Φρούτα και μακροζωία: Πόσα πρέπει να τρώω κάθε μέρα;
Πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, αλλά η επιπλέον κατανάλωση δεν αποφέρε κανένα παραπάνω όφελος στην υγεία, σύμφωνα με νέα μεγάλη μετα-ανάλυση μελετών.
Συγκεκριμένα, ερευνητές από τις ΗΠΑ και την Κίνα προχώρησαν σε ανασκόπηση 16 ήδη δημοσιευμένων μελετών και διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση πέντε μερίδων φρούτων και λαχανικών την ημέρα έχει επιβεβαιωμένα οφέλη για τον οργανισμό.
Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου