζουν στην ομορφιά της κάθε στιγμής. Δεν παίρνουν τίποτε ως δεδομένο – προσπαθούν να αδράξουν την κάθε στιγμή και αγνοούν τις μικρές αναποδιές.
Διαλέγουν τους φίλους τους σοφά: Περιτριγυρίζονται από άλλους χαρούμενους, θετικούς ανθρώπους που μοιράζονται τις αξίες, την ηθική και τους στόχους τους. Ανθρώπους που τους ενθαρρύνουν να κυνηγήσουν τα όνειρά τους και να αξιοποιήσουν τις δυνατότητές τους. Φίλους που τους αγαπούν και τους αποδέχονται γι’ αυτό που είναι και που είναι εκεί, όταν χρειάζονται ένα χέρι βοηθείας.
Είναι ανεκτικοί: Αποδέχονται και σέβονται τους άλλους γι’ αυτό που είναι και για την κατάσταση στην οποία βρίσκονται. Προσεγγίζουν τους συνανθρώπους τους με καλοσύνη και γενναιοδωρία. Βοηθούν όταν μπορούν, χωρίς να θέλουν ν’ αλλάξουν τον άλλον.
Μαθαίνουν συνεχώς: Ενημερώνονται για ότι έχει να κάνει με την καριέρα και τα ενδιαφέροντά τους και δοκιμάζουν συνεχώς νέα, και πολλές φορές τολμηρά, εγχειρήματα που κεντρίζουν το ενδιαφέρον τους.
Εστιάζουν στην λύση, όχι στο πρόβλημα: Αντί να βουλιάξουν στην αυτολύπηση, με το που έρχονται αντιμέτωποι με ένα πρόβλημα, καταπιάνονται με καλή κι ευχάριστη διάθεση με το να βρουν λύση. Δεν αφήνουν τις αντιξοότητες να επηρεάζουν την διάθεσή τους και εστιάζουν στην καλή πλευρά των όποιων προβλημάτων – βλέπουν κάθε εμπόδιο σαν μία ευκαιρία να κάνουν μία αλλαγή προς το καλύτερο. Άλλωστε, ουδέν κακόν αμιγές καλού!
Κάνουν την εργασία που αγαπούν: Έρευνες έχουν δείξει ότι ως και 80% των ανθρώπων όπως είναι φυσικό, δεν αγαπούν την δουλειά τους, με τέτοιο ποσοστό, δεν είναι έκπληξη που υπάρχουν τόσοι δυστυχισμένοι και άρρωστοι άνθρωποι στον κόσμο! Η πραγματικότητα είναι ότι περνάμε ένα πολύ μεγάλο μέρος της ζωής εργαζόμενοι, (όχι δουλεύοντας, οι δούλοι, δουλεύουν) επομένως είναι πολύ σημαντικό να επιλέξουμε μια εργασία και όχι “δουλιεά” που να μας αρέσει, όπως επίσης και να βρίσκουμε χρόνο για τα άλλα ενδιαφέροντά μας και τις ασχολίες που μας ευχαριστούν.
Απολαμβάνουν τη ζωή: Ξέρουν να ζουν στο παρόν και να απολαμβάνουν τις μικρές χαρές της ζωής: ένα ηλιοβασίλεμα, μία βόλτα στη φύση, την παρέα ενός αγαπημένου προσώπου, μια μέρα κοντά στη θάλασσα, την μυρωδιά των λουλουδιών. Δεν μένουν προσκολλημένοι στο παρελθόν, ούτε ανησυχούν διαρκώς για το μέλλον και είναι ευγνώμονες γι’ αυτά.
Συνήθως Γελούν: Δεν παίρνουν τον εαυτό τους ή τη ζωή στα σοβαρά! Αντιμετωπίζουν με χιούμορ τις καταστάσεις και τα προβλήματα και δεν διστάζουν να γελάσουν με τον εαυτό τους. Πάντα βλέπουν την αστεία πλευρά των πραγμάτων και με το χιούμορ τους ελαφραίνουν την ατμόσφαιρα.
Πάντα συγχωρούν: Η κακία και το μίσος πληγώνουν, πρωτίστως αυτόν που τον κατέχει. Η συγχώρεση προσφέρει γαλήνη και ηρεμία. Βέβαια, εκτός από το να συγχωρούμε τον διπλανό μας, πρέπει να συγχωρούμε και τον εαυτό μας για τα λάθη ή τις παραλείψεις του.
Αισθάνονται ευγνωμοσύνη: Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι αντιλαμβάνονται την αξία όσων έχουν, αισθάνονται ευγνωμοσύνη γι’ αυτά και την εκφράζουν. Ακόμα και για τα πράγματα που οι περισσότεροι θεωρούν δεδομένα: για την υγεία τους, το σπίτι, την εργασία τους, την οικογένεια τους και τους φίλους τους.
Επενδύουν στις σχέσεις: Καλλιεργούν και προστατεύουν τις σχέσεις τους με την οικογένεια και τους φίλους τους, αφιερώνοντας τον απαραίτητο χρόνο και ενδιαφέρον. Είναι υποστηρικτικοί με τους άλλους, δείχνουν κατανόηση και αγάπη και κρατούν τις υποσχέσεις τους.
Είναι ειλικρινείς: Η ειλικρίνεια απλοποιεί τη ζωή. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι είναι ειλικρινείς με τον εαυτό τους και με τους άλλους και βασίζουν τις πράξεις και τις αποφάσεις τους στην εντιμότητα.
Ασχολούνται με το εαυτό τους, όχι με τους άλλους: Εστιάζουν στο να φτιάξουν τη δική τους ζωή όπως την θέλουν και στη φροντίδα του εαυτού τους και των αγαπημένων τους προσώπων. Δεν ασχολούνται ιδιαίτερα με το τι λένε ή κάνουν οι άλλοι, δεν κρίνουν και δεν καταπιάνονται με κουτσομπολιά και δολοπλοκίες. Αποδέχονται ότι ο καθένας έχει δικαίωμα να ζει τη ζωή του όπως θέλει – όπως και οι ίδιοι άλλωστε!
Είναι αισιόδοξοι: Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι βλέπουν πάντα το ποτήρι μισογεμάτο. Εστιάζουν στην θετική πλευρά κάθε κατάστασης – υπάρχει, ακόμα και αν ορισμένες φορές είναι, αρχικά, αδύνατον να την εντοπίσουμε. Διώχνουν συνειδητά τις αρνητικές σκέψεις και τις αντικαθιστούν με θετικές. Αποδέχονται ότι όλα συμβαίνουν για κάποιο λόγο, τον οποίο μπορεί βέβαια ποτέ να μην μάθουν.
Αγαπούν: Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι δέχονται τους άλλους γι’ αυτό που είναι και δεν βάζουν όρια ή προϋποθέσεις για την αγάπη τους. Ακόμα και όταν δεν συμφωνούν ή δυσαρεστούνται από τις πράξεις των άλλων, δεν παύουν να αγαπούν.
Είναι επίμονοι: Δεν το βάζουν κάτω. Αντιμετωπίζουν την κάθε δυσκολία ως ένα ακόμα βήμα πιο κοντά στον στόχο τους. Δεν σταματούν να προσπαθούν ποτέ, εστιάζουν στις επιθυμίες τους και τις διεκδικούν.
Προλαμβάνουν τις καταστάσεις που μπορούν να ελέγξουν: Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι δεν χάνουν χρόνο προσπαθώντας να αλλάξουν καταστάσεις που είναι εκτός του ελέγχου τους και αποδέχονται αυτά που δεν μπορούν να αλλάξουν. Γι’ αυτά όμως που μπορούν, φροντίζουν να προλαμβάνουν τις καταστάσεις και να παίρνουν τον έλεγχο, προκειμένου να δημιουργήσουν το αποτέλεσμα που επιθυμούν. Δεν περιμένουν να τους προλάβουν οι εξελίξεις.
Φροντίζουν τον εαυτό τους: Φροντίζουν την υγεία τους, το σώμα και το πνεύμα τους. Προσέχουν τη διατροφή τους, ασκούνται, ξεκουράζονται, κάνουν προληπτικούς ελέγχους την υγεία τους και κρατούν το μυαλό τους σε εγρήγορση. Αφιερώνουν χρόνο στον εαυτό τους και στα ενδιαφέροντα τους.
Έχουν αυτοπεποίθηση: Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι αποδέχονται τον εαυτό τους για αυτό που είναι – δεν προσπαθούν να προσποιηθούν κάτι διαφορετικό. Γνωρίζουν τον εαυτό τους, τις επιθυμίες τους, τα πιστεύω και τα θέλω τους, τα όρια και τις αδυναμίες τους. Αισθάνονται σίγουροι για τον εαυτό τους και τις επιλογές τους και δεν διαμορφώνουν τη ζωή τους προσπαθώντας να ευχαριστούν τους γύρω τους.
Είναι υπεύθυνοι: Πάνω από όλα, οι ευτυχισμένοι άνθρωποι αντιλαμβάνονται ότι είναι 100% υπεύθυνοι για τη ζωή τους. Αναλαμβάνουν την ευθύνη για τη διάθεσή τους, τη νοοτροπία τους, τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις πράξεις και τα λόγια τους. Παραδέχονται τα λάθη τους και αναλαμβάνουν την ευθύνη εξίσου για τις επιτυχίες και τις αποτυχίες τους.
Πηγή
Σοκ! Δεν ήταν μόνο το Τσέρνομπιλ. Αυτά είναι τα πυρηνικά ατυχήματα που δεν έμαθε ποτέ κανείς...
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις
(
Atom
)
